Čo môžete jesť na snehobielej úsmev?

Zdravé zuby poskytovať zdravotnú takmer celý zvyšok tela. Je to akási bariéra, ktorá nedovolí "rany" V našom tráviacom systéme a vnútorných orgánov. Farebný odtieň zdravých zubov môže byť docela tma, a mnohí ľudia váhajú bielenie ošetrenie s chemikáliami, aby nedošlo k narušeniu krehkú rovnováhu v ústach. Takzvaný "bieliaca zubná pasta" nemôže dať vážny dopad, a niektoré typy môžu dokonca poškodiť zubnú sklovinu. Takže je tam nejaký spôsob, ako získať hollywoodsky úsmev, bez výlet do zubára? Tam! Možno biele nebudú tak žiarivé ako po aplikácii Photoshop v časopise, ale o niekoľko odtieňov svetlejšiu zuby stále bude, ak zmeníte denné menu v prospech určitých produktov. Ber to ako druh prírodnej kozmetiky.

jahodový

Všetky odrody jahôd a jahody obsahujú kyselinu jablčnú, čo je prírodný bielidlo. Preto tieto bobule sa často nachádzajú v receptoch domácej bieliacich prostriedkov so soľou a sódou. Tieto recepty neodporúčame používať ako soľ a sóda môže poškodiť sklovinu a ďasná zlepšenie citlivosti, ale samotní bobule - veľký a užitočný občerstvenie, ktoré pri pravidelnom používaní výrazne odľahčiť zuby. Iba by malo byť čerstvé jahody namiesto ich uvádzanie do koláča alebo kompótu. Pri bielení charakteristiky rázovej húževnatosti teplota jahoda nárast zastaví.

Citrus

Všetky citrusové plody majú komplexné slabodeystvuyuschih kyseliny, ktoré tiež nakoniec zosvetliť zubnú sklovinu: pektín, kyselina askorbová, kyselina citrónová. Sú tiež schopní pomaly rozpustiť zubného kameňa, ak to bolo tvorené nie je to tak dávno. Okrem jesť ovocie seba, môžete vykonávať rez vo svetlej časti a crust ďalej trela zuby. Tak prirodzené bielenie pôjde ešte rýchlejšie.

Zeler

Môj obľúbený produkt zo všetkých chudnutie má mnoho prospešných vlastností okrem svojej "negatívny kalórie". Čistí ústnej dutiny, a to nielen z povlaku, ale aj väčšinu baktérií. V prípade, že tmavá farba zubnej skloviny spôsobené bakteriálne akumulácie je, ako sa to stane veľmi často, je to najlepšie zeler nájsť nič! Majte na pamäti, že aj keď je jedlo sú súčasťou závodu a všetci sú veľmi užitočné pre bielenie najlepšie hodí šťavnaté stonky a lístie rastliny, nie korene.

z mrkvy

Zvykli sme si, že sa najlepšie hodí pre mrkvou karotén. Dobrý zrak a oranžovej farby, ak je jesť príliš veľa - to sú hlavné združenia. Užitočné vlastnosti mrkvy nie sú obmedzené na to. To má vplyv na slinné žľazy, aktivuje svoju prácu tak, aby sa v ústach začne účinnejšie čistenie a výrazne zlepšuje mikroflóru. Rovnako ako je tomu u väčšiny ovocie, zeleninu a bobule - pre takéto stimulačné mrkva je lepšie jesť surové a strúhaným a chrumkavé a tuhé, ako to je.

Mlieko a jogurty

Milk, prírodné nesladený jogurt a niektoré ďalšie mliečne výrobky obsahujú veľké množstvo vápnika, ktorý je nevyhnutný pre naše kosti a zuby. Navyše posilňujú ďasná, takže - mať pozitívny dopad na celej ústnej dutine ako celku. Bielenie efekt z jedného konzumácie mliečnych výrobkov v malej, ale ak ich kombinovať s ďalšími zjasňovanie smaltované výrobky, potom bude fungovať dobre dohromady.

jablká a hrušky

Pevné odrody hrušiek, kyslé, jablká nielen skvelý občerstvenie, ale aj dobré prírodné bielidlo. Majú veľa kyseliny jablčnej, ktorá zosvetľuje zuby a mikroveschestva dych osvieženie alebo odstránenie zápach z úst. Okrem toho, že sú užitočné pre trávenie všeobecne. Výber správneho množstva, pozerať sa na farbu jabĺk a hrušiek: čo sú pevnejšie a ekologickejšie je kyslejšie. A to, čo oni sú kyslé, tým viac nevyhnutné, aby nás kyselina jablčná, obsiahnuté v ovocí.

Brokolica

Takmer všetky druhy kapusty sú podobné navzájom v chuti a vlastností, ale brokolica je trochu rezervovaný. Dôvodom je, že to môže robiť zuby svetlými a tmavými odstrániť zubný povlak, ktorý sa objavili. Kapusta alebo karfiol vyrovnať sa s tým, iba ak ste jesť čerstvé alebo nakladané forme, ale brokolica zachováva bieliace účinky a po tepelnom spracovaní.

Syry tvrdé

Takmer všetky výrobky uvedené na nás - je to zdravé desiaty, ale tam je bohatý pokrm, ktorý má pozitívny vplyv na farbu zubov. To je všetky druhy syrov durum, ktoré obsahujú veľké množstvo vápnika, rovnako ako iné mliečne výrobky, ale aj čistiť ústa a posilňujú ďasná. Ak chcete pocit, že syrový účinok na smaltu odtieň, jeden sendvič deň nebude stačiť - treba aspoň 100 gramov, bez zmiešania s inými produktmi. Ktorá je súčasťou syra v rajnice alebo strúhaným parmezánom na vrchole pasty, nie sú brané do úvahy.

Matice

Orechy sú obaja jedna z najstrašnejších nepriateľom zubov, a jedným z najúčinnejších pomocníkov k posilneniu ďasien a bieliace zubnú sklovinu. Nepriateľ bude matice, ak rozdeliť zuby škrupinu a zabudnúť vyčistiť ústa niť alebo opláchnite po použití. Ale ak nie, ale aspoň 2-3 krát týždenne jíst 150-200 gramov akýchkoľvek orechov okrem arašidov, zuby ľahší, ďasná stanú silnejší a dokonca zvýšiť imunitu.

Bow

Len preto, že sa nebude klaňať, príliš zápach po tejto charakteristike. Tepelne spracované cibule je tiež z dôvodu, že sa odparí požadované bieliace kyseliny. To je dôvod, prečo to je zriedka používaný ako prírodné zuby bielidlo. A veľmi márne, pretože to je jeden z najúčinnejších prostriedkov. Aby to fungovalo naplno, skúste použiť čerstvé sladké odrody cibule v šalátoch. Zápach a horkosť nie je tak pozitívny vplyv - rovnako ako u konvenčné a cibule.