Paradajková diéta na chudnutie: menu Voľby, hodnotenie. Kalórií čerstvé paradajka

Problém nadváhy spôsobuje ženám nájsť nové diéty k jeho zníženiu. Na zníženie jeho objemu, ako produkt pre chudnutie začal používať paradajky. Vzhľadom na ich procesu chudnutia prebieha rýchlo a efektívne. Čo je Tomato diéta na chudnutie?

Užitočné vlastnosti paradajok

Paradajka je zelenina, ktorá sa neustále používa pre potraviny a použité na prípravu mnohých pokrmov. To má výhodné vlastnosti pre ľudský organizmus. Paradajka má nasledujúce pozitívne vlastnosti:

1. paradajky sú bohaté na vitamíny, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie tela. Tento vitamíny A, B, C,
2. Paradajky zvyšuje imunitu.
3. Obsahujú vlákno, čo má pozitívny vplyv na stav čreva a uvoľní jeho toxíny.
4. Paradajky obsahujú cukor, ktorý umožňuje plnenie telu energiu na deň.
5. Paradajky sú schopní zbaviť sa depresií a vrátiť dobrú náladu.
6. V súčasnej paradajky železo, horčík, zinok a glukózy. Vďaka týmto látkam je zachovaná krásu vašich vlasov, nechtov a pokožky.
7. paradajka lykopén je prítomný, čo je nevyhnutné pre zdravie srdca a krvných ciev. To zabraňuje vzniku nádorov a zlepšuje metabolizmus.
8. na paradajkách obsahuje kávovú a kyselinu linolovú, sa stretávajú s škodlivých látok v tele.
9. Paradajky pomôže efektívne schudnúť.

Paradajky sú obsiahnuté v malom množstve bielkovín, tukov a sacharidov malý.

Užitočné vlastnosti rajčiakov mať pozitívny vplyv na ľudské zdravie a krásu.

Paradajková diéta pre chudnutie: podstatou

Strava v ktorom sú paradajky, príjemná chuť a nevyžaduje schudnúť bez námahy. Hladovať na to nie je nutné. Paradajky pôsobí na telo takým spôsobom, že úplne zhasne škodlivých látok.

Vďaka nim je očista čriev a žalúdka proti toxínom, ktoré im umožnia plne ovládať.

Ženy, ktoré majú paradajkový diétu na chudnutie, boli spokojní s výsledkami.

Aby bolo možné efektívne schudnúť, čo potrebujete k jedlu paradajky, ktoré sú pestované bez použitia dusičnanov a iných hnojív.

Podstatou diéty je vyvážená strava, ktorá obsahuje všetky potrebné minerály a vitamíny. To môže byť zahrnuté v strave tých výrobkov, ktoré budú mať prospech k telu. Nemali by obsahovať veľa kalórií.

Nutne byť prítomná v strave paradajok. Po kalorické čerstvých paradajok je len 20 kalórií na 100 gramov.

Preto paradajka diéta vám umožní:

• plne napájaný;
• sa necíti hlad;
• zbaviť sa kilá navyše.

Dodržiavaním jednoduchých odporúčaní, môžete obrátiť chudnutie do efektívneho procesu stráca ďalšie kilogramov. Počas diéty je nevyhnutné, aby sa zapojili do športových a chodia pešo.

Diétne pravidlá

Paradajková diéta na chudnutie obsahuje nasledujúce tipy:

1. Je dôležité pripraviť a premýšľať o svojej strave, naplánovať jedlo.
2. Človek by nemal jesť paradajky, pridávať a ďalších produktov.
3. Pred strave by sa mal poradiť s lekárom.
4. Je zrejmé zostať na diétu.
5. v menu pridať produkty, ktoré prispievajú k normálnemu fungovaniu organizmu.
6. Rajčiaky musia zakúpiť prirodzené, že neobsahujú dusičnany.
7. Byť na tento druh stravy je najlepší v období zberu, nie je zima.

Dodržiavaním jednoduchých pravidiel, môžete vykonať proces chudnutia je efektívna a užitočná pre zdravie.

Tomato stravy po dobu 3 dní

Diéta pre ľudí, ktorí naliehavo potrebujú zhodiť pár kíl. Je nutné, aby ženy, ktoré chcú vyzerať dobre vo večerných šatách, alebo vo svojom obľúbenom kostýme.

Paradajková diéta pre rýchle chudnutie je založená na konzumácii paradajok. V deň, keď sa bude musieť 1, 5 kg zeleniny.

Pre spestrenie ponuky, môže byť paradajky varené v dvojlôžkovej kotla, alebo aby boli na šťavu.

Hlavná vec je, že pri diéte v potrave, okrem paradajkovej, čaj a voda už žiadna potravina nie je súčasťou dodávky.

Výsledkom je, že sa môžete stať štíhlejší o 2-3 kg. Pred začatím diéty by sa mal poradiť s lekárom.

Tomato redukčnú diétu pre 10 kg

Dôležitou podmienkou tejto diéty sú zrelé paradajky. Zelené paradajky nie sú vhodné, pretože ich obsah toxínov. Paradajka čas strava môže byť rôzne a závisí úplne na tele vytrvalosti.

Prvá doba by mala byť obmedzená na dva dni. Potom môžete zvýšiť dobu trvania diéty až týždeň. Potraviny by mali byť konzumované denne nepatrne, aspoň 5-6 krát. Piť viac vody, pretože môže zlepšiť činnosť žalúdka a čriev.

Ak je potrebné opakovať diétu, môžete tak urobiť iba za mesiac.

Menu paradajka stravy na chudnutie:

• V prvý deň 6 piecť alebo variť zemiaky v šupke. Vypiť pohár paradajkovej šťavy. Všetky tieto zemiaky, ktoré sa majú rozdeliť na 5-6 recepciách.
• Ďalší deň 0, 5 kg syra používať spolu s paradajkami.
• Pokiaľ ide o tretí deň v potrave patrí ovocie. Môžete jesť všetko okrem banánov a hrozno.
• Na paradajky môžu byť kombinované s 0 deň 4, 5 kg kuracieho mäsa, pretože to je považované za diétne.
• Na 5. deň jesť sušeného ovocia, iné ako hrozienka, banány a obr.
• Na 6. deň je možné použiť 0, 5 l nízkotučný jogurt.
• Siedmy deň, spolu s paradajkami, môžete jesť s nízkym obsahom tuku rýb.

Po každom jedle odporúča piť litra paradajkovej šťavy alebo paradajok jedia málo. Norma deň je od 1 5 do 2 kg. Počas dňa budete musieť vypiť veľké množstvo kvapaliny vo forme čaju alebo vody.

úbytok hmotnosti za týždeň, je do 10 kg.

Uhorka-Paradajkový strava

Uhorky a paradajky s cieľom pomôcť zbaviť sa kilá navyše. Diéta by mala obsahovať malé množstvo syra, nie viac ako 100 g možno meniť ponuku šalát, a naplňte ju lyžicou nízkotučného kyslou smotanou. Strava obsahuje trochu olivového oleja.

Paradajky, uhorky redukčná diéta obsahuje až 1, 5 kg zeleniny. Dodržujte pitný režim, ktorý zahŕňa žiadnu vodné plyn a zelený čaj bez cukru.

1 kg uhoriek a 0 5 kg paradajka rozdelená do niekoľkých jedál. Sladká zo stravy by mali byť úplne vylúčené.

Ak dôjde k túžba zopakovať stravu, sa odporúča, aby to za mesiac.

na paradajkách diétne: výhody a nevýhody

Paradajková diéta na chudnutie má nasledujúce výhody:

1. má pozitívny vplyv na srdce a ciev.
2. podporuje normalizáciu krvného tlaku.
3. zlepšiť metabolizmus a znižuje zbytočné ukladanie.
4. To eliminuje nevýhody v tele vitamínov B, C a A.
5. Zlepšuje tráviaci trakt.
6. , napomáha zníženiu hmotnosti, bez ohrozenia zdravia.

schudnúť tejto diéte pomáha nízkokalorické čerstvých paradajok, čo umožňuje ich použitie v potravinách bez poškodenia zdravia.

Cez pozitívne aspekty, strava má kontraindikácie. Paradajky by nemala byť považovaná za potraviny:

• Ak sú ochorenia, ako je peptický vred, gastritída a pankreatitída;
• v ťažkej otrave potravín;
• v priebehu tehotenstva a dojčenia.

V priebehu stravy v tele znižuje množstvo tekutiny, a tak, aby sa zabránilo rýchlemu prírastku hmotnosti po tom, čo je nutné postupne zahŕňajú soli v potrave.

Odpovede na diétu lekára a chudnutie

Podľa lekárov, Tomato diéta pre chudnutie je veľmi účinný pri chudnutí. Jedálny lístok, určený pre 3 dni, je lepšie nepoužívať často, a používa sa ako pôstne dni.

Najúčinnejšia lekári do úvahy stravu, ktorá je určená pre dlhšie časové obdobie. V prípade, že výsledok hmotnosti konsolidovať svoje opakovať každých 6 mesiacov.

Podľa názoru schudol, Tomato strava pomáha zbaviť sa 3 až 10 kg, v závislosti na dobe strávenej na neho. Dodržiavať diétu, je ľahké vďaka chutné a šťavnaté plody.

Diéta môže znížiť váhu rýchlo a nasýtiť telo užitočných látok. Proces chudnutie nespôsobuje negatívne účinky, ak to plne rešpektovať odporúčanie lekára.