Ďalej len "Mad sušenia": spätná väzba od účastníkov

Silný, štíhle a tónovaný telo - sen mnohých. Samozrejme, že to pomáha správnej výživy a pravidelné cvičenie. V súčasnej dobe stále viac a viac populárne, je on-line školenia "Spupný sušenia". Komentáre k tomuto programu si môžete nájsť širokú škálu, ale sú ponechané pre ľudí, ktorí sa snažia bojovať proti obezite a zlepšenie fyzickej kondície.

Ako sa vypláca účasť na projekte, potom, samozrejme, ľudia sa snažia nájsť maximum doplňujúcich informácií. Ako ťažké by bolo priechod programu "Mad sušenia"? Recenzia výsledky účastníkov, náklady - to je všetky dôležité body, ktoré by mali byť určite prečítať pred uskutočnením platby.

Čo je to projekt?

Ďalej len

To jednoducho nebude k pokroku v snahe zlepšiť tvar - a stravu, a fitness tried a kozmetické procedúry. Teraz je stále viac populárny on-line školenia "Spupný sušenia". Spätná väzba od účastníkov naznačuje, že projekt naozaj pomáha vyrovnať sa s nadváhou a zlepšenie stavu pohybového aparátu.

Pointa je v tomto prípade je veľmi jednoduchá - ochotní zaplatiť účasť v projekte, a potom každý deň po dobu jedného mesiaca prijať cvičebný program, ktorý chcete vykonať. Samozrejme, že tento systém je nielen fyzickú aktivitu, ale aj jedlo. Každý týždeň sa kontroluje každý úspech, po ktorom veľa hráčov sú vytriedené - niekedy z dôvodu chybných zadaní, ale zo všetkého najviac, pretože prázdne správy. Projekt vyžaduje každodenné úsilie, ale čas strávený a peniaze sa vracia v podobe štíhlej postavy.

Čo hovoria odborníci o "Mad sušenia"? Hodnotenie lekárov nejednoznačné. Samozrejme, zostavil cvičenia a programy výživy tak efektívne, ako je to možné, a to môže byť považované za bezpečné. Na druhú stranu, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím výcviku. Cvičenie v rámci projektu sú komplexné a majú kontraindikácie. Tento program nie je vhodný pre ľudí trpiacich ochorením kardiovaskulárneho systému a pohybového aparátu. Nezačínajte tréning, ak máte infekčné alebo zápalové ochorenie - je potrebné najprv absolvovať plnú liečebnú kúru.

Organizátori projektu

Ďalej len

Autori a organizátori projektu je Smolný rodiny - Julia, a Basil (v skutočnosti to a môže byť videný na oficiálnych stránkach programu). V tej dobe, jeho manželka sa začal zaujímať o otázky týkajúce sa výživy, fitness a fyzický vývoj organizmu. Táto vášeň najprv vyvinul do života, a po obrovskom podnikateľského projektu.

Organizátori si stanovili rovnaký cieľ - vštepiť účastníkom zdravé návyky a pomohol realizovať svoj sen, takže ideálnu postavu.

Príprava účasti

Po zaplatení účasti na projekte (viď cenník nižšie) osoba získa prístup k osobnému účtu na webe, ktorý sa stane budúci mesiac, pracovných miest. " Tu sa účastníci vyplniť denných správ a dostávať užitočné rady.

Prvým krokom, mimochodom, je k stiahnutiu fotografie "pred". To je nutné predovšetkým pre účastníka sledovať výsledky. Navyše, všetky fotografie v cieli účasti v tombole ceny skôr celkom dobré.

Pred začiatkom tréningu musíte nahrať fotografie do štyroch projekciou. Musíme pohľad spredu, zozadu, vľavo a vpravo. Požiadavky na obrázky ťažké - niektorí hráči dokonca je vo fotoateliéru, hoci toto je voliteľná. Fotografie by sa malo uskutočniť v spodnom prádle. Človek potrebuje, aby uzavrel list papiera, na ktorom je napísané dátum začatia.

Ako je účastníci pracovný týždeň?

Ďalej len

Každý deň registrovaných užívateľov vo vašom osobnom účte prijímať pracovné úlohy. Napríklad cvičenie môže byť nasledovné:

  • 25 drepy;
  • 15 Dip;
  • cvičenie "koleso" 20krát na každú nohu;
  • SITAP 20krát;
  • hyperextenze 20krát;
  • stáť v držaní tela popruh 1 minútu.

Samozrejme, že obvod sa mení každý týždeň. Kruhový tréning má vždy sa skladá zo 6 cvičení, z ktorých každá potrebuje opakovať 4krát (v kruhu). Medzi kruhy urobiť prestávku jednej minúty. Výcvik je odporúčané vykonávať Sutra, ale fit a akúkoľvek inú dennú dobu. Vo väčšine prípadov štyroch kolies trvá asi 40 minút, aj keď niektorí účastníci zvládnuť a 20. Navyše, každý deň sa účastníci dávajú špeciálne úlohy, ako je napríklad 300 push-up, 700 sit-up. To je suma, ktorú treba vykonať za deň. Cvičenie sa neustále mení tak, že vlak všetky svaly v tele.

Vo večerných hodinách, nezabudnite vyplniť správu, ktorá popisuje jeho úspech - to je predpokladom pre budúcnosť kurzu.

Sobota: zamestnanie odlety

Ďalej len

Samozrejme, že tieto každodenné správy - to nie je všetko. Ovládanie tréningu tu je dosť ťažké. Každú sobotu sa účastníci dať takzvaný úlohou je dať dole. Ak je človek na pravej strane pokračuje k tréningu, ak nie - program štartuje.

Zadanie, samozrejme, mení raz za týždeň. Napríklad, je potrebné, aby maximálny počet opakovaní výkonu po dobu jednej minúty alebo držať v polohe pásku tak dlho, ako je to možné. Tento týždenný účastníci testov je odstránená, a potom poslať video, ktoré majú byť schválené. Poplatky Dôvodom môže byť úplne zle techniku ​​cvičenia alebo príliš chabý výsledok.

Vyzerá to, a kontrola školenie v "Mad vysúšania". Spätná väzba od účastníkov naznačuje, že táto úloha je pomerne ťažké, ale realizovateľné. Áno, a vyletel z projektu, s priechodom z ktorých už bola zaplatená, nikto nechce. To je dôvod, prečo je dôležité vykonávať všetku každodenné úlohy po dobu jedného týždňa, pretože posilnenie svalov a zvýšenie vytrvalosti, ktorý umožňuje prejsť testom a vydržať až do konca projektu.

Správna výživa v priebehu

Ďalej len

Cvičenie bezpochyby dôležitá pre formovanie postavy. Ale nezabudnite, o potravinách. Správne zvolená strava pomáha spaľovať tuky a budovať svalovú hmotu. Okrem toho by sme nemali zabúdať, že počas cvičenia zvyšuje energetický výdaj - je nutné kompenzovať, ale iba správne produkty. V súkromnej párty má výživové poradenstvo. Diéta by mala obsahovať 50 až 60% obsahom bielkovín, 20-40% tuku a 30-50% sacharidov. V čase tréningu nevyhnutné úplne vzdať cukru, potravín, ktoré obsahujú glukózu a fruktózu. Takže v podstate chudnutie strava sa skladá z mäsa a rýb (najlepšie v pare alebo v rúre), zelenina, ovocie a obilnín. Pre potraviny, môžete pridať soľ a korenie, ale v žiadnom prípade nemožno použiť ready-made omáčky, kečup, majonéza, a tak ďalej. D.

, ktorá sa zúčastňuje?

Kto je oprávnený k účasti v programe "Mad sušenia"? Recenzia hovoria, že samozrejme podieľajú úplne odlišných ľudí. Tu si môžete prezrieť účastníkov s nutnou dávkou kilá navyše, ktorí sa snažia schudnúť. K dispozícii sú štíhle ľudia, ktorí chcú budovať svalovú hmotu a aby sa telo väčšiu úľavu.

Žiadne vekové obmedzenie, ale samozrejme, než by ste sa mali poradiť s lekárom. Človek má len povedať, že napriek skutočnosti, že platiť za časti programu môže byť v zábere mladých ľudí, výhry nie sú oprávnené hráči mladší ako 18 rokov (v súlade so zákonom).

Koľko stojí vstup do projektu?

Ďalej len

Prehľad "Mad sušenia" Smolný väčšinou sú pozitívne. Ale účasť v projekte sa vypláca, čo v skutočnosti vytvorí nejaké ďalšie motivácia, pretože ľudia v skutočnosti nechcú vypadnúť z hry, stráca nielen šancu na veľkú postavu, ale aj ich vlastné ťažko zarobené peniaze.

Ak sa rozhodnete zapojiť do on-line hry na chudnutie, môžete si vybrať z niekoľkých možných balíčkov. Môžete platiť miestu účastníka, ktorá stála 3.500 rubľov. Za peniaze, ktoré získate prístup k svojim osobným kabinetu, pravidelnú podporu, schopnosť komunikovať s ostatnými účastníkmi, každodenné úlohy a pravidelné projektov. Avšak, ak v ktorejkoľvek fáze nechcete vyrovnať sa s úlohou, alebo prestať posielať správy, budete automaticky vylúčený bez náhrady. Mnoho ľudí dáva prednosť platiť za balíčka s názvom "Tricky", ktorý stojí 4.500 rubľov. Toto členstvo dáva jeden imunitu, ktorá môže byť použitá v akejkoľvek práci zložiť (raz). Vzhľadom k tomu, že je často súčasťou vziať ženu, a potom ponúkol balíček "Family", ktorý stojí 6.000 rubľov. Okrem toho, manželské páry majú nárok na niektorých ďalších obrázkoch.

Úspešná inovácia bol balík "Banda", ktorej hodnota je 12 000 rubľov. Zakúpenie členstva, ako je to možné, zhromaždil skupinu štyroch ľudí. Mimochodom, mnoho z účastníkov robiť len to preto, že spoločný nákup umožňuje uložiť. Najdrahší balík je "major", ktorý stojí 16 000 rubľov. Toto členstvo vám poskytne prístup k výučbe, ale je úplne oslobodený od týždenných kontrol a denných správ - v skutočnosti, účastníci môžu zapojiť do kedy a ako chcú, ktorý, žiaľ, nezaručuje výsledok.

Ďalšie motiváciou pre účastníkov: súťaží a výhier,

Samozrejme, že existujú nejaké iné motivačné faktory, ktoré sú použité v "Mad sušenia". Hodnotenie, rovnako ako oficiálne údaje ukazujú, že ceny, je udeľovaná najlepšie účastníkmi sú skutočne každodenné úsilie.

Veľkorysé ceny sú rozdané v ženskej lige a peňažné odmeny sú len 100 účastníkov. Získal prvé miesto za Žena miliónov rubľov a autá. Cenu za druhé miesto - jeden milión rubľov a schopnosť robiť dokonalý úsmev v jednom z najznámejších zubnej kliniky v krajine. Ta dievča vyhral tretie miesto dostane milión rubľov a certifikát pre kozmetickú korekciu hrudi.

Štvrtý v poradí účastníka je udeľovaný veľmi dobrý sumu 500 000 rubľov, a na šiestom mieste - 200 tisíc rubľov. Ženy, ktoré sa 7. až 10., udelené 100 000 rubľov, zatiaľ čo člen umiestnený na 11-100 mieste v tabuľke, sa získala 30 tisíc každý. Ceny v mužskej lige nie je tak rozmanitá - prvých desať mužov v rebríčku je 100 000 rubľov. Existujú individuálne ceny pre rodiny ligy. Páry, ktorí vyhrali prvé, druhé a tretie miesto dostať 500, 300 a 200 tisíc, resp. Manželia, ktorí sa ocitnú na 4-10 mieste v konečnom poradí, bude udelených 50 000 rubľov.

Kto je zodpovedný za rozdelenie prize money? Účastníci sami. Po tréningu si ľudia nahrať fotografie "po" na preukázanie výsledkov. A potom uskutočnila otvorenú hlas. Tí účastníci, ktorí dosiahli najviac pôsobivé výsledky, podľa spoločenstvo, a vyhrajte ceny. To je, ako sa sezóna skončí projekt "Mad sušenia". Recenzia hovoria, že dary sú skutočné účastníkmi, žiadne klamstvá alebo podvodu existuje. A samozrejme, nezabudnite o hlavnú cenu - urastený, tónovaný telo a dokonalé zdravie.

"Mad sušenia": spätná väzba od účastníkov

Ďalej len

Možno, že najdôležitejším faktorom pri rozhodovaní o účasti v projekte je názor ľudí, ktorí už mali byť vyškolení. Ako vlastne vyzerať ako hra, ktorá beží na mieste "besnotu sušenia. RF "? Hodnotenia, výsledky - to je len tie najzaujímavejšie momenty.

Ihneď treba povedať, že program skutočne prináša výsledky. Áno, cvičenie naozaj ťažké a počas prvých dvoch týždňov pre mnoho účastníkov nebeží plynule, pretože je potrebné prispôsobiť sa zvýšenej fyzickej námahe a novú diétu. Ale nie na dosiahnutie výsledku je jednoducho nemožné - v opačnom prípade bude hráč vylúčený, že je silným nástrojom hnutia.

Člen vlády intuitívne - jednoduché vyplniť správ pre sledovanie pokroku. Nespornou výhodou je silná podporná skupina, zastúpená administrátorov, ktorí každý večer hovoriť s hráčmi a pozrite sa na svoju prácu. Ťažké sa dostať okolo pravidiel, takže ľudia musia presne dodržiavať všetky pokyny. Aké výsledky možno dosiahnuť pomocou vzdelávacieho programu "Mad sušenia"? Recenzie (foto i) hovoria, že telesný tuk doslova topiť pred našimi očami. Okrem toho, budovať svalovú hmotu, telo sa stáva výraznejšie a atraktívnejšie a pridal vytrvalosť. Mnohí z účastníkov na konci mesačného programu okamžite zaplatiť účasť v druhej sezóne.

Až do nedávnej doby len Rusi môžu zapojiť do hry na "Mad sušenie. Ruská federácia. " Recenzie a pozitívne výsledky v projekte boli vykonané tak populárne a dopytu, ktorý začal vykonávať školenia v iných krajinách. Zvlášť, tam je ukrajinská verzia projektu, ktorý tiež poteší veľké množstvo cien.

Negatívne aspekty projektu "Mad sušenia": negatívnej spätnej väzby od účastníkov

O projekt už napísal mnoho pochvalných odporúčaní. Ale všetko je naozaj tak hladký, v rámci programu "Mad sušenia"? existujú aj negatívne hodnotenie, ale najčastejšie sú spojené s organizačnými otázkami, skôr ako s programom odbornej prípravy.

Napríklad niektorí používatelia hlásili problémy s nahraním fotografiou, ako sa na ne uvaliť prísne požiadavky na projekt. Často robiť a nahrať kvalita obrazu nie je zďaleka prvýkrát. Niektorí hráči dokonca hovoria, že to trvalo celý deň, aby fotografie. Iní majú používatelia môžu stiahnuť obrázky je veľmi jednoduché a hladké. V každom prípade je potrebné si uvedomiť, že obrázky v tomto projekte je veľmi dôležitá, pretože sa zúčastňuje na záverečnom hlasovaní a zlosovania.

Niektorí používatelia sa sťažujú, že peňažné odmeny rozdané nespravodlivo. Fakty podporujúce manipuláciu s volebnými hlasmi, nie - to je len subjektívny dojem z účastníkov. V každom prípade, bývalí hráči odporúčame projekt "Mad sušenia". Hodnotenie naznačujú, že pravidelné vykonávanie všetkých cvičení (ktoré sú povinné) prispieva k dosiahnutiu vynikajúcich výsledkov. A extra motiváciu len z nás robí pracovať tvrdšie. Napriek tomu najdôležitejšie účastníci vernostné projektu je práve zlepšiť fyzický tvar - príliš spoľahnúť na peňažné odmeny sú za to nestojí.