Zelená kokteil: recept. Spaľovanie tukov kokteil: recenzia

Asi každý vie, že byliny obsahujú veľa vitamínov a sú veľmi užitočné pre ľudské telo. Pod tým sa rozumie nie toľko zelená zelenina sú rôznorodé bylinkovým šalátom, kôpor, petržlen, zeler, žihľavy. Všeobecne platí, že všetko, čo môže byť konzumované ako potravina. Väčšina z nich sa používa na zdobenie pokrmov, ale tam bol jednoduchý a nekomplikovaný nápad - aby kokteil zelených. To značne zjednodušuje: Teraz namiesto násilne strkať list, môžete im lahodný zelený koktail variť. recept nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti, a pripraviť nápoj pod platnosť každého majiteľa.

Dobrý zelený koktail

Spätná väzba od tých, ktorí vstúpili do svojho jedálnička kokteil zelených, je vždy pozitívne. Nápoj je veľmi bohatá, takže menej škodlivé produkty používané v potravinách. Ako je uvedené vyššie, môže koktaily dovoliť používať veľké množstvo zelenej v surovom stave, bez korenia a oleja. Ale dobré pitie majú príjemnú chuť, môžete piť miesto desiaty po celý deň.

Zelená kokteil recept je veľmi jednoduchá, nevyžaduje veľa času na prípravu a následné čistenie. Všetky zložky možno nájsť v každom obchode za nízku cenu.

Okrem iného môžu koktaily pomôcť v boji proti nadmernej hmotnosti a zlepšiť niektoré zdravotné problémy. A tisíce kombinácií prísad pomôcť aj tie najnáročnejšie gurmáni si drink na vašej chuti. Výhodou v tom, že ich používanie generuje správne návyky. Ľudia, ktorí sú závislí na surové strava alebo sledovanie svoju postavu a zdravie, sú už dlho oceňujú zelené smoothies. Spätná väzba od tých, ktorí ich pravidelne pili, hovoria, že ak ste chceli desiatu pred čokoládou alebo fast food, teraz - jesť jablko, hruška, pomaranč alebo iné ovocie.

Ako môže byť použitý pre prípravu

Zloženie zelené koktaily môže byť úplne ľubovoľný. Okrem zelené pridané ovocie, citrusové plody, brokolica, zeleniny, všetky druhy kapusty a všetky plody. Môžete tiež pridať listy púpavy, všetky druhy ríbezlí, jahody, jahody. Áno, akýkoľvek tráva alebo listy, ktoré sú jedlé, alebo používa na výrobu čajov.

Samozrejme, že ovocie a zelenina sú lepšie, aby sa svieži a uistite sa, že neboli rot, hit, preliačiny a iné chyby.

Rastliny, ktorý má špecifické a tvrdá chuť, koriander alebo zeler napríklad v miešaných nápojov používajú v malých množstvách a ventilátora.

Ako základ môžeme vziať vodu, džús, mliečne výrobky. Iba čerstvej šťavy je lepšie, aby sa skôr než nákup.

Ako sa pripraviť zelenej koktail

Recept je jednoduchý akýkoľvek koktail. Musieť miešať nejaké ovocie alebo zeleninu a všetky jedlé greeny, potom nakrájame všetko v mixéri do hladka a nalejeme do pohárov. Počet druhov ovocia a zeleniny sa volí v závislosti na vašej chuti. Jediné pravidlo - zelená by mal byť o niečo viac. Liek môže spustiť z dvoch zložiek do nekonečna, as dostatkom fantázie.

Voda môže byť pridaná v prípade, že by bolo žiaduce, aby sa dosiahla konzistencia tekutejší. Alebo v prípade, že ovocné šťavy je dosť, koktail nemožno riediť. Dostanete niečo ako puding, ktorý môže byť jeden s lyžicou. Alebo môžete pridať jogurt namiesto vody. Ukazuje sa, veľmi chutné.

Ak máte chuť na sladké, potom zmes môže byť trochu medu alebo dáta. Ale v každom prípade, bez cukru! Výhody zeleného koktail s cukrom je veľmi pochybné. Tiež, nepridávajte do kokteilu orechy, oleje a semien. A nemiešajte v rovnakom koktail ovocie a zelenina bude chutiť divne.

Koktaily chudnutie

Konzumácia veľké množstvo zelene, telo je zbavený trosky obohateného kyslíkom, normálneho metabolizmu.

Green smoothie pre chudnutie, ako je uvedené v hodnotení, - dobrý liek, ako sa zbaviť nadváhy. Vlákno, ktoré sa vyskytuje vo veľkom množstve v listoch, má užitočnú vlastnosť opuch v žalúdku. Preto, pocit plnosti trvá oveľa dlhšie. Plus nízkokalorické koktaily.

Tým, pitie zeleného koktaily na chudnutie v ranných hodinách každý deň po dobu jedného týždňa, môžete zbaviť tri kilá navyše. Hlavná vec, s týmto - nezneužívali škodlivé produkty v priebehu celého dňa.

Trasie na chudnutie je najlepšie pre prípravu minerálnu vodu alebo zelený čaj. Ale ovocie a bobule, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru by nemala byť zneužívaná.

Aj pre koktaily, je lepšie nepoužívať obchode kúpil šťavy. Žiadny prínos z nich, skutočný ovocie v nich nenájdete, bez ohľadu na to, čo výrobca sľubuje alebo krásny nápis na krabici. Ak chcete ešte pridať šťavu v nápoji, je lepšie to urobiť sám.

Kokteil na chudnutie by nemali používať konzervovaného ovocia. Obsahujú veľa cukru. Ak si nemôžete kúpiť čerstvé (teda nie sezónu), v krajnom prípade môžete kúpiť v zmrazenom stave.

Ako sa pripraviť na zelenej koktail diéty

Niekoľko tipov, ktoré musíte prečítať, ako začnete variť zázračný liek:

• Ak je nápoj sa pridá do vody, je lepšie použiť ľad. V tejto podobe sa chová lepšie na tele.
• Nie je nutné pripraviť pre budúcnosť. Pitie je najlepšie ihneď po varení.
• Pre výber koktail fermentované mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku.
• zhiroszhigayuschim koktaily vypije nie ako doplnok k jedlu, a namiesto toho. Nie je nutné kombinovať jedlá, a to je liečiť.
• Pred alebo po požití koktailu sa neodporúča jesť.
• zhiroszhigayuschim zelený koktail nie je všeliekom navyše kg.

Korenie

Ako prísada môže byť rôzne korenie. Aj v prípade, že nie sú uvedené v recepte, stále nebude zbytočná.

Škorica pomáha premeniť glukózu na energiu. Preto nie je uložená ako telesného tuku.

Korenie a aktivovať kardamóm metabolizmus aktívnejší a spáliť kalórie rýchlejšie. Preskúmanie konštatuje, že tieto koreniny sú ideálne pre rastlinného koktejlu.

Zázvor zrýchľuje metabolizmus, zvyšuje imunitu, pomáha očistiť telo toxínov a podporuje odbúravanie tukov.

koktejl diéta citrón, kiwi a zeleň

Najpopulárnejší spaľovanie tukov zelené koktaily. Nie nevyhnutne presne podľa receptu, môžete zmeniť počet zložiek na vašej chuti, a vedel, kalorický obsah produktu, rozvíjať svoj vlastný recept.

výrobky:

• kiwi - 1 ks.
• Dva plátky citróna.
• petržlen, asi 8-9 vetiev, bez stopky.
• pieporná - 7 letáky.
• sa ľadová voda - 100 ml.

Príprava: kiwi čistí pokožku, môže byť rozrezaný na kocky pre pohodlie. Lemon je tiež znížiť (mimochodom, nie je nutné ju vyčistiť), vytiahnite listy mäty a petržlenu. Naliať vodu a dať ingrediencie v mixéri. All mix do hladka.

Banana koktejl

Počet výrobkov možno samozrejme zmeniť, a čím viac sa dať banán, nápoj bude sladšie. Ale nezabudnite, že kalórií bude viac.

Produkty:

• Jeden banán.
• Dve jablká.
• Niekoľko listy šťaveľa (citrón môže byť nahradený).
• Niekoľko listy šalátu a čínskej kapusty.
• - voda 200 ml.

Všetky produkty z čistých koží, rez a dať dohromady s vodou v mixéri. Zmiešajte do hladka. Koktejl pripravený.

Ak chcete, sladkú chuť, je možné eliminovať šťaveľa (alebo citrón). To prepožičiava kyslosť, bez koktail bude viac sladké.

Rastlinný zelená koktail

Recept je jednoduchý, a to tak z hľadiska výroby, tak z hľadiska výrobkov. Zelená kokteil zeleniny je ideálny pre tých, ktorí práve začali svoju známosť s týmto druhom nápoja.

Produkty:

• Jeden uhoriek.
• Jedno paradajka.
• Niekoľko vetvičky kôpru.
• Jeden strúčik cesnaku.
• Studená voda - 100 ml.

Príprava: všetky zložky sú dôkladne umyť a kôra. Ďalej, pre pohodlie brúsnych výrobkov nakrájame na niekoľko kusov. Dať všetko do mixéra a pridáme vodu. Crush. Môžete pridať soľ, ale je to lepšie, že tak neurobí.

Zelená koktail s hruškou

výrobky:

• Dva hrušky.
• Niekoľko mäty.
• Niekoľko šalátové listy.
• - voda 200 ml.

Príprava: všetky zložky sú dôkladne umyť, vyčistiť žiarovku zo šupiek a semien. Nakrájame na kúsky a dajte do mixéra spolu s čerstvými bylinkami, pridajte vodu.

Koktejl mrkvu a oranžovej

Na výjazde koktejlu sa ukázalo nie úplne zelená, ale to nepopiera svoje výhody.

Produkty:

• Jeden oranžový.
• Dva mrkvu (v prípade veľké plody, je možné, aby jeden).
• Koreň zázvoru.
• Niekoľko šalátové listy.
• - voda 200 ml.

Príprava: čistenie pomarančovej kôry a rozdelí na segmenty. Mrkvu umyte a nakrájajte na niekoľko kusov. Koreň zázvoru tiež pranie a rezanie. Dajte všetky ingrediencie do mixéra a dôkladne premiešajte.