Ako schudnúť do 3 dní? Melón diéta po dobu 3 dní: recenzia

Takmer všetky dievčatá majú jedno - neustálu nespokojnosť s jeho vlastnú postavu. Niekto trpí nadmerným plnosti, ale niekto sa zdá škaredý nadmernej tenkosť. Stručne povedané, večný self-zlepšenie - je to znamenie obáv o vlastný vzhľad a typicky ženské starať sa o seba. Ale ak sa náhle svitlo na obzore, dôležitú schôdzku, spoločenské udalosti alebo dlho očakávané stretnutie, okamžite sa pozrieť luxusné. Ako po dobu 3 dní, ako schudnúť? Existujú spôsoby, ako? Skúsme sa dostať k pravde.

Prečo všetky dôležité rozhodnutia sa prijímajú v zhone?

Všimnite si vzor: Prvýkrát sme sa odrážať na jeseň, že úzkym studených a novoročné darčeky. Celý jeseň máme v pláne kúpiť všetky potrebné, a potom zrazu sa ukáže, že dovolenka za necelý týždeň. Ak je čas stratený? Prečo vzácny človek pripravuje na udalosti v predstihu a prísť na schôdzku plne pripravený? Tu je záhadná ľudská rasa, vášeň do extrému, strach z robiť plány do budúcnosti. Dokonca aj v prípade, že plánované dôležitý dátum, všetky prípravky sa hromadia na jeden, dva alebo maximálne tri dni. Ale ak sa tri dni, môžete si urobiť nejaké kozmetické procedúry, navlhčiť váš tvár a vytvoriť skvelý make-up, potom hodiť významné množstvo kilogramov je jasne neuspejú. Diéta po dobu 3 dní - rýchle opatrenia, ktoré umožnia zbaviť sa prebytočnej vody, ale je nepravdepodobné, že pomôže odstrániť tukové zásoby, ktoré sa nahromadili po mnohých rokoch jesť buchty a čokoládu.

Ale je pekné nuansy. Koniec koncov, ľudia na 70 percent vody, takže to trvá najrýchlejší a je okamžite prejaví na celkovom stave a vzhľadu. Schudnúť rýchlo po dobu 3 dní, je celkom možné, ak nie premrštené úlohy. Po uplynutí tejto doby uvidíte v zrkadle jasnejšie vymedzenej lícne kosti, bradu a oči. Strata vody sa prejaví na obrázku ako celku: tam bude výrazný pás a brucho sa zapadnuté. Nové šaty, priliehavé tvar, bude sedieť perfektne a nevykazuje bránkoviska na telo.

Ako to vyjadriť diétu?

Preto strava po dobu 3 dní môže byť účinnejšia ako niekoľko mesiacov vyvinula systém zásobovania, alebo dokonca rokov? No, po prvé, krátkodobý nám umožňuje zaviesť prísnejšie obmedzenie sily bez vážnych následkov pre organizmus. Nedostatok vitamínov alebo makronutrientov nebudú viditeľné pre vás a zdravotný stav nezhorší.

To je dôvod, prečo priemysel prekvitá a výživu, pretože základný princíp nie je tak ťažké pochopiť - váha pôjde preč, alebo na úkor určitých prvkov, a to buď kvôli nedostatku priamych kalórií. Je potrebné poznamenať, že výslovná strava po dobu 3 dní sa chová ako dobrý chvenie, a v niektorých prípadoch môže prekonať účinok "plató", keď je váha uviazol v mieste. To môže pomôcť stratiť päť kilogramov za 3 dni.

lacné a veselá

Otázky o tom, ako schudnúť za 3 dni, pýta veľa dám. To nie je prekvapujúce, pretože hlavným cieľom každej ženy - zapôsobiť na iné s ich krásu a pôvab. Je zrejmé, že potraviny čerstvé zeleniny a čierny kaviár nebude Stout, ale ak je žiadnu túžbu a prostriedky pre takú drahú diétu? Ukazuje sa, že schudnúť rýchlo po dobu 3 dní, môžete použiť známy a dostupný produkt - pohánka. Predtým, než sa pristúpi k opisu stravy, musíme poznamenať, že pre intenzívnejšie chudnutie v krátkom čase len potrebovali cvičenia. Od vás, samozrejme, záleží na type športového zaťaženia. Keď nadmerné diétne obmedzenia by mali mať na pozore pred cvičenie jogy, ale aktívne kardio a strečing sú uvedené v rýchlom stravy.

Tak, pohánka strava po dobu 3 dní. Len povedať, že pohánka nemusí variť, pretože tento spôsob prípravy sú odstránené prakticky všetky užitočné prvky obilnín. Naliať do misky pohánky a zalejeme vriacou vodou. Starostlivo zabaliť misku s uterákom a krytom. V dopoludňajších hodinách sa voda vsiakne a jačmeň je mäkká - môžete jesť. Počas troch dní, existujú na množstvo absorbovaného pohánkovej kaše žiadne obmedzenia, ale nemôže pridať soľ alebo akékoľvek iné korenie. Z nápojov povolené čaje, bylinné čaje, vývar boky a čiernej kávy. Miesto vody, pohánka môže byť vyplnený s nízkym obsahom tuku jogurt. Je to celkom čerstvé stravy, pas je ťažké, ale je to možné. Okrem toho, pohánka strava po dobu 3 dní je užitočná nielen pre postavu, ale aj pre celé telo, ako krupica podporuje trávenie a prečisťuje žalúdočnej steny. Ak sa stane úplne neznesiteľné, je možné ľahko osladiť kašu s medom alebo pridané k strave paradajok a zelenej cibuľky. Vo večerných hodinách, chodiť viac a nie zabudnúť na kúpele a sauna. To pomôže očistiť telo toxínov a zlepšujú látkovú výmenu.

Priamo zo zahraničia,

Fóra Avid "dietchits" Často odvolával na americkej strave, ktorá ponúka menu prísne v prvých 3 dní a malé prestávky vo zvyšku týždňa. V deň, keď ponúkla určitú sadu produktov, ako sú nízkotučné mliečne výrobky, celozrnný chlieb a otruby, zelenina, rastlinné oleje, chudé mäso a ryby, ovocie. Povolenie k trom gramov soli denne.

Paradise leto

Keď sú horúce dni prichádzajú, chuť k jedlu môžu jednoducho priepasti. Tu to je, ten správny čas pre tých, ktorí uvažujú o tom, ako schudnúť do 3 dní. Zariadiť jasný letné denochki monopitanie a pokúsiť sa melónu. Melón diéta po dobu 3 dní nesúcich len jednu nevýhodu - zvýšenie hladiny cukru v krvi. Ale to sa dá vyhnúť pridaním stravy zelený čaj s medom a sušeného čierneho chleba. Melón - úžasný bobule, takže jesť a piť znova. Šťavnaté buničiny rôzne chuti, použitia a sýtosti, ktorý môže dať vzácny kúsok ovocia alebo zeleniny. Navyše, melón šťava je veľmi užitočné. Mimochodom, ako schudnúť rýchlo, môžete použiť pôstne dni na šťavy. Ale pamätajte si, že by mali byť prirodzené. Samozrejme, že hmotnosť v každom prípade bude klesať, aj keď budete piť obchode kúpil džús, ale obsahujú obrovské množstvo cukru, čo je veľmi škodlivé pre telo. Aby nedošlo k nepríjemné pocity v priebehu nasledujúcich dní po prepustení, je možné žuť zeler, čo má negatívny kalórie. Mimochodom, ak máte problémy s žalúdkom sa odporúča riediť džús s vodou.

Sweet

Keď už hovoríme o rýchle diéty, nemôžeme ignorovať čokoládu a sladkosti. Milujú všetku chuť na sladké, ako krátku dobu, môžete odhodiť predsudky a jesť svoje obľúbené sladkosti v dostatočnom množstve. Vyberte si deň alebo 100 g čokolády cukríky. Zapiť pochúťky čierna káva alebo zelený čaj. Zdržať nadmerných nákladov elektrární a dostatok odpočinku. To je celé tajomstvo o tom, ako schudnúť za 3 dni, ležiace na pohovke s čokoládou. Sladké nebudú radi dozvedeli, že po týchto troch dňoch chudnutie účinok spomaľuje, a tam je slabosť a závraty. Neodporúčame toto jedlo pre ľudí s ochorením srdca a úboho hrajúci žalúdka.

Hmotnosť Strata z melóna

Skontrolovali sme najpopulárnejší expresné diétu, ktoré ponúkajú potraviny jediný produkt, ale melón stojí za to pri pohľade podrobnejšie, pretože to Berry je obzvlášť miloval takmer každý. Ak nechcete vzdať obľúbených jedál, ale hľadajú spôsoby, ako schudnúť do 3 dní, potom zase na melón do svojho jedálnička, večerou a nahradiť im časť večeru. Budete jesť chutné, výdatné a užitočné, ako sa prebytok hormónu radosti.

sa snaží minimalizovať spotrebu sladké, múky so sódou. Ak nemôžete si predstaviť život bez sladkostí, môžete nechať kúsok čokolády v skorých ranných hodinách. Riad nie je soľ, odstránenie cukru v jeho čistej forme. Spolu s melónu jesť varené mäso, ryby, s nízkym obsahom tuku tvaroh a ďalšie mliečne výrobky. Podáva sa bez majonézou a olivovým olejom a citrónom. toto jedlo v lete nie menej ako výživné, ale exotickejšie a užitočné. Pre tých, ktorí hľadajú informácie o tom, ako schudnúť do 3 dní, čo je užitočné recept zeleninový vývar Madeleine. V jeho srdci - s pórom a rascou, podporuje spaľovanie tukov. Šálka ​​polievky pred jedlom, a nechať sladký melón. Takže si zabezpečiť sami dobrú výživu a zdravé chudnutie.

Čo ľudia hovoria?

Viete, ako schudnúť bez ujmy na zdraví do 3 dní? Mono-diéta - je originálny spôsob, ako schudnúť, bez toho, aby utrpela počítanie kalórií. Väčšinou strava po dobu 3 dní opustiť pozitívnu spätnú väzbu. Dobrý efekt dáva jablko, tvaroh, grapefruit diéta. Melón vyniká vzhľadom na to, že tento bobule je dobré a pevné a kvapalnej forme. Nie je nutné všetky rovnaké prejedať sa, ak chcete zbaviť kilá navyše v požadovanú dobu. Ľudia hovoria, že mono-diéta, a to aj za výdatnej potraviny spôsobiť túžbu skúsiť niečo zakázaného. Nemyslite si, že o jedlo pomôže teplý kúpeľ s morskou soľou alebo ovocie penou. Niekedy sa odporúča vaňou alebo terpentín, sóda, ktoré by sa podľa ľudí "ktorý má skúsenosti", pomáha v boji proti obezite. Takže si môžete schudnúť do 3 dní, musí byť diéta doplnená o telovýchovu a dýchacími praktík.

Zosilnenie

Po troch dňoch nízkokalorickú diétu výsledkom musí byť viac, a držať, inak všetky práce budú pokračovať na prach, a pár dní neskôr sa opäť zídu sa vracajúci kilogramov. Zahrnúť do svojho denného programu jogy, hojdačka stlačte a športové obruč. Dokonca aj krátke nočné prechádzky pomáha udržiavať optimálnu váhu. Osobná starostlivosť udrží pokožku tónom, ktorý sa resetuje po prudkom hmotnosť môže klesnúť. Preťahovanie a správne dýchanie, spolu s tváre a aplikovanie krému dávať dobré výsledky. Ak počas 3 dní sa nedosiahne požadovaný účinok, nemali by ste stratiť srdce. Doprajte svojmu telu odpočinok a skúste inú stravu. Uvedomte si, že účinnosť závisí úplne na vašom postoji vyhrať!