Soľ bez stravy: recenzia, menu

Prečo toľko pozornosti, že je soľ bez diéty? Spätná väzba od tých, ktorí ju praktizujú čas od času, hovoria, že sa jedná o systém, ktorý nevyžaduje špeciálne školenie, postoj a hladu. Môžete stále plne kŕmené, ale telo bude vyčistený a opäť stavia na nohy. To je jeden z diétnych volieb, ktoré môže výrazne zlepšiť zdravotný stav. Nie dávať veľa úsilia, budete sa cítiť výrazné zmeny každý deň. V niektorých prípadoch pomáha soľ bez diéty? Recenzia naznačujú, že môžete zbaviť opuchov a celulitídy, kŕčové žily, a hypertenzia.

Základné pravidlo strava

Úplne prvá vec, ktorú si musí uvedomiť, - je to, že soľ je obsiahnutá nielen v soľnička. Z nej sme už pridajte soľ saturejka. Preto soľ bez stravy (recenzie hovoria, že to nie je to najťažšie, ale treba si zvyknúť), musí zabudnúť na všetky produkty, ktoré sa skladá zo soli. To je chlieb a všetky hotové pečenie, cestoviny, polotovary a mnoho korenia, nakladané obrobku, syr, údené mäsá a slaninu. Teda obmedzenie stále existuje. Ale nezabudnite, že táto technika je stále viac zameriava na obnovu organizmu. To znamená, že získate nielen krásnu postavu, ale aj skvelý pocit. To radikálne odlišný a soľ bez stravy. Recenzia ľudí, ktorí už ju uplynulo viac ako raz, oni hovoria, že po vydaní stravy, dokonca aj malé množstvo soli v pokrmov vníma veľmi ostro, zatiaľ čo pred ruka by siahnuť po soľnička.

Účinok stravy

Nezabudnite, že soľ je nevyhnutná pre naše telo. Sodná soľ a draselné - je nutné elektrolyt, ktorý je zahrnutý do zloženia krvi, bunky, intersticiálnej tekutiny a lymfy. V deň, kedy telo potrebuje asi 5 g soli, ale moderný človek spotrebuje asi 40, ktorá je plná s rôznymi chorobami. Úplne opustiť to môže byť len na krátku dobu, napríklad v prípade, že vypočítaná soľ bez stravy počas 4 dní. Recenzia tejto diéte je veľmi dobré pre tentokrát zlepšuje metabolizmus a vnútorné orgány začnú fungovať hladko. Plne ísť edém, čo prispieva k chudnutiu. Soľ bez stravy zahŕňa 4-5 jedla pomaly, čo umožňuje jedlo je lepšie vstrebáva. Okrem toho, že zahŕňa zrieknutie sa polotovary, ktoré sú často chudobné alternatívou zdravej výživy. Takže nielen schudnúť, ale tiež zvyknúť správne jesť.

Variácie bez soli strava

Ak ste už zhromažďujú informácie, viete, že existujú rôzne systémy, ktoré zahŕňajú odmietnutie soli. Naskytá sa otázka: je-li potreba soľ, pretože telo je to možné bez soli stravy 14 dní? Recenzia rozptyl svoje pochybnosti. Ukazuje sa, že prírodné soľ nájsť v prírodných potravín, ako je mäso, ovocie a zeleninu. V prípade, že denná strava obsahuje tieto potraviny, takže telo nebude chýbať soľ. To je taká strava je prirodzené, pretože naši predkovia jedli, keď ešte nebola zozbieraná soľ.

Prvé výsledky

Nemajú čakať dlho, pretože je to veľmi efektívna, je soľ bez stravy. Recenzia popísať pred a po niečom takom. Diéta aktivuje "spiace" chemických procesov, ktoré sa rýchlo vedie k poklesu v tekutine, ktorý sa hromadí v bežnej strave. V prvých niekoľkých dňoch uvidíte, že sa objem zníži ostro. Je to spôsobené tým, že opuch zmizne. Potom, vzhľadom na skutočnosť, že prirodzená strava skladá hlavne z bielkovinových potravín a zeleniny, proces spaľovania tukov sa spustí.

Čo môžem jesť počas diéty

Tak sa rozhodol, a vaša voľba - soľ bez stravy. Recenzia ponuku medzi najviac neškodné. Nemusíte obrovské úsilie vôle, len toľko, aby zvyknúť na trochu odlišnú chuť jedla. Môžete jesť mäso, je lepšie, keď je to kuracie prsia, morčacie, hovädzie mäso. Pečenie mäsa je lepšie pre pár, alebo jednoducho varené. Ďalším zdrojom bielkovín slúži ryby. O morských rýb už bolo povedané toľko, že to nemá takmer čo dodať. Pre ozdobu si môžete vziať takmer všetky zeleninu, s výnimkou iba mrkvu a repa, zemiaky a squash. To je najlepšie jesť čerstvú zeleninu, bez toho, aby boli k tepelnému spracovaniu. Toto druhé prevedenie ozdoby sú rôzne obilniny, Výnimkou môže byť ryža, krupica. Variť vo vode, ktorú potrebujete. Na ozdobu môžete použiť nejaké ovocie okrem banánov a hrozno. Ak je to veľmi ťažké jesť nesolené potraviny, premýšľať o tom, byliny, ktoré pomôžu oživiť život.

japonská strava

To je najviac populárne soľ bez stravy. Hodnotenie a výsledky jeho impozantný a inšpirovať toľko ľudí. Absolútne všetky pokrmy sú varené v pare alebo v pare. A diétne prečiarknutého všetko vyprážané potraviny, pečivo, kyslý a korenené jedlá, cukor a obilniny, koreniny a dokonca aj sladké ovocie. Tie sú vyzvané k jedlu polievky a zeleninu, jahody a odrôd s nízkym obsahom tuku rýb. Okrem toho je dovolené mliečne výrobky, vajcia a fazuľa. Pitie čaju a kávy je povolené. Trvanie - 14 dní, pričom počas tejto doby normálny metabolizmus, strava a sýti telo užitočných látok.

Menu japonská strava

Poďme podrobnejšie analyzovať, čo predstavuje diétu bez soli na chudnutie. Recenzia hovoria, že v závislosti od cieľov môžete vydržať diétu 4, 7 alebo 14 dní. Potom budete chcieť dať pauzu, a môžete opakovať kurzu.

Tak, prvý - tretí deň si môžete dopriať v 500 g vareného kuracieho mäsa bez kože. Ozdobte si môžu vybrať z povolených potravín.

Od dňa 4 až 6, hlavné jedlo pôsobí 500 g nízkotučných druhov rýb.

Od 7 do 9 dní - akýkoľvek kaša, varené vo vode.

Od 10 do 12 dní budete jesť zeleninu, okrem zemiakov. To môže byť 1-2 kg za deň.

13-14 dní, doba ovocie, môžu byť tiež 1-2 kg, s výnimkou banánov.

Diéta ponechať maximálne 14 dní. Avšak, ak chcete pokračovať v boji proti obezite, prejdite k nízkym obsahom soli stravy. To je trochu ľahšia verzia rovnakého stravy, v ktorom malé množstvo soli povolenej. Po jedle sa už varené, pridajte trochu soli. Iste vás zaujíma o výsledky, ktoré sú uvedené soli bez stravy. Hodnotenie pred a po sú výrazne odlišné od seba navzájom. Niekto stratil 15 kg za dva týždne, zatiaľ čo iní - len päť. Každé telo je iné, a metabolizmus je tiež veľmi odlišná. Takže nenechajte sa odradiť, ak na prvý pohľad nebolo možné schudnúť taky. Budúci kurz bude účinnejší, pretože metabolizmus výrazne zrýchlil.

strava po dobu 7 a 14 dní

Pozrime sa na ďalšiu verziu tejto diéte, ktorá sa nazýva Čínu. Jeho "Twist" je varená ryža. Každé ráno po dobu 30 dní, musíte začať s časťou namočené ryže. Ak zrnká ryže namočiť, niektoré z nich sa premyje škrob. Krupa stáva vnútri dutá a do tela, začne absorbovať všetky škodlivé látky, a potom výstup je von. Ako výsledok, môžete nielen schudnúť, ale tiež začnú cítiť ľahkosť. Ako sa pripraviť jednoduchý, ale vyžaduje určitý čas. Naliať 2 lyžice ryže pohár vody. O deň neskôr sa znovu premyté naliať. To sa opakuje po 4 dni, v 5. môžete jesť. Preto, akonáhle druhý deň dať novú dávku pre 6. deň, tretí - na 7 ..

Takže raňajkách sa koná na diétu. Zvyšok menu sa skladá z vysoko kvalitných a zdravých produktov. Toto ovocie a zelenina, sušené ovocie a bobuľoviny, chudé mäso, ryby, mliečne výrobky. Jedná sa o veľmi účinný soľ bez stravy. Recenzia, fotografie - to všetko svedčí o tom, že za posledný mesiac skutočne schudnúť o 10 kg. To je veľmi dobrý výsledok, a to najmä preto, že je pevne stanovená. I keď budete robiť po skončení kurzu rozbiť diétu a nechajte si na rôzne lahodné produkty, na dlhú dobu svoj zrýchlený metabolizmus ľahko zvládne ju. Avšak, pre dosiahnutie najlepších výsledkov, lepšie pridať fyzickú aktivitu každý deň.

Výhody a nevýhody

Jedným z najúčinnejších systémov je považovaný soľ bez stravy na chudnutie. Recenzia hovoria, že je veľmi pestrá a je ľahko prenosný. To dáva veľmi dobré výsledky rýchlo, a preto je nepostrádateľná pre tých, ktorí sa rozhodli zhodiť pár kíl. Okrem toho, v prípade, že doba trpí, je možné zmeniť systém pre nízkym obsahom soli. Tak dostanete rovnaké výsledky, ale v dlhšom časovom období. Mínus lekári zvážiť svoje obmedzenia a tuhosť. To nemôže byť použitá v pravidelných intervaloch, a musí byť v súlade s prestávkou medzi kurzov. Nie všetky z nich môže byť vhodné, najmä ak to je problém s žalúdkom (vredy, gastritída). V každom prípade, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Kontraindikácie

Zvyčajne je tento systém je dobre znášaný, okrem toho, že je dosť jemný. Avšak, existujú určité obmedzenia. Napríklad, nemôžete držať prísnu bez soli diéty, kedy je to veľmi horúci. Ten človek potom veľmi silno potí, a tým naruší rovnováhu vody soľ, a je možné ho obnoviť s fyziologickým roztokom. Z rovnakého dôvodu sa neodporúča soľ bez stravy športovca. Vysoké zaťaženie, ale aj vyvolať potenie.

Pre zhrnutie

Ak chcete rýchlo a ľahko stratiť pár kíl, potom dávajte pozor na soľ bez stravy. Keď urobil správne, môže dosiahnuť dobré výsledky, paralelné riešenie problému edému. Budete mať možnosť, aby dokonale očistiť telo a obnoviť metabolizmus. Po absolvovaní kurzu ľudia osláviť nielen výrazný úbytok na váhe, ale aj zdravú farbu pleti, živosťou a ľahkosť, vynikajúci zdravotný stav. Avšak, pre-poradiť so svojím lekárom, ak sa rozhodne držať sa ho.