V čase po dobu 60 sekúnd, 3 minútu života hackovanie k úspechu

Ak chcete naozaj zlepšiť svoj život, nie je nutné presunúť do rôznych miest krajiny alebo zmeny. By sa malo začať s malými vecami - ako je produktívne stráviť tri minúty denne, potešiť seba a zvýšiť motiváciu. Dnes Editorial Heroine zhromaždili účinné nástroje, ktoré by mali byť použité každý deň pre tých, ktorí chcú držať krok dlhšie a užiť si svoju prácu.

1 Lead cieľa magazine

stráviť plných 60 sekúnd na to, aby stanovili ciele a určiť, čo je potrebné, aby si. Písať gól na papier - to by malo byť jasne stanovené, v jednej vete, a mali by ste mať čas na písanie to po dobu jednej minúty.

Taký jednoduchý život hacking poskytuje okamžitú spätnú väzbu mozgových neurónov a od jednoduchého sen premení v betóne a silnú motiváciu. Ak budete hrať v športovej hre, nevediac svoje bodov - úrokové rýchlo uhasený. Ale ak viete, že tam sú len 5 bodov vyhrať, a máte len 3 - ste vynaložiť všetko úsilie, aby zvyšok.

Rozdeliť veľké úlohy na malé, aby sa zabránilo Abstrakt: "dostať von z miestnosti" Táto akcia môže byť rozdelené do "čistenie v krabici s oblečením," "umyť podlahu" a "prať záclony," tieto veci sú oveľa jednoduchšie a príjemnejšie pre vymazanie zo zoznamu.

2. Chvála

Po definovaní úlohy, je potrebné chváliť seba a ostatné za vykonanú prácu. Minúta chvály - nie toľko, aby niekto povedať o vďačnosti a rešpektu, ale aj tento malý krok môže zdať zložité, ak si nie ste zvyčajne delishsya svoje pocity. Nesnažte sa pozrieť na to, čo stojí za to dnes chváliť sami - ste práve prišiel, aj keď do kancelárie a začal rutinných úloh, hlavným -kontsentrirovatsya na úspech. Dokonca aj to, že ste práve udržať tempo a vyrastať vo svojich zručnostiach pomaly - majú dôvod na rešpektu.

Nezabudnite na podporu a ľudia okolo vás - to pomôže udržať kolektívne motiváciu a ísť vpred spoločne. Uvedomte si, že pravidelný vďačnosť priamo vyjadril svojich blízkych - najlepší spôsob, ako posilniť vzťah.

3. nadáva

stráviť chvíľku na to kritizovať ich prácu - ale nie viac ako minútu. Snažte sa sústrediť na podnikanie, nie na type osobnosti - pripomienka toho, ako sa každý deň mení. Ak si všimnete chybu, akonáhle sa to stalo - je to ľahké opraviť.

Nezabudnite tiež ukazujú ostatným, že ste sa zaoberajú, skôr než hromadiť činu. Takže všetky tieto problémy môžu byť vyriešené ešte pred konfliktom.

Čo zvyčajne robíte, keď máte pocit únavy?