Proteín trasie na chudnutie: recenzie, zloženie, inštrukcie

V boji za štíhlu postavu ženy uchýliť sa k najrôznejších nástrojov, vrátane proteínový koktail na chudnutie. Nápoj je vhodný pre tých, ktorí nechcú, aby sa obmedzili na sile. Obohacuje telo proteín dodáva energiu a pozornosť, zlepšuje trávenie. Aký je najlepší proteín shake na chudnutie? Odpovedať na túto otázku pomôže v tomto článku.

, čo koktail akcie základe zníženie hmotnosti

Tento produkt je pomerne bohatá, pretože obsahuje veľké množstvo bielkovín, a telo im trávi oveľa dlhšie, než sacharidy. Tento produkt je tiež malokalorien. V preskúmaní proteín trasie na chudnutie ženy oslavuje dobrú chuť a vysokú schopnosť znižovať chuť do jedla. Je to práve táto vlastnosť výrobku pomáha znižovať váhu.

Pitie proteínový koktail začala reakcia anabolizmus, ktorý nahradí tuku svalovú hmotu. Často výrobcovia pridávajú do nápoja užitočné pre telo vitamínmi a minerálmi. Dávajú silu a energiu, aby človek odolnejšie. Preto je tento produkt je používaný pred športovým tréningu.

Koktail s miernym rukou neškodné pre organizmus. Z tohto dôvodu môže byť opitý po dlhú dobu, ale to by nemalo prekročiť dennú rýchlosť. Tento produkt je vynikajúcim doplnkom stravy. To pomôže znížiť hmotnosť aj pre tých, ktorí nechcú, aby sa zapojili do športu.

Kompozície na chudnutie proteínových kokteilov

Proteínové nápoje sú nízkokalorické. 250 g klesá na 200 kcal. Tie obsahujú živiny, nasýtenia tela vitamíny a minerály. Základom tohto kokteilu je proteínový prášok a vo vode rozpustný produkt, ktorý sa získava z vajec, mlieka alebo jogurtu, a sóje.

Pre ľudí zapojených do športu, vyrába špeciálne nápoje, ktorého zloženie má veľa minerálnych a vitamínových doplnkov. Takýto produkt môže ľahko nahradiť deficitu solí, ktoré sú odstránené z tela potu počas cvičenia. Pre zvýšenie kalórií, tuku dať v kokteilu alebo sacharóza. Po pridaní týchto zložiek sa stáva viac proteínového produktu a energiu. Proteínový nápoj na báze srvátky asimilovali úplne. Nespôsobuje alergické reakcie, to pomáha telu zotaviť po fyzickej aktivite.

Pre tých, ktorí nemajú radi chuť mlieka, produkujú vajcia koktaily. Sú vstrebáva do tela lepšie ako mliečne výrobky, a majú vysokú biologickú hodnotu, ale môžu spôsobovať alergie. Tam sú proteínové prášky rastlinného pôvodu. Tento nápoj s nízkym obsahom živín a menej vstrebáva v tele. Spravidla jeho pitie vegetariánov.

Populárna proteínové koktaily obsahovať:

• , pikolinát chrómu. Táto látka, ktorá znižuje chuť do jedla.
• vápenatý. Zabraňuje znižovanie kostnej hmoty.
• hydrogénuhličitan sodný. Rýchlo uspokojí hlad, pôsobiace na psychologickej úrovni, podporuje lepšie trávenie.
• L-karnitín - zvyšuje obranyschopnosť organizmu a podporuje spaľovanie tukov v priebehu cvičenia.

Okrem týchto zložiek, sa pridajú do nápojov a ďalších chemických látok a prírodných látok. Zloženie produktu závisí na výrobcovi. Na koktaily bolo pekné piť, dodávajú chuť. Ak je nápoj pripraviť doma, vo svojej prirodzenosti nemôže byť pochýb, a prísady môžu byť vybrané na vlastnú päsť. Hlavná vec je, že obsahujú veľké množstvo bielkovín.

Ak je a ako používať produkt

V prehľade proteínov trasie na chudnutie ľudí poznamenal, že pomôže schudnúť bez akéhokoľvek dodatočného úsilia.

Môžu byť prijaté v dopoludňajších hodinách, večer alebo v priebehu dňa, medzi jedlami. Nápoj vypiť týmito pravidlami:

• pôst.
• Dve hodiny pred cvičením.
• Jednu hodinu po tréningu.

je možné použiť proteín potriasa až trikrát denne. Najlepšie možnosťou je použiť nápoj ráno na lačný žalúdok, s malým kúskom chleba alebo ovocia. To uspokojí potrebu organizmu na bielkoviny a doplní potrebný počet kalórií. Pri pravidelnom pití spotrebovanej telo trávi viac energie, než prijíma. Vzhľadom k tomu a to robilo chudnutie. Pokyny pre proteín koktaily na chudnutie podrobne opisuje algoritmus pre obalenie produktu a obsahuje všetky potrebné odporúčania. Tiež sa uvádza, že je žiaduce, aby ihneď konzumovať nápoj po príprave. Ate nie je možné, potom sa výrobok bol uložený v chladničke, po uvedení do sklenenej nádoby s tesniacim vekom. Držal hotový výrobok nie je dlhšie ako jeden deň.

Užitočné vlastnosti

Lacná proteínový koktail pre chudnutie možno nájsť v lekárni alebo si ju doma. Čo dáva tento nápoj? Po prvé, energie a vytrvalosti. To zvýši efektivitu, zlepšiť náladu a zdravie, prispeje k zbaviť sa celulitídy, povedie k normálnemu metabolizmu.

Jeho účasť v procese chudnutia je na nezaplatenie. Po tom všetkom, a to aj bez diéty a cvičenia ľudia strácajú až 3 kg za týždeň. Keď diétne a šport, chudnutie bol intenzívnejší a pohybovala od 5-7 kg za týždeň. V tomto prípade, svaly nie klesnúť, a udržuje dôležitosť a pevnosť.

piť kokteily mesiac dosahuje výsledky, ktoré ľudia dostávajú po vyčerpávajúcich cvičení a prísne diéty.

Škody proteínový nápoj

Môžete si kúpiť proteínový koktail v lekárni, ako môžete v špecializovaných predajniach alebo objednať online. Niektorí variť proteínový produkt domu. Než si kúpite drink na chudnutie, mali by ste zvážiť negatívne aspekty jeho použitia.

Po prvé, môže byť produkt použitý nie je pre každého. O kontraindikáciou je napísané nižšie. Neustále jesť nízkokalorické potraviny majú negatívny vplyv na zdravie. Toto jedlo spomaľuje metabolizmus, znižuje imunitu, čo výrazne preťažuje pečeň.

Odborníci na výživu tvrdia, že takýto koktail nemôžu piť viac ako jeden šálka za deň, ako je zvýšené množstvo vápnika obsiahnutého v produkte, môžu viesť k vzniku obličkových kameňov a spôsobiť rad závažných ochorení. Ak dôjde k alergickej reakcii na laktózu, bude nápoj spôsobiť nadúvanie, kŕče a hnačka. Pokyny odporúčajú nahrádzať nápoj raňajky a desiaty. Vzhľadom k vynechanie jedla vo večerných hodinách sa zvyšuje chuť do jedla, a nie každý je schopný toto právo. Preto je pravdepodobnosť prejedanie a prebytočné kalórie set. Že váha nevrátila, by ste mali jesť správne a aktívne vykonávať.

Tiež proteínový produkt je schopný spôsobiť zvýšenie svalovej hmoty, to nie je najlepší spôsob, ako ovplyvňuje ženskú postavu.

Kontraindikácie

Napriek skutočnosti, že proteín triasť, zvyčajne nie je na škodu z nej by sa mala zrušiť za určitých ochorení. To znamená, ako schudnúť, by nemali piť pri ochorení žalúdka a obličiek. Zákaz piť nápoj je obličkové kamene a dnou. Sa nevzťahujú rozhýbanie pre chudnutie pre pacientov s cukrovkou a kardiovaskulárnymi chorobami.

Nepoužívajte výrobok, ak je výstrednosť zložky v jeho zložení.

Obmedzenie

Pitie kokteilov musieť vzdať pečenie, rôzne sladkosti, vrátane cukroviniek. Nie je nutné jesť rýchlo sacharidy a spomaľovať počet by nemal presiahnuť 150 g Pri chudnutí je nutné vzdať cigarety a alkohol.

Recepty domáce proteínové nápoje

Proteín chvenie na chudnutie doma variť jednoduchá. Napríklad, citrónová šťava nápoj je vyrobený z citróna, dve polievkové lyžice proteínového prášku a čisté pohár vody sýtené oxidom uhličitým. Pred použitím sa zložky miešajú v mixéri.

pomôže povzbudiť a dať silu kávy a proteínový produkt. Na jeho prípravu 50 g proteínu sa zriedi v pohári vody. K zmesi sa pridá k množstvu instantnej kávy v čajovej lyžičke. Káva môže byť nahradený kakaa. Koktejl ozdobíme šľahačkou.

Proteín koktejl diéta doma sa pripraví z nízkotučného tvarohu, 200 g mlieka a 50 g mletých ovsených vločiek. K zmesi sa pridá škoricu a ovocie. Všetky komponenty sú starostlivo zem do mixéra. Piť drink na lačný žalúdok. Proteínové koktaily možno pripraviť doma odrody. Hlavnou podmienkou - obsah veľkých množstiev proteínu.

Prehľad hotového výrobku

Proteín Drink, ak sú správne používané, bude skutočným pomocníkom pre chudnutie. To môže byť pripraviť doma, alebo kúpiť v obchode.

Medzi najobľúbenejšie hotové produkty sú nasledovné:

• "Hude Týždenné" ( "Leovit"). Krabica obsahuje päť balíčkov. Náklady na 200 rubľov.
• "Turboslim" z "Evalar." Balíček piatich sáčkov. Cena sa pohybuje medzi 500 až 530 rubľov.
• ​​"Dr. Slim" z Samara Výskumného ústavu. Krabica je určená pre 16 porcií. Jeho cena je 300 rubľov.
• "Herbalife." Predáva sa v balení po 550, cena 2000 rubľov.

Mnohé firmy ponúkajú proteín trasie na chudnutie. Čo sa všetkou tejto odrody na výber, každý musí rozhodnúť sám za seba, sa spoliehať na radu svojho výživu.

Koktejl chudnutie "Leovit"

"Aj schudnúť za týždeň" - tzv proteínové nápoje spoločnosť "Leovit". Obsahujú prírodné zložky, ako sú:

• plnotučného mlieka.
• Srvátková bielkovina.
• Pektín.
• inulín.
• Fosfáty.
• fruktózy.
• Extrakt z Garcinia cambogia.
• pikolinát chrómu.

Produkt vykazuje pocit sýtosti a sily, vytrvalosť, najlepší účinok na tráviaci proces, urýchľuje látkovú výmenu, zobrazí telo škodlivých látok.

Pitie kokteilov na lačný žalúdok. Nápoj je schopný nahradiť jedlo. Jeden paket z čistého vodného skla sa naleje a mieša sa. Teplota vody nie je dôležité. Rozsah dvoch príchutí: proteín-proteín, vanilky a čokolády.

O tomto kokteilu má veľa pozitívnych ohlasov, a to najmä u žien. Myslia si, že to znamená, že skutočný asistenta v chudnutí. Hovorí sa, že to pomôže nahradiť občerstvenie počas dňa a upokojuje chuť k jedlu, udržiava telo v dobrej kondícii, tvorí potrebu denného tela pre proteín.

proteínový nápoj "Herbalife"

Proteín chvenie pre chudnutie "Herbalife" sa skladá z:

• Sójový a mliečne bielkoviny.
• vlákna.
• vitamínov a minerálnych látok, ktoré sa v ňom asi dvadsať.

Tento koktail je schopný nahradiť plnohodnotné jedlo. Je súčasťou programu chudnutia z "Herbalife", firma má veľmi vyvážené zloženie dáva pocit sýtosti na dlhšiu dobu. Spoločnosť ponúka kokteily s rôznymi príchuťami.

Recenzia to znamená, že sú rôzne. Niektorí hovoria, že Herbalife lahodný nápoj dodáva energiu a skutočne pomôže schudnúť, ale s výhradou určité stravy, ktoré odporúča poradca. Výrobok obsahuje minimálne množstvo kalórií. Ak to chcete, jednoducho pridajte prášok do šálky jogurtu alebo mlieka a dobre premiešajte. Koktejl je príjemnej chuti, toľko piť s radosťou.

Spätná spotrebitelia negatívne hlásil, že pri dlhšom používaní proteínových nápojov (viac ako 1 mesiac) začne zdravotné problémy narušený menštruačný cyklus, sú bolesti v oblasti brucha, pečeň sú preťažené.

Proteín koktaily chudnutie odozvy

Mnoho ľudí schudnúť pitím proteínových nápojov. Niektorí boli spokojní s výsledkom. Títo spotrebitelia si všimli, že výrobok funguje dobre, a to najmä v prípade, že nahradiť jednu alebo dve jedlá. On tiež dáva pocit sýtosti a pomáha zmierniť hlad. Nápoj taška je vhodné vziať so sebou do práce. Koktaily robia chutné, príjemné pre ich pitie. V rovnakej dobe, respondenti upozornili na to, že bez budú plytvať diéty a fitness úsilie, a nápoj nepomôže k výraznému zníženiu hmotnosti.

Existuje negatívny recenzií proteínové koktaily na chudnutie. Oni respondenti na vedomie, že produkt je chutný nápoj a chudnutie nie je ovplyvnená. K nevýhodám patrí koktaily ľuďom, že chronické podávanie (za mesiac alebo viac) zdravie sa zhoršuje výrazne.

Niektorí respondenti pocit, náklady na predražené kokteilov a hovoria, že je to jednoduchšie, aby sa sám nápoj, alebo v jednej z jedla majú len proteínové potraviny.