Správna strava najúžasnejší akčný film hercami

Akékoľvek bojovník drží prvom rade na hlavnej postavy. A charizma herca tu hrá samozrejme nie je posledný úlohu. Ale oveľa dôležitejšie je športová forma, ktorý ukazuje protagonistu a nepriateľov publika. Na dosiahnutie takýchto výsledkov stojí za herca moc.

Niekto stále oddávať najchutnejšie jedlo, niekto musí prebudiť k prevádzke v päť hodín ráno, dobre, niekto necháva jesť čokoľvek, ale nezaoberajú ničím iným ako profesionálnom športe. Zhromaždili sme pre vás deväť z najlepších chalanov v akcii-film všetkých čias, aby ukázal, ako žiť a majú udržiavať elegantný kondíciu.

Bruce Lee

Ten chlap nebol práve najlepší bojovník v histórii ľudstva - Bruce Lee je obrovská láska mäsa. Cez jeho čínskeho pôvodu Bruce nie je moc rád orientálnej kuchyne, zistil, že existuje príliš veľa prázdnych kalórií. Legendárny stíhacie zabrániť pečivo a držať so stravou ryža, náročný, okrem iného, ​​na suchom bielkovín a zdržia mliečnych výrobkov. Až sa nabudúce budete vzdať šálka mlieka v noci - Buďte ako Bruce!

Jean-Claude Van Damme

V nedávnom rozhovore pre belgický herec povedal, že preferuje jesť ryžu, chlieb, fazuľa a zeleninu. Navyše, Van Damme pripustil, že sa snaží, aby nejedli nič, čo by trvalo oči v priebehu svojho života. Áno, áno, a on povedal: "Všetci tí, ktoré boli varením až oči - obsahuje cholesterol." Herec a bojovník naozaj verí, že každá živá vec má dušu, a tam je niečo, čo má dušu - to je zlé pre telo.

Jackman

V rámci prípravy na rolu Wolverine, Jackson mal používať ako veľa ako 4000 kalórií denne. Kombinácia denných cvičenie s ťažkými váhami a také množstvo potravín dal nečakane dobré výsledky. Tam bol dokonca aj strava s názvom "Diet Wolverine". To so sebou nesie veľmi bohaté raňajky a päť menších jedál denne. Ak sa rozhodnete držať tejto diéte, nezabudnite zrušiť všetko a pripravte sa stráviť celý deň v telocvični. V opačnom prípade je výsledok žalostný.

Schwarzenegger

Arnold bude vždy naším štandardom tvrďas a úspešný guvernér. Dosiahnuť a že obaja pomohol herec slávnu nemeckú disciplínu. Päť alebo šesť malých jedál denne Iron Arnie radia robiť každé tri hodiny. Tiež nemôžete jesť viac ako tri vajcia denne, nahradiť hovädzie a bravčové mäso na kuracie mäso a ryby, a ak je to možné, vyhnúť sa nasýtených tukov.

Norris skľučovadlo

Ak ste zvedaví, ako strmý 75-ročný Walker dokáže vyzerať muža na polovicu za - dávať pozor na jeho strave. Chuck jej na raňajkových cereálií s banánom, kompletné jedlo náhrada za ním sendvič s tuniakom a avokádom a večere čerstvý šalát, dusená zelenina a pečené kura. Ako dezert, môžete jesť nejaké čerstvé ovocie.

Sylvester Stallone

Stallone strava príliš plné bielkovín. "Ak to pláva, lieta, lezie alebo behy - výborná, takže dobré jedlo." Súprava obsahuje Rockyho, no, vajcia, figy, chlieb z hrubej ražnej múky, pečené tekvice a chudé mäso.

Jackie Chan

Jackie Chan - teraz vyvrátením všetkých existujúcich diétnych pravidiel. Slávny majster čepele a kick jesť všetko, vrátane zmrzliny a čokolády. Samozrejme, že sa snaží, aby nejedli moc tučné jedlá a príliš často, pretože väčšina Číňanov (iné ako Bruce Lee), aktívne používa zeleninu.

Johnson Duane

Človek prezývaný "The Rock" rozbije svoj deň v siedmich veľkých ako on sám, jedla. Treska, zemiaky, ryža, zelenina, praženicu a pečené kura - všetko, všetko, aby ušetriť veľa kondíciu.

Tyson

V priebehu doby, Tyson neuznával vôbec žiadne diéty. Iron Mike zjedol všetko, čo prišlo pod ruku: steak, cestoviny, ovocné šťavy. Mohol vstávať v päť rannej beh, spať do desať a sadnúť na ľahké raňajky ovsené vločky. Ale deň nie je na stole Tyson bol zriedka steak a cestoviny. Namáčanie tvorí skvelý boxer pomohol neustálej každodennej práci na sebe. Buďme úprimní: všetky strava je dobré, ak so sebou nesie trvalé šport.