Druhý deň skoro ráno, alebo 5 originálne omelety na raňajky

September je už pohybuje smerom k jeho stredu, mnoho z nich chodia do práce, a preto musia skoro vstávať a neustále ponáhľať, ignorovanie zdravej výživy a dôležitú súčasť každodennej stravy, ako je raňajky. Rozhodli sme sa nájsť riešenie problému chybného ranným kŕmenie, vyzdvihnúť nejaké krásne omelety recepty pre každý deň. Jednoduché, ale veľmi kreatívne riadu s klasickým prísadami uspokojí aj tých vycibrený vkus a rozhodne spestriť nudný raňajkách.

1. omeleta s hubami a kozím syrom

To najlepšie, čo asi omelety - je to, že môže byť kombinovaný s absolútne nič. Výdatné a chutné voľby môžu byť húb a kozí syr. Variť omeletu to nie je ťažké, a vaše raňajky môže byť veľmi zvláštne. Ak pridáte na greeny a avokádo, potom chutné a originálne raňajky sa stáva viac a stravovanie bohaté na vitamíny.

Zloženie:

• 1-2 lyžice. olivový olej
• 100 g nakrájaných húb (voliteľné)
• soľ a korenie
• 3 vajcia
• 1 sklo špenát
• 2 polievkové lyžice. lyžice kozí syr
• 1/2 kefovanej avokádo, nakrájané
• Petržlen

Príprava:

• Na panvici naliať olivový olej, teplo na miernom ohni. Pridajte huby a smažiť dozlatista (5-6 minút). Dať huby v miske.
• V samostatnej miska mix vajcia, soľ, korenie. Naliať do panvice, varte 6-7 minúty.
• V konečnom omelety put hubami, avokádo a kozí syr, špenát prášok. Po násobné omelety na polovicu.
• Pripravené ozdobiť petržlenom omelety.

2. 2 minúty miešaná hrnčeky

Pôvodný a neuveriteľne praktický recept na výrobu chutné a zdravé raňajky pre tých, ktorí v zhone po celú dobu, ale nechcem zanedbávať zdravej výživy. Doslova všetko v omelety sa deje vo vnútri pohára, a potom sa umyť a dokonca aj raňajky prepravovať oveľa jednoduchšie, než klasické verzie. Pridajte svoje obľúbené prísady a vziať raňajkách s ním.

Jednotlivé zložky sú:

• Olivový olej
• 2 vajcia
• 1 polievková lyžica. lyžice nasekanej paprika
• 1/4 šálky špenát
• 1 polievková lyžica. Lyžica feta
• 1 hod. Nasekanej zelenej cibuľky
• korenie

Príprava:

• Tuk šálky olivového oleja.
• Pridajte vajcia, dobre premiešajte vidličkou.
• Pridať paprika, špenát, feta syr, zelenej cibule, soľ a korenie. mix na ľahkú váhu.
• vhodnú nádobu v mikrovlnnej rúre a variť pri vysokom výkone po dobu 1-2 minút.

3. čučoriedka omeleta

Ak chcete diverzifikovať svoje raňajky a pridať trochu sladkosť, môžete prejsť od klasického omeleta recept a premeniť obyčajnú raňajkách v elegantnom a užitočného dezert. Nie je nič lepšie v rannej časti vitamínov, ktoré pomôžu načerpať nové sily pre daný deň. Zloženie:

• 2 vajcia
• 2 polievkové lyžice. lyžice smotanového syru
• Zmrazené alebo čerstvé čučoriedky

Príprava:

• V miske zmiešajte syr a vajcia, porazený vidličku.
• sa zmes naleje do panvice a pridajte čučoriedky.

4. vegetariánskej omeleta

Vynikajúci raňajky pre tých, ktorí dávajú prednosť vegetariánske jedlo - to je omeleta so zeleninou a parmezánom. Vybrané a ľahko pripraviť, to omeleta je veľmi podobná klasickému receptu, pričom každý z nich musel čeliť pri varení raňajky. Hojnosť zelene a korenia bude určite robiť špeciálny raňajkách.

Zloženie:

• 4 vaječný proteín
• 1 hrnček čerstvý špenát
• 1/2 cibule nasekanej
• 2 strúčiky
• 1/4 šálky nasekanej cuketa
• 1 nakrájanú paradajku
• 1/2 šálky nakrájané huby
• 2 hodiny. Olivový olej
• 1/4 šálky strúhaný parmezán

Príprava:

• V panvici naliať olivový olej a tepla.
• Share panvy špenát, cibuľa, cuketa a huby. Fry jemne, potom variť na nejakú dobu.
• Potom pridáme vajcia a miešajte.
• Keď je omeleta pripravený, pridajte syr a nechajte veko uzavreté.
• slúžiť omeleta s paradajkami.

5. omeleta sendvič

Ďalším jednoduchým a veľmi originálny recept zmení obyčajnú omeletu do obľúbené jedlo na raňajky. Sandwich omeleta je veľmi pohodlné vziať so sebou ako raňajkách, ak chcete, aby ponáhľať do práce, alebo niečo na jedenie v čase obeda.

Zloženie:

• 6 vajec
• 1 polievková lyžica. lyžice mlieka
• 1 5, čl. lyžice oleja
• 1 šálky nasekanej slanina
• 1/2 šálky nasekanej paprika
• 3/4 šálky nakrájanú cibuľu
• 3/4 šálky nakrájané huby
• 8 kusov syra
• 8 kusov chleba

Príprava:

• sa zahrieva na panvicu na strednom plameni. Dať huby, papriky, slaninu a cibuľu. Miešať smažiť.
• V mise zmiešajte mlieko, vajcia, rozšľaháme vidličkou. Naliať do panvice a miešajte.
• K príprave chleba: pripiť alebo smažiť rezy na panvici, tuk, dať syr v hornej časti syra, dať plátok omeleta a pokrývajú hornej časti druhého dielu chleba s maslom.