Feysbilding tvár: pred a po. Gymnastika tvár: cvičenie

Stav kože svedčí o našej doby. Relatívne nedávno predstavil novú metódu korekcie tváre. Tento trend je známy ako feysbilding. Technológia nemá nič spoločné s tvárovej plastickej chirurgie. Táto metóda dáva ženám skutočnú príležitosť na nápravu tvárové rysy a hádzať veku. To nevyžaduje veľké náklady na materiál.

Termín "feysbilding" vytvorený relatívne nedávno. Ale prístup ku korekcii tváre na základe defektológia, neurológia a logopédia. Spočiatku feysbilding tvár používaný na liečbu pacientov s DSP, v stutterers a ľudia, ktorí utrpeli krvácanie do mozgu. Všetky tieto cviky sú zlúčené do jednej spoločnej meno a prepracovať ich do vesmírnej podobe, ktorá je prístupná pre každého.

Mnohí hovoria, že odborníci v tejto oblasti sú klasifikované ako kozmetičky a masérov. Ale človek, ktorý je spojený s feysbildingom, musí pochopiť Neuroscience. Tiež vyžaduje znalosti v takých oblastiach, ako je anatomickou štruktúru tela.

Znamená to móda?

Ako sa hovorí, všetko je nové - dobre zabudli starý. V 60. rokoch minulého storočia, ženy, a to najmä dávať pozor na ich vzhľade, opravené chyby na tvári, pomocou sady cvičení pre tvár.

V ranom 2000s móda pre feysbilding tvár opäť zvýšil. publikoval som veľa literatúry na túto tému, ale čoskoro vzrušenie ustúpila. Všetko sa deje v povahe žien, ktoré sú charakteristickými znakmi závraty a nestálosti túžob. Nádherní tvorovia čakajú na okamžité výsledky, a feysbilding vyžaduje trpezlivosť a priebežné školenia. Len v tomto prípade budete mať k dispozícii s výsledkom. Osoba, doslova sa skladá zo svalov. Ale ľudia používajú 10% ich sumy. Zjednodušene povedané, proces svaly čo najviac prispievajú k príjmu potravy. Nízka aktivita týchto svalov spôsobuje kožné prehýbaniu, jej vráskavá a ochabnutá. Ako sa uvoľnil ako človek rýchlo stráca mladosti a príťažlivosť.

Aby bolo možné vyhnúť sa mnoho problémov s vzhľad a boli vynájdené cvičenie pre omladenie tváre. Môžu byť vykonávané na počítači, zrkadlo v kúpeľni. Nevyžadujú vašej prítomnosti simulátory a plytvanie energiou.

Má inštruktor potrebuje?

Cvičenie v tejto metóde sú určené pre sebarealizáciu. Efekt z nich nebude trvať dlho. Môžete sa pokúsiť začať s určitú oblasť tváre, a potom postupne prejsť k rozvoju iných zónach.

Napriek tomu inštruktor rada prvýkrát neublíži. Budú skutočne potrebujú. Tipy umožňujú nie robiť časté chyby, ako je množstvo cvičení je dostatočne veľký. A nie každý môže prísť s anatomickou štruktúru tváre.

Pod odborným vedením sa dozviete, ako správne vykonávať cvičenia, budete požiadaní o tom, ako dlho je možné použiť jeden alebo druhý druh zamestnania. Okrem toho, pred a po feysbilding vyžaduje konkrétne kroky, ako získať požadovaný výsledok.

Aké sú rysy tváre je možné korigovať?

Feysbilding priaznivý vplyv na vzhľad nosových záhybov. Pod vplyvom cvičenie môže znížiť alebo zvýšiť v objeme lícnych vrások a korigovať tvar tváre.

Vzhľadom na zložitú cvičenie pleť dostane mládeže, zvyšuje jej elasticitu. Avšak, ak máte záujem zlepšiť svoj vzhľad, si uvedomiť, že to nie je nejaké cvičenie, a celý komplex, ktorý vyžaduje, aby ste vytrvalosť a vytrvalosť. Počet cvikov okolo 30. Zvyčajne sa prvý týždeň je zvyknúť si na ich realizáciu pod dohľadom odborníka dvakrát týždenne, robíte to sami, a to bez vonkajšieho zásahu. Trvanie cvičenia je 10-15 minút. Zahrnúť cvičenie do vášho každodenného života. Môžete ich vykonať počas prácach. S touto metódou budete môcť prispôsobiť čo najviac, že ​​žiadny z nich nie je zlý stav výrazne zmeniť genetické vady. Feysbilding tvár v jeho podstate podobný Botox injekcie, ale s tým rozdielom, že sa nepoužije chemické látky, ktorá môže pojať požadovaný výsledok spôsobiť komplikácie a degradujú tvár.

Feysbilding tvár - postupný návrat k mladosti. Táto technika poskytuje vynikajúce výsledky, sa etablovala ako úplne bezpečný.

pre nasolabiálních prehyby Cvičenie

Hovorme konkrétnejšie, ako odstrániť nepotrebné nasolabiálních záhyby. Samozrejme, že je lepšie robiť všetky cviky s mládežou a uložte vonkajšie odvolanie. Doba, tieto cvičenia vyžadujú trochu.

• fold pery do skúmavky a ťahané povedať

  "Oo-oo-oo".

• hlasný a expresie vyskúšať hovorí o zrkadlá samohlásky A, O, N, Wu, E. et al.,
• Nahustenie tváre a udržať niekoľko sekúnd maximálne množstvo vzduchu.
• Otvorte ústa, pery by mali mať podobu kruhu.
• s predĺženou prednou čeľuste pevne skus zubov.
• v tvár navíjača.
• nafúkol tváre na oplátku.
• Nahustenie tváre a vypúšťanie vzduchu v krátkych dávkach.

Všetky cvičenia by sa malo opakovať 15krát. Nie je nutné zastaviť gymnastika, aj keď vaše nasolabiálních záhybov a v dobrom stave.

Cvičenie líca

Cvičenie na lícach sa môžu izolovať v samostatnom komplexu.

• ráno začína políčok líca a bradu mokrým uterákom, stočená valcom.
• Predstavte si, že vyslovovať písmeno O. hornej pery tlačiť zuby, ukazováky upevnenie na hornej časti líc v kolmej polohe k nosu a palci na vonkajšie kútiky očí. Vzhlédnout, úsmev hornú časť tváre. Postavenie pier nemení. Palec strážiť rohy. Táto činnosť podporuje líci hornej oblasti tváre.
• Teraz sa pristúpiť k ich spodnej oblasti. Pery pridať spoločne na rovnakom princípe, ale kútiky úst sprísňuje spodné zuby akoby zabaliť dovnútra.

  20 prstov zaviazať rotačné pohyby v dolnej časti tvárou. Pozrieme-up a preťažuje dolnej oblasti tváre. V prípade, že cvičenie je správna, potom sa budete cítiť teplo svetla.

• S cieľom posilniť svaly i dať pery, ako vieme, je nutné stlačiť hornú peru k zubom. Snažili sme sa usmievať, tlačenie líca až 20-krát.

  Posledný úsmev predĺžiť, rozšíriť oválny ústa a predstavte si, že vaše tváre sa zobudil. Zároveň tiež ruky pohybujúce sa, ako by sa im tlačí.

• Cvičenie školenia stranách líc treba zachytiť oválny ústa, líca svaly pevne stlačené k lícu. Cheek pritisla ruky a zdvihol ruky ku spánkom a predstavoval si, že vaše tváre sa pohybujú v rovnakom smere. Robiť cvičenia na lícach, až kým sa nebudete cítiť bolesť vo svaloch.
• Implementácia cvičenia na tvárach, že je dôležité vziať do úvahy, že povinný poplatok za záverečné udalosť je raslablenie.

Znižovanie veľké líca

Ak ste majiteľom veľké tváre, potom sa ich tvar môže úspešne správne:

​​

• intenzívne Spin krku od seba čas 15.
• Zdvihnite hlavu a snaží sa čo najviac, aby ho otočiť doľava. Zmraziť v tomto stave do zápisu 3. To isté musí byť vykonané pomocou pravej strane.
• otočiť hlavu doľava a hore, začnú pohybovať pery, imitujúci žuvanie. Oddýchnite si na 3 minúty a to isté, otočil hlavu smerom doprava.
• otočiť hlavu vpravo, vzhliadol. Zdvihnite spodnú peru v hornej časti s použitím sily. Fix stav minútu 3. To isté urobte s ľavou.

Upevňujeme oválnu tvár

Cvičenie sprísniť kontúry tváre umožní, aby upravila svoje obrysy.

Na začiatku lyubogouprazhneniya pre plastická operácia sedieť plochý ovál. Musíte sa nakloniť hlavu dozadu, zabaliť dolný okraj dolnej čeľuste. Ústa líči ovál. Spodná čeľusť sa musí vytiahnuť dopredu a ľahko ju sprísniť. Zostať v tomto stave až do okamihu, keď sa začnete cítiť bolesť. Cvičenie facelift ovál dopĺňajú masážny krém.

Precvičovanie čelo

Na čele našich emócií v celom Lifestyle vrások. Vyhnúť nepríjemným "pošmykne" bude feysbilding: cvičenia pre tvár. Cvičenie prispieť k ich vyhladenie:

• Sedíme na tvrdú stoličku, dal na čelo ruku, ale vyššie úrovne obočia. Začneme pohybovať obočie, je zdvíhanie hore a dole. Ručné bráni tieto pohyby
• Medzi ukazovákom a prostredníkom oboch rúk tlačiť nos. Posunutím obočie a predstierala, že nespokojnosť. Prsty pritlačte.
• k vizualizácii pohybu uší ku korune. S cieľom uľahčiť odovzdávanie týchto pocitov si predstaviť, že vaše okuliare skĺzol nosom, a vy sa snažíte, aby sa zabránilo to tým, že udržiava svoju ruku.

Vocabulary oko

Najviac očarujúce, čo môže byť v ženskej tváre - to oči. Oni sú povedal, aby bol zrkadlom duše. Ich veľkosť a tvar v dôsledku stave kruhového svalu. Je zodpovedný za expanziu a prižmúrenými očami. Pri tomto svalu tiež potrebujú k práci.

• , je nevyhnutné, aby sa používa, aby im dokorán vytvoriť atraktívne očné. Je potrebné stanoviť tento stav na 3 sekundy. Potom je potrebné sa uvoľniť.
• Na posilnenie horné viečko ponúkajú nasledujúce cvičenia: dať svoje ukazováky do kosti v horných rohoch očí. Pleť zároveň by nemala byť natiahnuté. Treba len držať. Otvoríme a zatvoríme oči, ako to bolo, proti odporu prsty.
• Dajte si ukazovák na krajnej kútika oka a tlak začne horné viečko na spodné viečka. Cítiť vaše svaly. Po každom stlačení by mala uvoľniť.
• Oči uzavretý tvar, index a prostredný prst ľahko umiestniť na horné viečko. Vyrábame pokus zdvihnúť viečka a prsty odolať.
• cvičenie pre dolných svalov storočia. Odstraňuje opuchy. Tri prsty sú pripojené ku kosti pod očami, pozerať sa hore a napína dolné viečko, zazhmurivaya ju.
• K podobnému cvičenie so zavretými očami, ale oči samy vyzerajú stále stúpa.
• To isté možno urobiť s hlavou sklonenou a oči zatvorené. Cvičenie sa vykonáva rovnakým spôsobom, ako dvoch z vyššie
• cvičenia na posilnenie dolnej a hornej viečko. Zlepšuje svalový tonus. Je nevyhnutné, aby otvoril ústa, vzhliadol a rýchlo blikať. Vykonajte toto cvičenie 3x denne. Doba trvania výkonu po dobu 3 minút.

Záver: feysbilding pred a po

Pravidelne vykonáva tváre cvičenia, hodnotenie žien ukázať, môžete dosiahnuť dobré výsledky.

Ale musíme vziať do úvahy čas, ktorý typ človeka, kožné ochorenia u ľudí v ranom štádiu výrazne odlišné. A ak jeden cvičenie prinieslo rýchle výsledky, to neznamená, že to isté bude iný. Skúsenosti žien, ktoré sa rozhodli bojovať proti starnutiu, potvrdzuje, že je možné, aby sa váš vzhľad mladší než svojim vlastným úsilím bez vysokých nákladov.

Chcel by som vám zaželať úspech a fit krásne ľudí!