6 raňajok počas 15 minút

Najdôležitejším jedlom z najčastejšie monotónna - pár ľudí dostatočne silné v dopoludňajších hodinách na niečo viac než ovsené vločky, vyprážané alebo vyhrievané včerajšej večere. Hrdinka pripravil niekoľko receptov na jednoduchá, rýchla a originálne raňajkách. Tam je dar z nebies pre maškrtné jazýčky, pre tých, ktorí milujú poriadne jedlo, a tí, ktorí sú obmedzené na ľahké občerstvenie.

1. Banana sušienky

V tomto raňajok je spojený s najlepšie zo všetkého: sladké, pár výživných potravín a jednoduchú prípravu.

Zloženie:

• banány;
• ovsené vločky;
• hrozienka, čokoláda, orechy a škoricou vašej chuti.

Príprava:

Mash banány s vidličkou do hladka. Pridajte ovsené vločky vo výške jednej šálky až dva banány. Dobre premiešajte a pridajte niečo na vaše chuťové - škorica, čokoláda, hrozienka.

Predhrejte rúru na 180 stupňov. Kefa panvicu, sa cesto tvoria malé torty a vyložiť. Pečieme 15 minút, a sladké výdatné raňajky pripravená.

2. Panini kuracie

Z tohto rýchleho talianske raňajky, ktoré budete potrebovať vopred varené kurací rezeň alebo údené filety kúpiť v obchode.

Zloženie:

• smrekový panini;
• varené alebo údené kura;
• paradajky;
• syr;
• kečup;
• majonézy;
• citrónovú šťavu;
• bylinky podľa chuti.

Príprava:

Zmiešajte lyžicu majonézy, kečupu, šťavou z polovice citróna a pridajte doň nasekanou petržlenovou vňaťou. Výsledná omáčka smazh spodnú časť panini buchty.

Potom prekrýva bochníku jemne sekané zaoblenie paradajky krúžky, kropenie strúhaným syrom. Zavrieť na vrchol buchty.

Smažiť na panvici s jednou rukou po dobu asi 5 minút, stlačením zhora veka. V dolnej časti je panini tvoriť kôru.

3. Palacinka s ovocnou náplňou

ponuka miesto obvyklých vyprážané lievance urobiť ovocie testu. Recept je jednoduchý, ale účinok je veľmi originálny.

Zloženie:

• 200 ° C. múka;
• ​​250 ml. mlieko;
• 2 vajcia;
• 40 c. cukor;
• 40 c. rastlinný olej;
• 20 c. prášku do pečiva.
• Čerstvé jablká, hrušky alebo konzervované ananás krúžky.

Príprava:

Zmiešajte všetky ingrediencie na cesto do hladka. Krása tohto receptu je, že test sa nemusí naplniť, môžete variť naraz. Ovocie kôra, odstránenie jadra a budeme rezať ovocie krúžky. MacKay krúžok cesto a vyprážané do vyhrievané panvici dozlatista. Palacinka jemný ťah s šťavnatého ovocia vnútri.

4. Rastlinný frittata

Ďalšie taliansky pokrm v našom zozname - omeletu so zeleninou, pečené v rúre. Zloženie:

• 6 vajec;
• 3 papriky;
• 200 g zelených fazule;
• 200 g brokolice;
• 1/4 citróna;
• 50 ml olivového oleja;
• 2 strúčiky cesnaku;
• 1 červená cibuľa;
• 50 g masla;
• soli, mletého čierneho korenia, korenie.

Príprava:

Vzbey vajcia so soľou a korenia. Budeme znížiť cibuľu na polovicu krúžkov a orestujeme na panvici. Pridajte brokolicu k nemu, a to aj za minútu plátky kruhy, papriky a zelené fazuľky. Strieľať preč všetko dohromady ďalšiu minútu. Brúsiť cesnak, premiešame s citrónovou šťavou, olivovým olejom a pridajte k zelenine. Fry dohromady za ďalšieho pol minúty, potom nalejeme vajce. Kedy budú vajíčka začnú tuhnúť, posielať frittata v rúre predhriatej na 180 stupňov. Pečieme asi sedem minút.

5. francúzskej tyčinky

Francúzska raňajky, rovnako ako všetky ostatné jedlá, - estetické a gastronomické potešenie bez veľkého úsilia a náklady.

Zloženie:

• chlieb pre opekanie;
• 4 vajcia;
• 1/2 šálky mlieka alebo smotany;
• 2 lyžice masla;
• 1 lyžica vanilky;
• cukor, škorica podľa chuti.

Príprava:

My rozseká podlhovasté kocky chleba. vzbey vajcia s mliekom alebo smotanou, pridajte ich do vanilky, cukru a škorice. Namočte chlieb do vaječnej zmesi, mal by mať dobrý namočiť. Rozpustíme maslo v panvici a smažiť chlieb. Podávame s medom alebo džemom a čerstvým ovocím.

6. Rýchlo Margarita

nechcem sklamať, ale ja nehovorím o kokteil, ale o pizzu, hovoríme o raňajkách. Tradičné cesto môže nahradiť jemné zrno tortilla.

Tieto látky sú:

• pšeničná tortilla;
• Paradajka;
• mozzarella;
• bazalka;
• cesnak;
• Olivový olej;
• balsamico.

Príprava:

Rozdrviť cesnak, zmiešame s maslom a koláč smazh nimi. Dal koláč v rúre po dobu 5 minút. Potom sa dal na upečený chleba jemne nasekaného mozzarella, soľ a korenie. Top s jemne nakrájané paradajky taky, soľou a korením ne. Vložíme do rúry na niekoľko minút. Do zvyškov cesnakový olej balsamikem pokropia táto zmes pripravenú Margaritu.

Čo si radšej jesť na raňajky?