Krevety: kalórií a ďalšie funkcie

Decapods, kde jeme, najmä ich mäsitá časť ( "chvostíky") - veľkolepé obyvatelia podmorského sveta - kreviet. kalorický obsah takmer akéhokoľvek druhu je približne 90 kcal a v obvyklom, syr - 73 (všetko za 100 gramov), čo je veľmi nízka v porovnaní s väčšinou ostatných typov výrobkov denne. Poďme sa teda pozrieť, čo vyzerajú.

Čo je to zviera?

krevety stanovište - všetky moria. zistili, samozrejme, a v sladkej vode, ale väčšina - doteraz v soli. Niekedy môžu vyzerať úplne odlišné, ale majú spoločné črty. Najmä dĺžka dospelých zriedka prekročí 30 centimetrov, ale nikdy menej ako dva. Najväčší zo všetkých druhov - a kráľovský tiger. Dodať svoje krevety z krajín, ako je Indonézia, Thajska, Vietnamu, Číne a Latinskej Amerike, Estónska, Grónsko, Kanada, Dánsko, Litva a Nórsko. Aj keď, ako bolo spomenuté predtým, krevety sa nachádzajú vo všetkých moriach, s výnimkou snáď celkom zima. : krevety kalorický kompozície, užitočné vlastnosti

Tieto plody obsahujú veľké množstvo najdôležitejšie pre ľudské telo stopových prvkov, minerálnych látok a vitamínov. Potraviny, ktoré môžu byť konzumované bez obáv o ich tvar - len krevety: kalórie je priraditeľným 100 gramov, extrémne malé, bez ohľadu na typ každej jednotlivej kreviet. Patrí sleduyuscheie užitočné látky: jód (duševných schopností pracovať shchitovidki), draslíka (kardiovaskulárny systém), vápnik (svalový systém a kosti, obličky, imunitný systém), sodík, železo, fosfor, zinok, meď, horčík, fluór , mangán, molybdén. Vitamínov: A, C, PP, K, D, E, B1, B9, B2, a tiež retinol a B-karotén. Je tu však jeden negatívny rys - dostatočne vysoká hladina cholesterolu, takže príliš uniesť týmto výrobkom je za to nestojí. Napriek tomu, krevety urobiť viac úžitku ako škody, takže ľudské telo vyvíjať normálne, správne. je náročné môže zabrániť vzniku ochorenia dýchacích ciest, alergií, prechladnutia a infekcie. Zlepšiť stav nechtov, vlasov a zubov, ktoré sú ideálne pre potravinárske obéznych ľudí. niečo viac o krevety: kalórií a chuť

Absolútne nevyhnutné si uvedomiť, že krevety varené, kalórií, čo nie je veľký, a to najmä kráľovský - špeciálna lahôdku pre mužov. Nenechajte si ujsť príležitosť, aby im ochutnať v každom prípade. Okrem toho, obsah tuku, ktorý, mimochodom, dobré pre srdce a ciev, na všetky druhy tohto výrobku je veľmi malá - maximálne 7 až 9%, takže sa nemusel báť, že po jeho spotreba môže rásť tučný. Okrem toho, krevety (priemerný kalórie - 83 kcal), je veľmi vhodný pre chuťové vlastnosti, na zemiaky, avokádo, paradajka, mrkva, kurkuma, cibuľa, ryža, cesnaku, a dokonca aj med. S nimi môžete aj variť ryžu, ale bude tiež veľmi zaujímavé vyprážané. Takže zabudnite mýtus kalórií a jesť KREVETY tento úžasné morské produkty s radosťou a chuťou, ale nepreháňajte to: opatrenie je nutné poznať v každom okamihu.