Ako schudnúť za 2 dni? Diéta po dobu 2 dní: recenzia

Zvyčajne si ľudia myslia, že je potrebné zhodiť pár kíl, pred sviatkami alebo iné zvláštne udalosti. Začínajú hľadať "magické recept", ktorý pomôže dosiahnuť požadovanej hmotnosti v krátkom čase. Ako schudnúť za 2 dni? Táto otázka sa objaví veľa ľudí v hlave.

Tak, ako schudnúť za 2 dni? V tomto prípade pomôže vyjadriť diétu, ale nemôžu byť zneužité. Malo by byť zrejmé, že v prípade, že diéta je určená pre 2 dni, potom je to na takú dobu, môžete si na ňu sadnúť. Teraz ponúkame niekoľko možností, ktoré budú užitočné, ak chcete stratiť pár kíl v priebehu niekoľkých dní.

med a citrón

Ako schudnúť za dva dni? V tomto čísle vám pomôže tieto dva produkty: citrón a med. Jedná sa o veľmi tuhá strava, počas ktorej budete musieť piť špeciálny nápoj (med a citrón). Vo svojej dobe by ste mali vypiť tri litre. Počas obdobia diéty vám vyčistiť telo toxínov, toxíny a saturovať to minelayers a vitamíny, ktoré sú v diétnych výrobkov. Lemon má pozitívny vplyv na kožu, a v kombinácii s medom znižuje hladinu cholesterolu. Pri tejto diéte môžete stratiť dva až tri kilogramy.

Ako pripraviť niečo na pitie? Ak chcete kokteil budete potrebovať:

• Citrónová šťava 15;
• 3 litre vody;
• 60 g medu.

Mix citrónovej šťavy, vody, pridáme med. Výsledný koktail sa pije po celý deň. Rovnaký vzor pripravuje drink a na druhý deň. Treba mať na pamäti, že sa zvyšuje kyslosť citróna. Citrus môže tiež vyvolať dojem pálenie záhy. Na základe toho sme došli k záveru, že zvýšená kyslosť - kontraindikáciou k takejto strave. Navyše, táto strava nie je vhodná pre ľudí, ktorí trpia močových kameňov.

Španielska diéta medu

Ako schudnúť o 1-2 kg za dva dni? V tomto prípade budete pomáhať španielskemu krátkodobú diétu. Hlavnými produktmi týchto energetických systémov - je med a vajcia. Strava bude oveľa rozmanitejšie ako predchádzajúce verzie. Zvážiť ponuku.

Prvý deň

Raňajky: čaj s citrónom, dva žĺtky, bití mixéra s medom (1 lyžička.).

Večera: rovnaké produkty ako v raňajky a syr (90 g).

Večera: čaj s citrónom, žĺtok, šľahačka s medom, jablko, 200 ml vývaru, krajec chleba (raž).

Druhý deň

Raňajky: 2 žĺtky, šľahané s miešačkou s medom, krajec chleba (raž) a čaj s citrónom.

Obed: varené kapusta (100 g), žĺtky, bili s medom, 150 g kuracieho mäsa alebo rýb, a čaj s citrónom.

Večera: 90 g syra, žĺtky, bitie s medom, krajec chleba (raž) a čaj.

Kefír a citrónová strava

Ako schudnúť za 2 dni? V tomto prípade budete pomáhať kefír, citrónovú diétu. Jeho trvanie - dva dni. Počas tohto obdobia, môžete stratiť niekoľko kilogramov. Takáto diéta často používajú športovci rýchlo dostať do formy pred konkurenciou. Podstatou diéty - by ste mali vypiť denne 1, 5 litrov jogurtu (s nízkym obsahom tuku) a jesť dva citróny. Celý strava môže byť rozdelená do troch častí (rovnaké). Okrem toho, že je možné piť viac kvapaliny (nie viac ako 1, 5 L). Ak máte hlad v noci potom v noci môžete jesť jablko alebo pomaranč.

Vykladacie stravy počas 2 dní

Takýto krátkodobý strava by mala ísť na prospech tela. Ako schudnúť na takomto systéme? Je len potrebné dodržiavať odporúčania. V tejto diéte môžete stratiť až dva kilogramy. Produkty možno zvoliť podľa svojho vkusu. Najpopulárnejší - je, samozrejme, jablká a jogurt. Ale môžete použiť zeleninu, ryžu a tak ďalej. D. Pred uvoľnením deň vo večerných hodinách vziať nejaké prášky laxatívne (je nutné vyprázdniť črevá). Potom ďalšie dva dni, môžete jesť na zvolenom režime, napríklad:

• Rice stravy. Každý deň jesť 250 gramov ryže (bez soli a oleje) + dve paradajky.
• Rastlinný strava skladajúci sa z 1, 5 kg zeleniny (Dusená alebo surové nemazaný).
• Kefír stravy. Každý deň budete musieť piť kefír (šesť až osem pohárov).
• zemiakov strava. Každý deň musíte jesť 5-6 zemiaky bez oleja. Varí sa koreň v jednotnej, bez pridania soli.

Ako schudnúť na kapustu?

Asi viete, že kapusta - to je veľmi užitočný produkt, bohatý na vitamíny. Navyše, s pomocou tejto zeleniny, môžete stratiť pár kíl navyše. Teraz vám ukážeme, ako schudnúť na kapustu. Po dva dni, budete jesť spaľovanie tukov polievka, ktorá slúži ako základ pre kapustu. Proces varenia nie je príliš zložité.

Na prípravu polievky budeme potrebovať zázrak:

• 6 žiarovky;
• 1 zeler;
• 2 papriky;
• kapusty.

​​

Na kapustu, cibuľu, zeler a korenie. Chop sa zeleninou, dal hrniec s vodou na ohni. Hodiť ho do priečinkov. Varí polievku po varu nie dlhšie ako desať minút. Uvedené množstvá jednotlivých zložiek na jeden deň. Stačí, aby polievku pre dve osoby, zatiaľ čo zelenina by mala byť viac ako 2 krát. Hotový pokrm nie je soľ. Pred použitím pridajte korenie a petržlen. Táto polievka je možné jesť kedykoľvek počas dňa, to je, keď budete mať pocit hladu. Ak pred použitím navigačné polievku v mixéri, bude jedlo bolo chutné. Po dva dni, môžete ľahko stratiť niekoľko kilogramov, zatiaľ čo pocit hladu skoro neobťažovali.

"bohatý" - pestrá vypúšťanie

Ako schudnúť za 2 dni? Ísť na diéte zvanej "bohaté". Počas týchto dvoch dní je dovolené jesť tieto potraviny: huby, tvrdej pšenice, mäso (malé množstvo), zelenina a mlieko. Ale stále veľmi malé porcie. Spadajú pod zákaz chleba a sladké.

Prvý deň

Raňajky: tvaroh (100 g), šálka zeleného čaju.

Obed: 200 g kapusty, 50 g dusená mäsa (varené). Ďalšie vyhotovenia obed - ryža (150 g).

večera: paradajka a 150 g cestovín (bez soli, paradajkový pretlak).

Za pol hodiny alebo hodinu pred spaním môžu piť nízkotučný jogurt alebo konzumujú malé jablko.

Druhý deň

Pred raňajkami (pol hodiny), piť džús.

B: 150 g pečené ryby s hubami.

Obed: bylinný čaj, 50 g chudého mäsa (varené), 200 g hlávkového šalátu (čerstvou alebo dusenou zeleninou).

Večera: 150 g ryže so syrom + zeleninový šalát (100 g).

Pred spaním, môžete piť nízkotučného jogurtu (prírodná).

Na záver, malé

Teraz chápete, ako môžete schudnúť za dva dni. V takom prípade môžete pomôcť iný napájací systém. Sme pre vás pripravili najúčinnejší diéta na krátku dobu. Dúfame, že vám pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok. Mimochodom, nezabudnite na fyzické cvičenie. Športom, môžete získať čo najlepší výsledok z diéty.