Simulátor Smith - verný spoločník vo svete "železnej" sports

"Železná" svet musí byť schopný rozlišovať medzi užitočným a zbytočných akcií. Všetky prístupy by mali byť prijaté s mysľou a vyškolený technik, inak to nebude mať žiadny efekt - iba zranenia. Okrem toho cvičenie je nutné upraviť a diferencovať na všetky svaly v tele boli študované a získanie potrebného zaťaženia (psychologicky oveľa jednoduchšie iný pohyb než rovnaký). Na účely tréningového procesu rozmanitosti a zvýšiť fyzikálne ukazovatele používané Smitha simulátore. Dajte nám vedieť, čo je zač a čo je potreba.

Zdanlivé výhody

Posilňovač Smith predstavuje určitý zaťažovacie rám, pozostávajúce z tyčí, ktoré sa pohybuje projektil (tyč je v tomto prípade), a zastaví sa tým, že pre nastavenie najnižší bod jeho pohybu. S týmto dizajnom, nie je potreba druhej osoby je nasledovné vpolneniya cvičenie bezpečnosti. Všetko, čo musíte urobiť - je nastaviť vodítka na príslušnej úrovni, aby nedošlo k traumatické situácie. Aký je rozdiel od ostatných generických simulátorov? niekoľko druhov cvičení, ktoré môžete vykonávať na nich. Takéto právom patrí tento druh. Tu môžete vykonávať bench-press vo svahu, drepy, pokrčí ramenami, zdvihol činku zozadu do hlavy, pred sebou a mnoho ďalších vecí. Je zrejmé, že Smithov tréner je jedinečný a jednoducho potrebuje posilňovne. To môže byť použitý na dosiahnutie významné vedecké objavy v účinnosť vykonaním základné cvičenia štúdia zameraná škvrnu a príslušných svalových skupín.

pre začiatočníkov Joy

K čomu je simulátor, takže skutočnosť, že pomáha práve dorazil v miestnosti sa učiť základné pohyby tyče. Koniec koncov, nie je potrebné koordinovať svoje kroky a držať shell v neustálom rovnováhe. Rod pevne chodí na bežci, čo znamená, že iba začínajúcim a ešte je, že výťah závažia. Dokonca aj pre vyskúšané a tvrdené "šikanuje" Tento spôsob prípravy je veľmi užitočný. V skutočnosti je tento prístup k razlichnh cvičenie podporuje maximálnu svalovej skúmanie (samozrejme váha tu bude oveľa vyššia ako u začiatočníkov).

Home Edition

Niektorí ľudia, ktorí peniaze a priestor v dome môže vytvoriť vlastnú "rocking", nezávisle získať podobný dizajn. Kde kúpiť Smith simulátor? Spravidla ho možno nájsť v najbližšej predajni športových potrieb - na rovnakom mieste a zvyšok sú predávané simulátorov. V opačnom prípade si môžete objednať cez internet.

Mnogovariativnost

Ako už bolo spomenuté vyššie, Smithov simulátor poskytuje širokú škálu cvikov. Prvým z nich je bench press a jeho varianty (hornou stranou dole, 45 stupňov). Štúdium delt a lichobežník (ťahať k brade, pokrčí ramenami, pretože hlavy a tyčí do obývacej bar) v tejto konštrukcie je veľmi efektívne a pohodlné. Môžete tiež podrepe robiť ťahy a zatiahnite za pás. Takýto simulátor prinesie k výsledkom tréningového procesu požadovaných rozmanitosť a zvýšiť.