Trasie na chudnutie a základy varenia

Koktaily pre vašu postavu

Teraz, vďaka dostatku rýchlych občerstvení, vysoko kalorické občerstvenia a alkoholických nápojov, mnohí trpia nadváhou v pásu, bokov a brucha. V urputnom boji proti kíl prešiel nie všetky, pretože táto vojna vyžaduje obrovské úsilie a odhodlanie.

Je to nie je divu, ľudia, ktorí chcú mať dokonalú postavu, opustiť všetky chutné a žiaduce, iba za účelom predviesť leto v mini bikinách. Ale našťastie, úbytok nadváhy - nie je to vždy boj, ktorý vyžaduje prísnu kontrolu nie je uskutočniteľné a hladovanie, ktoré často vedie k závažným ochoreniam, vrátane anorexie. Pozoruhodným príkladom zdravé a "chutí" proces redukcie hmotnosti je strava, ktorá je založená zahŕňa koktaily stravu rôzne druhy ovocia, zeleniny a mliečnych výrobkov.

Ako bolo už skôr

Táto diéta vynašiel prvý Američanmi 1970-80-tych rokoch, pri použití zmesi ovocného USA módy udržiava štíhlu postavu v bojovej pohotovosti. Koktaily na chudnutie byť obsiahnutá cukor, a pripojí sa k nej ďalších cukrov. Podľa vedcov, taká zmes by mohol nahradiť 2-3 jedál, ale vzhľadom k vysokému kalórií, ako schudnúť, takže to bolo problematické, ale aby ju udržali nedotknuté a teraz pocit ľahkosti nie je žiadny problém. Ale pokiaľ ide o čas, a všade okolo nás zlepšuje a presunie na novú úroveň rozvoja, a tiež koktail stravy. Teraz sa jedná o najúčinnejší a užitočný spôsob pre rýchle chudnutie.

Vyberte si vlastný, individuálny jedálniček!

Pred presunom z bežného každodenného jedálnička s diétou, je potrebné správne vybrať všetky výrobky používané ako mnoho ľudí - toľko rôznych organizmov, a každý z nich potrebuje individuálny prístup a pozornosť. Preto, aby si mohli zvoliť ideálne individuálne kokteil na chudnutie, predpis je potrebné odhadnúť dostatočne vážne. Musí obsahovať všetky užitočné vitamíny. Napríklad, ak ste komplikuje metabolizmus, pridajte toľko, ako môžete z grapefruitu a ananásu v kokteilu. K posilneniu imunitného systému, ktorý je v strave veľmi dôležitý, budete ríbezle, maliny a pomaranča. S cieľom uľahčiť prácu v žalúdku pri trávení ovocia a zeleniny, všetky koktaily na chudnutie pridal mliečne výrobky. Najlepšou voľbou je jogurt. Použitie tohto produktu nielen v odstránení podráždenie mikroflóry tráviaceho traktu, ale aj v mnohých vápnika, ktorý je nevyhnutný pre každého z nás.

Ako užitočné ovocie a zelenina, stolové dosky

• Vitamín A: ako pri diéte budete musieť vzdať takmer všetko, okrem ovocia a zeleniny. Musíte vedieť, aké produkty sú schopné plniť celý rad stopových prvkov, ktoré telo potrebuje. Napríklad, vitamín A je prítomný iba v špenát, mrkva a paradajka. Všetky ostatné produkty s vitamínom A sú živočíšneho pôvodu a sú vysoko kalorické.
• Vitamín C: je možné nájsť v mnohých zeleniny, ako sú zemiaky, mrkva, petržlen, kapusta, melón, tekvica, rajčiny atď Hlavne veľa vitamínu B v granátu ... Navyše toto ovocie má veľmi pozitívny vplyv na žalúdok. Preto je džús z granátových jabĺk pre chudnutie je najdôležitejšou zložkou, rovnako ako v prípade, že chcete vymazať svoje vlastné telo a vyčistiť črevá.
• Vitamín D: je prítomný v mrkvy a kapusty. Klmponentom je zásadný, pretože je zodpovedný za vývoj kostí, krvi a podporuje látkovú výmenu.
• Vitamín E: To je skutočný poklad, pretože tento prvok je vhodný pre všetky orgány. To podporuje rozvoj svalového tkaniva, kože, metabolizmus, a je kľúčovým prvkom v zložení spermií. Ak sa človek vezme koktaily na chudnutie, je potrebné pridať do svojho receptu mandle, oriešky, špargľa, avokádo, brokolica, mrkva a špenát, pretože tieto výrobky obsahujú značné množstvo tohto zázračného vitamínu.