Spoplatnenie čelných vrások: účinnosť, sadu cvikov pre prevenciu starnutia pleti

Všetky ženy, ktoré sú staršie ako 50 rokov, bude skôr či neskôr premýšľať o tom, čo by sme chceli vyzerať mladšie než skutočný vek. Takéto myšlienky sú nevyhnutné v prvom veku biologické zmeny, pretože každý chce iskriť krásu a mladosť tak dlho, ako je to možné. Vek ovplyvňuje vrásky, záhyby pri ústach, ochabnutý bradu, vačky pod očami a tak ďalej. Preto nastal čas, aby pochopili, ako sa pozerať na 55 35. zvážiť cvičenie pre facelift doma. Výborná prispievať k takémuto výsledku poplatku za oválnym tvárou.

Je možné sprísniť kožu na vlastnú päsť?

Keď vek je pomaly, ale iste blíži znamenia päťdesiat rokov, kožné prejavy starnutia sa stáva viditeľným, ako nikdy predtým. Príde čas obrátiť na ťažké delostrelectvo a hádzať všetky sily v správnej starostlivosti, ako by sa chcel nechať ujsť túto chvíľu, "tu a teraz", môžete vidieť prvé známky starnutia predčasne. Hlboké vrásky, ovisnuté kože, stareckých škvŕn - niekoho takého? Ideálny preventívny nástroj na riešenie vyššie nepriazňou vyúčtuje tvárových svalov.

Avšak, akonáhle je nutné varovať - ​​jedna procedúra nerobí vám 20-ročný krásy, v tomto prípade je dôležité, aby pravidelne. Konštantná držby gymnastika zlepšuje pružnosť pleti, napína tvárové svaly, čo je oveľa silnejší a udržuje pokožku v dobrom stave. Preto všetky tie peniaze minúť na výťahu nie je nutné, bude transformácia prebiehať priamo pred vašimi očami doma. Pravidelné nabíjanie tváre omladzuje dvadsiatimi rokmi.

Ak je pre gymnastiku?

Najdôležitejšie a najdôležitejšie pravidlo je najlepší čas pre vytvorenie omladzujúci gymnastiku a kozmetický salón doma - rannej. Cvičenie sa vykonáva v stoji, je potreba zachovať celkovú telesnú tón a tela. Začínajú cvičenia by mala byť vždy warm-up zariadenia na koži tváre bolo čo najlepšie pripraviť pre postup. Ak si myslíte, recenzie veľa žien, opakovať procedúru každý deň v dopoludňajších hodinách - úsmev po celý deň k dispozícii. Omladzujúci cvičenie nielen zlepšuje pružnosť pokožky, ale tiež dáva živosťou a je skvelý štart do nového dňa. Nabíjanie na tvár omladzuje 5 rokov minimálne.

pravidlá pre domáce telocvične

Ak ste niekedy mysleli, že takéto cvičenie - je to niečo ťažké a nemožné pre priemerného človeka, ste veľmi mýli. Tieto masážne pohyby sú hladké, a opakovať im môže úplne každý. Len nezabudnite - byť lenivý a odkladať prísne zakázané.

• Dôležité pravidlo každý gymnastika - dych. Malo by to byť hladký, pokojný a zadarmo.
• Každé cvičenie sa opakuje 10 krát.
• Aby bolo ľahšie vykonávať proti starnutiu cvičenia, použitia zrkadla.
• Pred do posilňovne, rozoberať pohyby tváre, naučiť sa ich ovládať.
• Pred postup nutne by mal dôkladne čistí pokožku, odstránenie make-upu a nečistôt zvyškov aplikovaných na kožu výživný krém.
• Použitie krému podporuje kože teplu, krv začne nárast na horných vrstiev dermis, čo len zvýši účinnosť postupu.
• Pred začiatkom gymnastiky odstrániť chĺpky v copu alebo drdolu, takže nezasahujú, a tie sú plne schopní sledovať zmeny vo výraze tváre.

Ak sa budeme držať týchto pravidiel, za gymnastika sa bude konať s veľkým prínosom pre pokožku a prinesie bezprecedentný výsledok.

rozcvička

Nabíjanie na tvár vrások začína z nasledujúcich techník:

1. Najprv vytočiť do úst vzduchu, ako by vaše ústa niečo okrúhleho, napríklad guľu. Teraz sa jedná o fiktívne gule by mali "prevrátiť" z jednej strany na druhú, potom sa po smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek. Nezabudnite zapojiť pery cvičenie. Každý pohyb musí byť vykonané 10-krát.
2. Cvičenie udržať tón pier - zavrieť pusu a prstami zatlačte rohy na oboch stranách. Teraz pery by mali byť striedavo ťahom vpred a vrátiť sa do východiskovej polohy. 10 opakovaní, ako bolo dohodnuté.
3. Tieto jemné vrásky okolo očí komukoľvek nepáči, tak z "vrana k nohám" Vôľa zbaviť týchto cvičení. Zavrieť viečka a jemným ťuknutím na ne prsty, pomaly sa pohybujúce sa na oblasť okolo očí a chrbta.
4. a ktorá umožňuje riešiť vrecia pod očami sa po - tlačiť kútiky očí na oboch stranách a pomaly otvoriť ich v čo najväčšej miere, a to aj zvyšovanie obočie. Ak sú oči sa otvorili maximálne - zostať v tejto polohe po dobu 10 sekúnd a nasleduje zavrieť oči a pomaly uvoľniť.
5. Otvorte ústa a pokúsiť čo najviac zapojiť pery dovnútra. Takýto pohyb uťahuje bradu, ale iba v prípade, že cvičenie sa opakuje pravidelne, a nie menej ako desaťkrát.
6. Veľké cvičenie, ktoré možno vykonať rýchlo v práci tak dlho, ako je nikto nevidí, najprv zatiahnuť tváre tak silno, ako je to možné, a po nafúknutí je na maximum.

Ako prostý s pravidelným cvičením ich realizácia prispeje k dosiahnutiu skutočne ohromujúci účinok.

gymnastika Mimic

Odborníci identifikovať tieto typy metód používaných kozmetičiek po celom svete, ktoré môžu byť opakované doma bez problémov:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

U žien vo veku päťdesiat a viac, fit silový tréning, takže najúčinnejší metódu k vyššie uvedenému - feysersayz. Tieto cvičenia sú dokonale hladké aj tie najhlbšie vrásky. Ale použiť technika môže byť vo veku iba ženy, mladé dievčatá naučiť lepšie feysbilding.

Kŕmenie plán a

Všetci vieme, že len v komplexnej domácej kozmetickej techniky práce. S cieľom maximalizovať efekt omladenie bolo zrejmé, mal by tiež upraviť svoj jedálniček. Najdôležitejšie pravidlo - to je zdravá a vyvážená strava. Nenechajte sa zle dojednať pôst dní, očistiť telo toxínov. Takéto periodické čistenie dní prispieť k zlepšeniu farby pleti, tvár vyzerá svieža a oddýchnutí. Všetci vieme, že mastný lesk na tvári sa môžu objaviť v dôsledku nezdravé jedlo, takže ak ste trpí týmto problémom, sa snaží odstrániť zo stravy a škodlivých tučných jedál.

Okrem vyváženú stravu, je dôležité dodržiavať aj spánok. Koniec koncov, zdravý pokojný spánok je kľúčom k zdraviu a kráse je nielen kože, ale aj celý organizmus. Nabíjanie na tvár v tandeme s napájacím a kvalitný spánok dokáže divy.

Vlastnosti gymnastiky

Rovnako ako akéhokoľvek vplyvu na kožu omladzujúce cvičenie môže mať niektoré nuansy a zvláštnosti pri vykonávaní:

• Vo svetle pálenie môže dôjsť v priebehu cvičenia. Neboj sa, a už vôbec nemusí zastaviť postup. Táto kožné reakcie ukazuje iba to, že robíte to správne. Cítime pálenie v dôsledku koncentrácie kyseliny mliečnej, všetky nepohodlie nasledujúce pravidelné cvičebný program sa bude konať. A nezabudnite, rovnako ako pre dosiahnutie nejakého cieľa - ideme len do konca, nie je lenivý a nezabudnite o správnosti postupu.
• Aby sa dosiahlo maximálneho účinku, používať pri cvičení svoje obľúbené éterických olejov.
• Úsmev! V každom zrozumiteľnou a nepochopiteľnú situáciu, nikdy váhať ukázať svoje pocity a emócie. A skryť úsmev - skutočný zločin. Večne nespokojný človek vám bude predčasne stará žena. Dajte si pozor na rohoch pier, ale stále je potrebné vzbudil, nie je znížená. Samozrejme, to je celkom ťažké riadiť ich výrazov tváre, ale napriek tomu sa snaží opraviť na tvári radosť, nie smútok.
• Po prvé gymnastika odporúča ihneď po 30 rokoch, potom nie je pochýb o tom, že v jeho 50 budete vyzerať na 35.

Ešte znovu vynájsť koleso, kozmetička z celého sveta, to všetko bolo vynájdené, stačí postupovať podľa rád a zabudnúť na slová ako "lenivosti". Nabíjanie na tvár - je to rýchle, pohodlné a zadarmo, a čo je najdôležitejšie, efektívna.

Aké sú výhody gymnastiky?

Vykonávať cvičenie by malo byť len preto, že je vynikajúcou prevenciou ochabnuté svaly sú posilnené, krv cirkuluje. Zvyšuje výživu pokožky, zvyšuje prietok krvi. Pokožka sa stáva pružnejšie a elastická, vrásky sú vyhladené a mizne nenávidel vrecia pod očami. Stojí za to zdôrazniť niekoľko minút denne.

Posilnenie oko oblasť

Zavri oči a vytiahnuť očné viečka, a potom začne aktívne otáčať oči v rôznych smeroch. Toto cvičenie vám ušetrí od previsnutých očí a utiahnite viečka. Pre budúci cvičenia opraviť prsty ohýbať obočie, zavrú oči a nie otvoriť, pozrite sa hore a dole. Opakujte najmenej osemkrát. Posledné cvičenie je veľmi jednoduchá: tlačiť všetky prsty okrem veľkej, pod očami a robiť oči kruhovou rotáciu.

Posilnenie svalov krku

Postavte sa pred zrkadlo, aby sa vaše chrbát rovno a zdvihnite hlavu do tej miery, aby sa cítite napätie v každom svale krku. Teraz prichádza na zábavu, pogudite nasledujúce samohlásky po dobu niekoľkých sekúnd, a, e, o, a, y. Každý zvuk by sa mala opakovať aspoň 10 sekúnd. Úst v tejto dobe by mala byť pokrytá. Vysloboď nás z nabíjanie ovisnutej tváre, vrátane len cvičenie.

Posilnenie dolné viečko

Zavri oči, prsty do dolného viečka oboch očí a jemne vytiahnite pokožku dole s prstami. Fix v polohe "zatiahnutej" po dobu desiatich sekúnd a nedotýkajte ostrými očami dokorán im.