Voda diéta: hodnotenie a výsledky

Voda - zdroj života, je to ťažké argumentovať. Naše telo sa skladá z 70% nej. Embryo po dobu 9 mesiacov rastie vo vode a začne dýchať až po narodení. Byť tak dôležitú časť tela, voda zaisťuje správnu prevádzku a dobrú prácu všetkých orgánov. Niet divu, že väčšina diét poskytujú pitnú dostatok tekutín v priebehu chudnutia kurzu. K dispozícii je samostatný kurz, ktorý sa nazýva - voda diéta. Recenzia zdôrazniť jeho vysokú účinnosť, ale nesie všetky etapy nie je ľahké.

№ 1 preferencie

S ohľadom na ratingové systémy pre chudnutie, môžeme poznamenať, že veľký počet žien, ktorí sa rozhodnú pre vodné diéte. Recenzia celkom konkrétne odpovedať na otázku, prečo sa to deje. Je to efektívny, ľahko a výsledok je viditeľný po niekoľkých dňoch. Nemusíte kupovať drahé produkty a variť komplikované pokrmy. Ale dnes máme záujem a fyziologická zložka. To je, ako prepojené voda a diéta, ako zmeniť pitný režim sa prejavuje rozpadom tukových zásob.

Zdrojom života

Povedzme niekoľko slov o význame vody má na celého človeka. Telo ju potrebuje, nie menej ako kyslík. Voda je vozidlo, ktorými sú živiny vykonáva do všetkých orgánov a buniek, rovnako ako horúčavy toxíny.

To umožňuje pre odborníkov, ktorý bol vypracovaný keď voda diéta. Hodnotenie lekárov potvrdzujú, že H ₂ vykonáva mnoho dôležitých funkcií. Aktívne sa podieľa na metabolizme, pomáha znížiť hmotnosť a zníženie telesného tuku. Navyše, vlastné pitný režim nám umožňuje dať silu a znižuje chuť do jedla, je človek energický a vytrvalý.

Použitie pre telo

Na rozdiel od mnohých iných možností pre chudnutie lekári nie sú vždy proti používaniu vodnej diéte. Recenzia špecialistov v oblasti zdravej výživy zdôrazniť, že ako pôstne dni jeho použitie je ideálny pre očistu tela. Nedostatok vody má vplyv nielen na zdravie, ale aj na exteriéri. On je príčinou suchých vlasov a jednotvárny kožu, čoskoro vrásky, bolesti hlavy, a konštantný únava, zažívacie poruchy. Samozrejme, že nie je ďaleko k nadváhe.

Mnoho ľudí sa mylne myslí, že džús, čaj a sóda môže byť hodní náprotivky vyčistenej vody. V skutočnosti to tak nie je. Všetky tieto kvapaliny sú diuretiká a vylúči z tela veľmi rýchlo. Avšak, oni zvyčajne obsahujú cukor, v niektorých prípadoch, a kofeín. Telo dostáva prázdne sacharidov a trpia nedostatkom vody. Takže každý deň, skúste vypiť aspoň 4 poháre vody, nehovoriac o diétu, keď táto kvapalina sa stáva hlavnou zložkou.

Ako prať extra váhu

Poďme sa pozrieť na to, čo základe vodnej diéte. Spätná väzba od tých, ktorí sa už podarilo sa to skúsiť s tým, že je ťažké je len prvý deň, kedy telo aktívne bráni opustenie cukroviniek a potravín. Potom prichádza pocit ľahkosti a samozrejme chcem, aby pokračovala až do konca. hmotnosti vody strata samozrejme vymysleli pomerne nedávno, to je vývoj amerických vedcov, ktorí so sídlom vzťah k nedostatku tekutín v tele do chudnutia. Čo to nainštalované? Telo chýba vodu a vysiela signály do mozgu, podobné tým, ktoré prichádzajú s hladom. Osoba zvyčajne reaguje veľmi špecifickým spôsobom. Pije čaj alebo džús, ktoré nemôžu splniť telo potrebuje, ao ich pocit, že spokojnosť nepríde, poslal k jedlu niečo podstatné. Ukazuje sa, že na splnenie dopyt stačilo piť čistú vodu, a vy oprieť o potravinovej živiny sú uložené vo forme tuku v problémových oblastiach tela. Ale zmiznúť odtiaľ budú s veľkými ťažkosťami. V snahe znovu získať staré formuláre máme bežať do posilňovne a morí sám hladovky, a stačí pridať vodu.

Tam je ďalší dôležitý bod - strava neobsahuje odporúčanie pre úplné odmietanie potravy. Môžete jesť len biopotraviny. To je zásadne odlišný voda diéta. Recenzia zdôrazniť, že na prvom mieste bez pečenia a cukor tvrdý žiť, ale potom si zvyknete na to, že už nie je potrebné ich telo.

Základom stravy

Tento systém znižovania nadváhy je stále viac populárny. Jeho podstatou je k nasýteniu tela s tekutinou a naplňte jej žalúdok. Tým sa zabráni falošný pocit chuti do jedla. Keď ste naozaj hlad, to znamená, že bunky trpí nedostatkom živín, nebudete zameniť s ničím. V tomto prípade, že voda je len pár minút otupiť pocit hladu. Ale ak ste v poslednom čase mal obed, ale upozorniť na kuchyne k jedlu niečo dobré, potom pohár čistej vody je dobrou pomôckou.

Voda by sa mal piť po celý deň po dobu 25 minút pred každým jedlom. Prvé sklo ihneď piť po prebudení. Ak by ste chceli jesť, bez ohľadu na to, či sa bude jednať o sendvič alebo sladkosti, to je tiež nutné urobiť pauzu. Na prvý vody, potom 25 minút. Je možné, že túžba odovzdať na jeho vlastné.

Recenzia voda diéta stratil na váhe len najlepší spôsob, ako sa zbaviť prebytočnej kilogram. Okrem toho, muži a ženy poukazujú na to, že začína svoj deň pohárom vody, budete tráviť deň viac produktívne a energický, v skutočnosti beží na prácu všetkých orgánov.

Čas

Vzhľadom k tomu, kurz nadväzuje na dlhú dobu? Záleží na individuálnych okolnostiach a vyššie navyše polstrovanie. Ale jeden kurz trvá tri týždne, počas ktorých sa môžete zbaviť 4-6 kilá navyše. Samozrejme, že to nie je najväčší výsledok, ale schudol nevráti na svoje miesta za niekoľko dní po ukončení diéty. Nezabudnite, že tento kurz vytvára zvýšenú záťaž na obličky a močový mechúr. Preto opakujem kurz je možný len po pauze, ktorá by nemala byť kratšia ako tri týždne.

Vlastnosti stravy

Nezabudnite, že voda sa vytvára iba podmienky, alebo možnosť, aby sa hmotnosť začala klesať. Ale ak budete aj naďalej používať veľké množstvo tuku a sladké, potom je tu nenastane žiadna purifikácia. Vzhľadom k tomu, schopnosť tekutiny umyť von z tela v moči a rôznych živín, odporúča sa pre diétu vziať vitamínové a minerálne komplex. Diétna strava musí byť postavená v súlade s určitými pokynmi. Treba úplne vylúčiť z neho solené a údené potraviny, múku a sladké. Tiež je potrebné eliminovať mastné potraviny a alkohol. Súhlasiť, nie je tak vysoká cena pre vašu štíhlu líniu.

To, čo môžu dopriať

Môžete bez výčitiek jesť ovocie a zeleninu. Pokiaľ máte radi čerstvé šaláty a jablká dezert je ideálnou voľbou pre vás bude diéta vody pre chudnutie. Hodnotenie naznačujú, že tým, že preskupením svoje stravovacie návyky, ľudia okamžite vyriešiť väčšinu problémov. Veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok, pomáha udržiavať kožu a vlasy v dobrom stave, a veľké množstvo vlákniny poťahy čreva. Je to každý deň veľmi dôležité jesť nízkotučné mliečne výrobky, vajcia, syry, ryby a mäso, cereálie a chlieb. Posledný je lepšie, aby včerajšie pečenie.

Rýchlosť spotreby tekutiny

Ak si prajete žiadnu ujmu na zdraví, ako sa zbaviť extra kíl, to je špeciálne navrhnutý pre Vás vodné stravy pre chudnutie. Hodnotenie a výsledky naznačujú, že s trochou úsilia, môžete pomerne rýchlo zbaviť všetkých nahromadených zásob. Okrem toho zvyk, vypracované počas tejto doby nezískajú kilá navyše v budúcnosti.

koľko tekutín by ste mali piť denne? Žiadna presné čísla, ale musíme dodržiavať zásady zdravého rozumu. Prebytočná tekutina môže spôsobiť vyplavovanie živín. Odborníci na výživu ponúkajú pohodlné vzorec, ktorý uvádza, že 1 kg hmotnosti by mala predstavovať asi 40 ml vody. To znamená, že s hmotnosťou 60 kg bude musieť vypiť asi dva litre.

Znaky a odporúčania

Recenzia voda diéta stratil na váhe podľa ideálneho a harmonický systém, ktorý vám umožní schudnúť bez test vôle. Jeho mechanizmus je založený na niekoľkých princípoch:

• Čistý vodné sklo pred jedlom chuť k jedlu mufle a naplniť žalúdok.
• príjem tekutín Zodpovedajúce umožní umyť toxíny z čriev a čistí močové cesty.
• Ak pitnej vody sa používa miesto štiav.

K dnešnému dňu, diskusné fóra, existuje pomerne veľa ľudí, ktorí stratili váhu na vodnej diéte. Hodnotenie naznačujú, že v deň, kedy je potrebné vypiť viac ako 2, 5 litrov vody. Nesnažte sa to naraz, že je lepšie prideliť rovnaké porcie v pravidelných intervaloch.

Posledné sklo na pitie po dobu 2-3 hodiny pred spaním do plného močového mechúra nie je narušený počas noci. Ale najdôležitejšie - je kombinovať odpadových vôd s nízkokalorickú diétu. To je dôvod, prečo sa tomu hovorí diéta vody pre lenivé. Hodnotenie naznačujú, že pre dosiahnutie výsledkov netreba trápiť sám v posilňovni, stačí upraviť ponuku tak, že množstvo kalórií by nemala presiahnuť 1000-1200 za deň. Hlavná vec - úplne opustiť tučné jedlá, alkohol a káva, rôzne dresingy a majonézy, rovnako ako sýtené nápoje.

Voda stravy po dobu 7 dní

Recenzia hovoria, že niekedy ľudia nie sú spokojní s dĺžkou trvania kurzu. Ak nemáte rezervovať tri týždne, a výsledkom je takmer nevyhnutné, zajtra, môžete skúsiť skrátenú verziu jedného týždňa. Ale v tomto prípade sa bude musieť venovať zvýšenú pozornosť príjmu kalórií. Musí byť možné znížiť. Ale to neznamená, že hlad. Tam môže byť všetko, ale v menšom množstve. Venovať väčšiu pozornosť zeleninu, nízkokalorické tvaroh a jogurt. Eliminovať potrebovať len solené, údené, vyprážané potraviny. V ostatných prípadoch nie je možné obmedziť, ale je nepravdepodobné, že k jedlu, rovnako ako predtým, pretože voda pijete, je teraz mnohonásobne viac, asi dva litre. Mnoho mien v jeho jednoduchosti priťahuje vodu diétu. Najlepšie výsledky sú prekvapujúce a inšpirovať nádej. Po dobu siedmich dní vám môže hodiť až 4 kg. A aby toho nebolo málo, po prestávke môžete opakovať.

Pôst na vodu: Recenzia

Voda diéta (foto schudol potvrdiť jeho účinnosť) v tejto verzii je známe, že veľa, ale nie všetci sa odváža takejto udalosti. A je to tak správne. Pôst - to nie je len stres, ale tiež veľké nebezpečenstvo pre vaše zdravie. Raz za mesiac, lekári zistia, že je to možné stráviť deň pri vode, bez jedla. Ale dlhodobé hladovanie môžu byť nebezpečné pre vaše zdravie. Viac ako jeden deň k udržaniu taký režim je veľmi ťažké. Aj keď máte železnú vôľu, nenechajte sa príliš uniesť, pretože môže zaútočiť na vaše zdravie.

V všeobecné hodnotenie schudnúť na vodnej diéte pozitívne. Ľudia hovoria, že klesnúť tie kilá navyše je nielen jednoduché, ale tiež dobré pre zdravie. Mnohí dokonca volať to diéta životný štýl. Ale o pôst na vode, málo ľudí písať pozitívne recenzie, tento test sila nie je pre každého. Negatívna spätná väzba príliš. Navyše, väčšina ľudí si sťažujú, že nemôžu zvládnuť také množstvo vody. Samozrejme, ak sa pred nepijete viac ako poháre denne, potom ísť priamo do dvoch až troch litrov nebude fungovať. Snažte sa postupne zvyšovať dávku, jeden pohár, a čoskoro na požadované množstvo. Tak začína svoj individuálny cestu k chudnutiu, štíhlu postavu a nový životný štýl.