Veľmi užitočný kapusta strava pre chudnutie

Prečo kapusty

Mnoho žien, aby sa zbaviť tých kilá navyše, často uchyľujú k rôznym diéty. Niektoré z nich vyžadujú značné finančné náklady na výrobky, ale to nie je nutné, aby naše voľby. Hlavným produktom je možné nájsť takmer vo všetkých záhradách a obchodov. Všeobecne platí, že téma tohto článku - kapusta stravy pre chudnutie. Prečo je to? Odpoveď je veľmi jednoduchá - zelenina kalórií veľmi nízka, ale na druhú stranu, je plný prospešných živín a vlákniny, čo je nutné pre chudnutie ľudí. Tak napríklad 100 gramov obsahuje len 26 kalórií. A skutočne, veľmi často diéty sú škodlivé pre zdravie, čo nie je kapusta šťava diéta. Ďalšou výhodou tejto verzie stravy - veľkosť porcií, ktoré nemajú kontrolu. Najmä preto, že nemožno obmedzovať na bielu kapustu, pretože existuje mnoho odrôd tejto zeleniny, napríklad: čínska, brokolica a podobne. Nemôžete vzdať iných potravín, ktoré majú dostatok kapusty entrée, čím úplne eliminuje sladké a múku. Navrhujem, aby zvážila niekoľko možností kapustnica stravy. Kapusta odtučňovacej diétu po dobu jedného týždňa

V tomto prevedení je hlavné jedlo je spaľovanie tuku polievka. Recept na tento pokrm je veľmi jednoduchý: najprv je potrebné, aby sa odvar z kapusty stravy, pridajte mrkvu, zemiaky, papriky a trochu cibule. Jesť túto polievku, môžete prísť o niekoľko dní o 3 kg. Možno ho použiť po dobu jedného týždňa, zároveň pridáva do každodenného jedálnička ovocie a zeleniny, rovnako ako si môžete vypiť pol litra cmar alebo jogurt. Okrem toho môžete zjesť jedno varené vajce.

Kapusta redukčná diéta po dobu 10 dní

V tomto prevedení, zelenina by mali byť surova, a použiť ju do šalátov. Tu je približný tohto diétne menu:

• Raňajky. Cook kapustový šalát a varí jedno vajíčko. Piť to všetko môže byť jogurt.
• Obed. Najlepšie zo všetkého je, ak je zeleninová polievka.
• Jedálenský. Tu si môžete dovoliť malý kúsok vareného mäsa alebo rýb. A samozrejme, nezabudnite na čerstvý šalát. Že ich musíte jesť po dobu 10 dní, a budete môcť prísť o 7 kg.

Kapusta redukčná diéta počas 5 dní Podstatou tohto variantu je nasledovné: prijímať potravu, ktorú potrebujete na jednom a rovnaký čas a nie menej ako 5x denne. A tiež nezabudnite, že je potrebné vypiť aspoň 2 litre vody denne. Tu je príklad tohto diétne menu:

• 

  Raňajky № 1. V dopoludňajších hodinách, je vhodné jesť šalát, ktoré môžete vyplniť s olivovým olejom, 2 kuracie vyprážané vajcia a piť zelený čaj s mliekom.

• Raňajky № 2. Môžete jesť nízkotučný tvaroh a piť zelený čaj alebo odvar z šípok.
• Obed. Ako pripraviť horúcu polievku, tiež jesť šalát a asi 300 gramov varené kuracie mäso bez soli.
• Snack. Vypite jeden pohár mlieka alebo nízkotučné vývar boky.
• Jedálenský. Pripravte si chudé ryby a jesť nie viac ako 100 gramov, môže byť tiež rastlinný ragú, ktoré musí nutne obsahovať kapusta a zapiť celú zelený čaj bez cukru. Kapustová polievka Diéta pre chudnutie je tiež zlepšiť, pretože väčšina z vás bude jesť zeleninu.