Ronnie Coleman: Biografia, zaujímavosti zo života

Coleman (zaujímavé fakty o živote a tajomstvo úspechu kráľa kulturistiky budú zahrnuté v tomto článku), a to vďaka práci, vytrvalosť a výnimočné prírodné údajov získala právo byť nazývaný najsilnejší atlét na svete. Profesionálny kulturista je víťazom mnohých prestížnych súťaží.

Čísla detstve

Coleman sa narodila 13. mája 1964 v Monroe (Spojené štáty). Pri narodení chlapca zasiahol jeho olbřímí rozmery i pôrodnej asistentky. Deti a mládež budúce športovca sa konal v meste Bastrop, kde jeho rodina presťahovala po jeho rodičia sa rozviedli.

Od raného detstva, Ronnie Coleman (biografie kráľa kulturistiky ukazuje tento fakt) hľadali lepší život a dosiahnuť ho ich práce. Mal tri mladších bratov a otca po rozvode nepomohol finančne rodinu.

Chlapec mal neustále hľadať prácu, aby zabezpečili rodín s jedlom a oblečením. Ronnieho matka neskôr sa stal poctiť najstarší syn na čele domácnosti.

hobby športové

Coleman (photo mladík budúceho kráľa kulturistiky je toho dôkazom), pretože genetických údajov bol fyzicky silný muž od detstva. Nie je ľahký život a problematický charakter detstva tvrdeného chlapca.

V zriedkavých hodín voľného Coleman nadšene hral baseball a basketbal. Vo veku 12, on už dosiahol dobré športových výsledkov. Budúce kulturista ochraňoval sen o hranie školského futbalu, ale to bolo dosť drahé. Nereaguje na žiadne prekážky, pokračoval k športu, a po chvíli ešte pripojil k futbalovému tímu, kde získal právo byť nazývaný najlepší hráč. Autobusy sú neustále pozorný Coleman poukázala na pripomienky a chyby, jeho zameranie na výhru. Všetko, čo venoval pozornosť vynikajúcej fyzickej kondícii mladíka, mylne za predpokladu, že sa zaoberá niekoľko dní v športových halách a dvíha závažia. Ale Coleman nikdy nebol v posilňovni a nie držal činku.

rokov štúdií

Ronnie kedysi náhodou išiel do posilňovne, ktorý sa nachádza v škole, a na prvom mieste zistené nič vzrušujúceho. Zapojil sa do rôznych simulátoroch, sa snaží zdvihnúť hmotnosť viac a robiť prvé kroky v silovom trojboji.

Vzhľadom k jeho úspechy vo futbale a powerlifting Coleman bol prijatý do fakultnej Gremblinga a prijatý do univerzitného futbalového tímu. Na nádejný hráč mal veľké nádeje, ale Ronnie nenaháňal cieľ stať sa profesionálny športovec. Jej hlavným cieľom bolo štúdium a zloženie skúšok. Coleman chce získať dobre platenú prácu. Mladík bol hlavný živiteľ v jej rodine, a z tohto dôvodu nemá sníval o športovej kariéry.

je športovej kariéry

Coleman sa stal autorizovaný účtovný, a hľadajú prácu v danej odbornosti ho nútení sa sťahovať do Dallasu. Nejakú dobu pracoval ako predavač pizze, a potom vzal pizzu na pozíciu účtovník. Budúce pretekár sa stal slušný život, ale táto profesia neprináša mu radosť a otvára vyhliadky na jednoduché a rýchle kariérneho rastu, na rozdiel od športu.

Strach zo straty stabilný príjem, Ronnie Coleman (fotografie sú k dispozícii v článku), opustil účtovníctvo a začal pracovať u polície. Po dlhom tréningu Ronnie začal pracovať v oblasti, ktorá je považovaná za jeho osud.

Rodina Coleman prestalo byť v núdzi peňazí, a on sleduje jeho voľný čas začal navštevovať zadarmo policajné posilňovňu. Že je miesto, kde budúci kráľ kulturistiky vážny záujem o powerlifting, výber svoj vlastný spôsob, ako ja.

Vývoj kariéru v kulturistike

Na svojom prvom turnaji Ronnie prišiel úplne náhodou. V roku 1990, v telocvični "Metrofleks" na jeho výbornej fyzickej forme pritiahol pozornosť vlastníka haly Brian Dobson. Navrhol Coleman účasti v súťaži, "Mr. Texas", okamžite robiť v ňom budúce hviezdy svetového športu. Ronnie bolo súdené, aby sa stal víťazom amatérskej súťaže.

V roku 1992 začal dlhá tvrdá cesty Športovci hlavných titulov v jeho kariére. Debut športovcov na "Mr. Olympia" nebol brilantný, Coleman ani vstúpil päť najlepších športovcov. Ale budúcnosť víťaz sa nevzdal a pokračoval tvrdo trénovať.

Až v roku 1998, vďaka tvrdej práci a vieru vo vlastné sily, Coleman poslúchol významnej medzinárodnej súťaži kulturistika "Mr. Olympia". Po tomto víťazstve, kulturistky vyhral turnaj počas siedmich po sebe idúcich rokoch. Coleman (fotky, ktoré boli zverejnené všetky športové publikácie) vyhral v súťaži "Mr. Olympia" od roku 1998 do roku 2005.

Počas svojej profesionálnej kariéry tohto vynikajúceho športovca si pripísal 26 víťazstvo v prestížnej súťaži.

Coleman: zaujímavá fakty

• Ronnie je mesomorph od narodenia. Štúdia jeho DNA, sa zistilo, že športovec nebude pozorovať určitú blokujúce gén, ktorý potláča rast svalov. Táto vlastnosť v kombinácii s tvrdú prácu, umožnila Coleman, aby sa stal majiteľom neuveriteľné svalov.
• viac ako 13 rokov v polícii Coleman nemusel zastreliť človeka a stať sa "živým terčom." Keď z policajného auta odchádzal z Big Ronnieho, prestať sami konflikty.
• práce polície, kráľ sám sa stal kulturistika páchateľ. Coleman miluje rýchlu jazdu. Po službe polícia pretekár držal odznak cti a potvrdenie polície. Raz, keď bol Ronnie zastavený za prekročenie rýchlosti, sa rozhodol predložiť svoj neplatnú licenciu, ale polícia identifikovať a zatkla podvádzanie športovec.
• Coleman je naozaj verí. Neustále navštevuje baptistický kostol, a ctí Bibliu.
• Coleman (osobný život kulturista dopadlo úspešne) v roku 2007 formalizovaný vzťah s Kristin Roueydoy Achker. Pár má dve krásne dcéry. V bežnom živote je športovec je pokojný, vyrovnaný muž a príkladný rodinný typ.

Spôsob výcviku športovec

Ocenený kulturista má svoju vlastnú metódu tréningového procesu, charakteristický rys, ktorý je striedanie tréning, kulturistika a powerlifting. Ronnie mení tréningových dát 2-6 týždne po celú svoju športovú kariéru.

Je dôležité vedieť, že vzdelávací systém Coleman je zložitý. To sa neodporúča používať pre začiatočníkov športovcov, pretože majster systém môže viesť k zraneniu, a tiež nemusí byť užitočné pre začiatočníkov.

Coleman bol výcvik 4 dni v týždni a pre čerpanie určitú svalovú skupinu dvakrát týždenne. Profesionálny športovec zvýhodnený činkami miesto simulátorov.

Odborná kulturista produkoval výukové videá na svojom systéme vzdelávania pre skúsených silových športovcov. V týchto filmoch, Coleman im radí a zároveň varuje pred prepätím.

Výkon Coleman

U každého športovca právo potravín - to je nevyhnutnou súčasťou života. Pre športovcov, jedlo je saturačnej proces organizmus potrebné množstvo bielkovín, sacharidov a iných živín.

Na začiatku svojej kariéry, Coleman liečiť svoju stravu s menším zodpovednosti. Snažil sa spotrebuje veľké množstvo potravín, a to najmä po tréningu v posilňovni.

Následne sa stal atlét dodržiavať špeciálnu diétu, pri ktorej sa podarilo streliť také impozantné váhu. Coleman, ktorých hmotnosť je na začiatku deväťdesiatych rokov bola 105 kg, 1998 godu podarí zvýšiť svalovú hmotu 150 kg.

Ronnie vždy dodržiavať určité zásady, diéty:

• jesť iba produkty vysokej kvality.
• sú vylúčené zo stravy vyprážaných potravín a nasýtených mastných kyselín.
• , nedostatok bielkovín morčacie mäso, kuracie alebo hovädzie mäso.
• Trikrát denne zaradiť do jedálnička rôznych zeleniny.
• K dispozícii sú 6-8 krát denne.
• Po intenzívnom tréningu, jesť potraviny, bohaté na sacharidov a bielkovín.
• vstúpiť do vašej strave proteínové koktaily.

​​

tajomstvo úspechu športovca

• Pretrvávanie. Coleman nedokázal vyhrať titul "Mr. Olympia" Za šesť dlhých rokov, ale napriek tomu dosiahol svoj cieľ. O osem rokov neskôr sa stal konštantou víťazom tejto prestížnej súťaže.
• Testy slávu. Ronnie sa stal slávnym a bohatým mužom. Ale aj napriek ich postavenie, on cestoval po celom svete, predstavovať semináre a dáva užitočné rady začínajúcim športovcom.
• Pretrvávanie. Kulturista tvrdí, že sa mu podarilo dosiahnuť ich potenciál, a to vďaka trvalej a ťažké tréningu.
• Talent bojovať. Coleman nezažil strach v priebehu súťaže, bol taktný a trpezlivý človek.
• Help. Vedľa Ronnie vždy blízki priatelia, aby ho podporila vo všetkých svojich aktivitách.

V súčasnej dobe je Coleman zaoberal vo svoje vlastné podnikanie na celom svete, propagáciu svojho radu športovej výživy. Napriek tomu, že utrpel rad zložitých operácií, rehabilitácia a dlhotrvajúci výrazný úbytok svalovej hmoty, stále nezastaví vlak.