Chudnutie systém -60: hodnotenie a kľúčové oznámenie

Pre tých, ktorí sú unavení, aby vykonala vyčerpávajúce bitku s chybné číslo, systém mínus 60 - výsledky dosiahnuté s pomocou niekoľkých úplne odlišných žien po celom svete, sú pôsobivé.

Táto technika - nie len súbor odporúčaní o stravy a režimu. To je - celostný pohľad na svet, ktorý vytvára Ekaterina Mirimanova. mínus systém umožňuje maximálne 60 aspekty, budú musieť čeliť tomu, kto sa rozhodol zmeniť svoj život a schudnúť. Uvažujme dôsledne všetky svoje tézy.

Systém -60: Recenzie a pravidlá

Hlavné tézy Catherine je, že pomoc pri chudnutí je nutné poskytnúť všetko svoje okolie. Nielen banálne pravidlá pre výživu a cvičenie by malo byť normou svojho života.

Tie by mali byť postupne vytvorená nová filozofia, ktorá pomáha znižovať váhu bez námahy, aby si zvyknúť na nový subjekt, a zastaviť začarovaný kruh reset a nastaviť prebytočného tuku. Zákazy týkajúce diéta systém -60 (recenzií potvrdiť) neobsahuje. Chudnutie žena si môže dovoliť najrozmanitejšie sortiment výrobkov. Tajomstvo spočíva nielen v ich správnej kombinácii, ale tiež pri prekonávaní psychologických vzorov, ktoré sú pevne spojené v našej mysli sa zakázaných a povolených dobroty. By mala byť prísne obed a jesť tučné a škrobnatých potravín v dopoludňajších hodinách - to sa zameriava predovšetkým systém mínus 60.

Prehľad žien, pre ktoré táto filozofia sa stala súčasťou života, preukázať jeho správnosť. "Vstávam dosť skoro a nemôže okamžite prinútiť zjesť celú misku ovsenej kaše. Aj zlomiť raňajkách do dvoch dávok. V prvom z nich som jesť niečo veľmi chutné, sladké a tuku, napríklad pol tortu. To vyvoláva chuť do jedla. Už v priebehu druhého raňajkách doplniť ich stravu s užitočným - tvaroh, nízkotučné mäso a mliečne výrobky, "- hovorí tridsaťročná žena v domácnosti Julia. Ako môžete vidieť, že systém mínus 60 klientov, z ktorých nie je núdza tu také kreatívne metódy ľudí, ktorí ho používajú, veľmi flexibilný. Je možné postaviť do pracovného plánu, v búrlivom živote tvorivé osobnosť, v rýchlo sa meniacom realitou našej doby. Okrem raňajky jemnosti organizácie Mirimanova stresov, ktoré nemajú vzdať čokoládu, alkohol a káva systém prívržencov. Najdôležitejšia vec - naučiť sa vyberať tieto produkty tak, aby prinášali maximálny úžitok z zoštíhlenie tela. Alkohol - nesladené čokoláda - len čierna káva - uvarená jeho vlastné, a v žiadnom prípade nie z vrecúška. Ako sa vysporiadať s sacharidy?

S čokoládou, ktoré ste už rozhodnuté. Teraz vyberte ryžu do svojho jedálnička - najlepšie v pare. To môže mať viac ako sto gramov na jedlo (to je hmotnosť výrobku v suchom stave), a to je najlepšie doplniť zeleniny. Len čo do činenia s zemiaky a cestoviny - môžu jesť ráno a tri hodiny. Biely chlieb, jesť malé porcie a len raňajky. Táto malá slabosť bude liečiť sami na tých, ktorí nemajú radi jedia ráno, dobiť svoje telo s rýchlymi sacharidy energie, a súčasne poskytujú chudnutie pred škodlivými obmedzenia, ktoré sa vzťahujú na nervy a oslabiť vôľu.