Diéta na paradajky: hodnotenia a výsledkov, prínosov a škôd. Paradajková diéta pre chudnutie

Pravdepodobne existuje len málo ľudí, ktorí nemajú radi paradajky. Koniec koncov, je to veľmi užitočné a chutné. Paradajky sú známe pre hlavné funkcie - sú nízkokalorické. Ak nie ste alergickí na paradajkách, že pre tých, ktorí chcú schudnúť, paradajky diéta - perfektný. Aj táto zelenina sú kombinované s prakticky všetkých výrobkov a pokrmov. Existuje veľa žien, ktoré opúšťajú o diétnych názory na paradajkách, a výsledky tejto techniky je veľmi dobrá.

Čo je to paradajka diéta?

Odborníci chudnutie často radia svojim zverencom stravu z čerstvých paradajok. To je nielen nízkokalorické, ale aj s tým, ako táto zelenina vplyv na ľudské telo. Paradajky sú schopní vo veľmi krátkej dobe upratať látkovú výmenu, čistí cievy, aby jedovaté toxíny, posilňujú imunitný systém, a dokonca zbaviť sa stagnácie. Pri pravidelnom používaní červenej zeleniny môže zabrániť rozvoju nádorov, posilní vlasy a nechty.

Táto zelenina dodáva vitamíny telo B a vitamín C. Vo svojej práci sa nastavuje štítnej žľazy, znižuje hladinu cukru v krvi a výrazne zníženú chuť do jedla.

Nie je nikto, diéta pre chudnutie na paradajky. V mnohých recenzií a výsledky stravy na paradajkách niekedy "blesk" konštatoval, že väčšina žien jej pribúdajú na váhe. To sa deje preto, že všetky plody vynikajúci "vyjsť" s tukmi a štiepi ich. Aby sa predišlo tomu je potrebné pridať do jedálnička asi 50-100 g tuku (z toho 40% zvierat).

V deň vypúšťania na paradajkách

Za deň na tejto diéte, môžete prísť o 1 až 2 kg. K tomu je nutné k jedlu 1, 5 alebo 2 kg čerstvých paradajok, delenie jedla pre 4 krát. Samozrejme, že nemožno opomenúť vodu, je nutné vypiť aspoň 2 litre denne. To bude tvoriť stratené tekutiny. Pôst deň si môžete pretiahnuť a 2 dni. Najlepšie zo všetkého je, či je to cez víkend.

Strava 2 dni

V tomto režime, jeden deň je možné stratiť 2 kilogramy. Cesta k chudnutiu je veľmi náročný, pretože menu paradajka strava sa skladá len z jednej paradajok. Môžu sa konzumujú čerstvé, pripraviť šalát alebo polievku, ale bez korenia a oleja. Ak takáto strava by neprekonateľná, je možné 1 až 2 krát za mesiac zariadiť pôst dní.

Týždeň diétne

7 dní v dôsledku diéty založenej na paradajkách možno obnoviť od 8-10 kg. Strava tejto diéty je oveľa pestrejšia a vyzerá takto:

1. raňajky spotrebovaný 200 ml paradajkovej šťavy, môžete tiež jesť 2 plátky ražného chleba, s nízkym obsahom tuku tvarohom, ovocný povolené broskyne a jablká.
2. Požadovaná prítomnosť druhej raňajky. Existujú 2 smie jesť a piť malý paradajkový 200 ml paradajkovej šťavy.
3. Denná tu pomerne hustá: 100 alebo 150 g ryby, ryža bez rôznych korenín a olej môže ešte jesť šalát zeleniny.
4. Na obed spotrebovaný 200 ml paradajkovej šťavy.
5. večere sa príliš nelíši od obeda: 100 g mäsa, ryže a 200 ml šťavy.

To je dôležité! Ak hladovaniu predbehnúť pred spaním, je tiež možné piť 200 ml paradajkovej Fresh.

Podľa diétu potrebujú jesť počas týždňa vyššie. Najlepšie výsledky stravy na paradajky všeobecne pozitívne a optimistické:

1. v 200 ml paradajkovej šťavy obsahuje 40 kalórií. Je to celkom výdatné pitie. Mnoho dievčat a žien v strave uviedli, že pili šťavu s pocitom hladu, a to nemalo žiadny vplyv na proces chudnutia.
2. Do odvodiť všetku prebytočnú vodu z tela, veľkým prínosom, aby sa stal uhorka paradajka. V tomto tandeme môžu pripraviť šalát z týchto zeleniny a diverzifikáciu ich ponuky.
3. Za počiatočné štandardné hmotnosti žien v 85 kg minimálnej dôsledku úbytku hmotnosti tejto diéte - mínus 5 kg, maximálna - mínus 15 kg.

diétne na uhorky a paradajky

Paradajková diéta nemusí skladať len z jednej červenej zeleniny. Je dovolené prítomnosť uhorky a papriky. To bude diverzifikovať nielen nudné diéty, ale aj prispieť k urýchleniu chudnutia. Je rozumné si uvedomiť, že uhorky oveľa viac diétne výrobky než paradajky. Obsahujú 15 kalórií na 100 gramov a ich pravidelná konzumácia pomáha čistiť črevá toxínov nahromadených v tele.

K dispozícii sú 2 varianty paradajok uhoriek diéty: si môžete vziať na 1 kilogram každej zeleniny a jesť po celý deň. Ďalším typom stravy je pestrejšia a výživné:

1. Raňajky: 100 gramov syra, 1 jablko.
2. Druhý raňajky: zeleninové šťavy, šalát z paradajok, uhoriek a papriky s olivovým olejom.
3. Obed: ryža varená bez oleja a kuracie mäso (môže byť striedanie ryby alebo červené mäso), 2 ks ražného chleba.
4. Snack: grapefruit.
5. Jedálenský: ryža a pečené ryby.

Z kvapaliny sú povolené iba čistá voda a zeleninových štiav. Diéta paradajky diéta je považovaná za najjednoduchšiu a najpopulárnejšie. Je potrebné pripomenúť, po dobu 5 až 7 dní.

Pozitívne aspekty paradajka, uhorka diéta:

1. v tak krátkej dobe, že je možné stratiť asi 5 kilogramov.
2. Vypočítané časti sú veľmi malé, ale to je kompenzované prítomnosti rôznych chutných prípravkov.
3. V zmysle hlad, môžete jesť šalát alebo piť zeleninové šťavy, a to nemá vplyv na chudnutie.
4. Veľké množstvo vitamínov a vlákniny obsiahnutých v zelenine, kŕmi a čistí telo.

Dvojtýždňová diéta (mínus 4,5 kg)

Najdlhšiu režim po dobu 14 dní. Pri tejto diéte môžete stratiť ani toľko kg ako ja, ale to má pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by mal opakovať túto diétu raz za 3 mesiace. Ponuka diéta založená na paradajkách bude vyzerať takto:

1. Raňajky: paradajková šťava, 2 plátky čierneho chleba, nízkotučného tvarohu (môžete pridať nesladené ovocia).
2. Obed: ryža bez masla a soli, varené ryby alebo kuracie mäso, čerstvé paradajky, jablká.
3. Olovrant: 200 ml paradajkovej šťavy.
4. Jedálenský: rovnaký ryža, červené mäso, paradajka (jesť môžu ešte uhorky alebo sladká paprika) a 200 ml červeného Fresh.

Najpôsobivejšie výsledok - mínus 22 kg za 2 týždne. Ale je to veľmi riskantné pre zdravie. Menu sa zahrnutými 5 paradajok denne a 200 ml jogurtu v noci. Odborníci na výživu neschvaľujú také metódy. Ale aj keď je extrémne, ale efektívne.

Kontraindikácie

Výhody a poškodzuje paradajkovej diéty - veľmi citlivej otázke. Existuje mnoho pozitívnych aspektov, ale aj mnoho negatívnych dôsledkov. Odborníci na výživu () a lekári opustiť spätnú väzbu a výsledky stravy na paradajok väčšinou pozitívne, ale identifikovala rad kontraindikácií:

1. žalúdočné poruchy: zápal žalúdka a žalúdočné vredy.
2. tehotenstva.
3. dojčenia.
4. dospievania.
5. Vek staršie ako 55 rokov.
6. alergie.
7. Ochorenie srdca.
8. artritídy a artróza.
9. oslabenú imunitu.
10. obličkové kamene.

To je dôležité! Tak, aby nedošlo k poškodeniu tela ešte skôr, než začnete jesť v osobitnom režime (akákoľvek diéta), navštíviť ich primárnej starostlivosti lekára.

skúma výsledky paradajkovej stravy

Prakticky všetky fór a chatov dievčatá majú pozitívne komentáre o paradajkovej diéte. Dôvodom je, že táto zelenina sú lacné, chladný a nasýtenie telu prospešné vitamíny vyživujú. Môžu byť pridané do varené kura, premeniť ich na pyré, džús a šalátov. Takáto pestrá strava podporuje pozitívny vzťah medzi stravou.

Tiež účastníci fóra aktívne zdieľať praktické rady o chudnutí. Sú presvedčení, že iba komplexný prístup pomôže rýchlo vysporiadať s nadváhou. Je správnej výživy, športu a cvičenia vonku.

Užitočné tipy

1. Je potrebné myslieť dopredu vašej strave a predložíme individuálny plán jedla.
2. V stravy môže byť pridaný do rôznych produktov.
3. Paradajky by mala byť zakúpené čerstvé a prírodné, a že neobsahovali dusičnany.
4. To je najlepšie sedieť na takú diétu, keď začne vrchol úrody paradajok, ale nie v zime.

Zaujímavosti

1. paradajka v talianskom jazyku znamená "zlaté jablko".
2. Až doteraz mnoho vedeckých výskumníci veria, že paradajka je - zelenina a bobule.
3. Tento červený zelenina v Južnej Amerike sa používa ako afrodiziakum.
4. Tomato je "potomok" rovnakej rodiny s zemiaky a tekvica.
5. Najväčší paradajka váži asi 2 kg.