Výrobky, ktoré budú podporovať vaše vaginálne zdravie

Zdravie žien - otázka je veľmi univerzálny, pretože z mnohých faktorov, ktoré majú vplyv na mikroflóru ženských genitálií. Samozrejme, že závažné zdravotné problémy sú najlepšie liečiť, a neopustí starostlivosť peňazí ľudí, ale k udržaniu zdravia svojich žien v požadovanej forme, existuje nielen drogy, ale aj obyčajné strave. Vybrali sme pre vás celý rad produktov, každodenné používanie, ktorý vám pomôže podporiť zdravie vašich žien a vždy vedieť, keď sa niečo pokazí, a keď stačí zmeniť svoj jedálniček.

1. Jablká

Ak budete jesť brusnice, pitie brusnicový džús to, pretože to môže zlepšiť chuť jeho najposvätnejšie miesto, potom máte pravdu, ale existuje mnoho ďalších produktov, ktoré sú ľahšie nájsť a môžu byť použité nielen na tieto účely.

Florizin a fytoestrogény obsiahnuté v jablkách, ovplyvňuje sexuálnu funkciu, stimuluje spokojnosť, vzrušenie a schopnosť prežívať orgazmus. Jesť jablká denne pomôže nielen podporiť telo v dobrej kondícii, ale tiež najviac prirodzený prístup k lepšiemu pochopeniu toho, ako fungujú vaše orgány pri sexe.

2. jogurt a kefír

probiotiká obsiahnutá v jogurte a kefír posilnenie vaginálnu flóru, bojujú mikróbov a znižuje riziko pohlavných infekcií. Okrem toho, vápnik ďalšia dávka môže zmierniť menštruačné kŕče a ďalšie príznaky PMS. Z tohto dôvodu nemajú zanedbávať priaznivý občerstvenia alebo raňajky, pretože vám pomôže zostať zdravý.

3. Zelený čaj

Zelený čaj - je to veľký ochranné opatrenie z E. coli, ktorý spôsobuje genitálne infekcie, pretože obsahuje polyfenoly a katechíny. Pitie zeleného čaju počas menštruácie môže pomôcť zmierniť príznaky bolesti a chopiť fungovanie tela, vďaka kofeínu. Avšak, nezaťažujte zelený čaj ako jeho nadmerné užívanie môže spôsobiť poškodenie pečene.

4. zrná, strukoviny, zelenina,

Všetky tieto produkty majú jedno spoločné, a dôležitý rys - vlákien. Vlákna - prebiotiká, bez potrebného množstva z nich, prestať kŕmiť Bifidobacterium vo vašom tele. Najlepším spôsobom, ako dosiahnuť zdravé mikroflóry v pošve - je starať sa najprv čreva. Tiež vlákna poskytujú ochranu pred vaginálnej fibróza a tvorbe malígnych nádorov, znižuje riziko krvácania a bolesti v pošve. Mali jesť obilniny, fazuľa a rôzne zeleniny na podporu svojej telo. 25 gramov cereálií na deň - dosť a šalátov a kašou nie je ťažké variť každý deň.

5. Rybí

ryby - zdroj vitamínu D a omega-3 mastných kyselín. Jesť ryby dobré pre srdce, pretože sa tým zlepšuje krvný obeh, čo zase vedie k sexuálnej a zdravie, pretože viete, že lepšie krvný obeh v chúlostivých miestach - čím vyššia citlivosť a silnejšie stimuláciu.

6. Voda

Klasickým a najzákladnejšie spôsob, ako posilniť svoje vaginálne zdravie - pravidelne piť vodu. Zdá sa, že je to veľmi jednoduché, ale mnoho ľudí zanedbávať dôležitosť tejto rady. Denný príjem správne množstvo vody, aby pomohol zvlhčenie pošvy a poskytujú zdravý výber. Zdravotná starostlivosť vo vlhkých bude veľmi užitočné, keď sa stane otázkou sexuálneho vzrušenia.