Simulátor crossover: druhy, je k dispozícii výber cvičenie

trenažér je vhodný pre kríženie takmer všetci športovci bez ohľadu na športových disciplín. S možnosťou zájsť reguláciu prítomnosť všetkých druhov zbraní, široká funkčnosť celého simulátora je schopný doslova nahradiť posilňovňu.

Druhy

V súčasnej dobe, Poťahy výhybky bežne rozdelené do kategórií domácich, profesijné a tzv posilňovacích staníc.

1. pre domácnosť multifunkčné simulátory líšiť kompaktné rozmery, nízku hmotnosť a skladacie konštrukcie. Široká funkčnosť zariadenia pre túto kategóriu je pomocou vyberateľného mechanických prvkov mobility jednotlivých blokov.
2. Zdroj crossover profesionálny tréner nemôže byť nazývaný kompaktný prístroj. Z tohto dôvodu je vhodné použiť vo veľkých miestnostiach. Líšia profesionálny trénermi maximálnu spoľahlivosť, dlhú životnosť, tichá prevádzka, hladkosť mechanizmov. Typicky, táto funkcia je zameraná na pracovné voľno z jedného alebo viacerých základných cvikov.
3. Fitness Station - umožňujú efektívnu prácu z rôznych svalových skupín. Majú robustné a spoľahlivé konštrukcia v porovnaní s domácimi modelmi.

Ďalšie zložky,

Obal puzdro môže obsahovať vyššie uvedené typy simulátorov pre napájacie študijné zóny vonkajšej a vnútornej strane stehien, štruktúra pre nohami, pútka pre ručné cvičenia. Ak je to potrebné, každý prístroj je možné zakúpiť a nainštalovať samostatne.

výhybka (simulátor), vykonáva

Ak potrebujete kúpiť crossover - simulátor pre domáce cvičenie alebo školenie v telocvični, je potrebné prejsť na charaktere základných cvikov, ktoré sa vykonávajú na ňom.

Základné cvičenia je riedenie a miešanie rúk pod zaťažením. Zaujať východiskovú pozíciu, stačí postaviť do stredu rámu trenažéra. Ďalej je potrebné vziať si pero a potom jemne nakloniť svoje telo dopredu. Stupeň sklonu je priamo úmerný veľkosti zaťaženia na cieľovej svalové skupiny. Jedná sa o cvičenie vo väčšine hladké miešanie a riedenie rukou do strán.

Ďalšie účinnou metódou aplikácie sily simulátore - krútenie brušných svalov pomocou horného bloku. Ak chcete vykonať cvičenie musíte kľaknúť, pričom poloha stredu záberu. V priebehu celého tréningu je potreba, aby sa ubezpečil, že chodidlá zostala pod ostrým uhlom, ktorý bude poskytovať významnú záťaž tlače.

Pre vykonanie postupového lisu, je potrebné uchopiť rukoväť hornej trénera. Vytiahnuť zaťaženie sa odporúča len smerom nadol. Súčasne je potrebné vykonať ohnutie hornej časti chrbta. Akonáhle sa telo bude v polohe rovnobežne s podlahou, robil návrat do východiskovej polohy.

Efektívne crossover simulátor cvičenia na lokne na lakti, čo prispieva k rozvoju biceps a svaly triceps. K tomu, zaujať štartovaciu pozíciu, stojaci uprostred rámu a dole na spodnú stranu rukoväti polohy. Jednou rukou sa opiera o bok a druhú ohnuté v lakti, zdvíhania bremena. Na konci tohto postupu je zmena rúk. Čerpanie biceps alebo triceps je závislá na smere pohybu ruky (alebo prednej strane).

Tipy pre výber

Zvoliť vhodnú crossover trénera, je dostačujúca na určenie účelu jeho použitia. Tiež je dôležité, aby pre-zvoliť optimálne umiestnenie trochu ťažkopádne štruktúre.

Hoci simulátory známych značiek v špecializovaných obchodoch sú pomerne vysoká cena, ich funkčnosť, spoľahlivosť a doba trvania služby nemožno spochybniť.

, mali by ste určite skontrolovať jednoduchosť použitia simulátora k praxi v potrebných cvičení pred kúpou. Odporúča sa tiež, aby dôkladne prezrieť štruktúru. Osobitná pozornosť by sa mala venovať stabilite simulátore, pevnosť rámu, kvalita zmeny laná, káble, ložiská, pohodlie tovar, zložitosť parametre nastavenia.