Ako vyplniť denník pre efektívne plánovanie

Hoci neodporúčame, aby ste začali na významné zmeny v živote od začiatku týždňa - je potrebné začať ihneď - že dnes je naozaj zmeniť niektoré svoje návyky, aby sa stal šťastnejší a efektívnejší. Dnes sme zostavili sprievodca, ktorý vám pomôže vyplniť diár a určiť nielen svoje pracovné plány pre tento týždeň, ale aj to, ako sa môžete starať o svoje telo a myseľ.

Krok 1. Plán pracovné záležitosti

Začnite s cenovú ponuku, ktorá by motivovať vás k tomu prácu - či každý deň byť nová do diára.

Prestať používať časové pečiatky - je nepravdepodobné, že budete môcť plánovať úlohy presne a vopred určiť, koľko minút bude vyžadovať ten či onen problém, ak tak neurobí pre svoje rozhodnutie.

Zapíšte si všetko, čo potrebujete urobiť na celý deň. S najväčšou pravdepodobnosťou sa tento zoznam bude veľmi zaneprázdnený, takže budete musieť dať dole prioritu pre ich riešenie. Uveďte dátum, do ktorého sú potrebné pre dokončenie konkrétnej úlohy. Pomocou farebných značiek, pokiaľ tieto úlohy sa týkajú rôznych oblastí alebo vyžadujú neštandardné postup. Vo zvyšnom priestore stránky zapísať niektoré podnetné pripomienky: ako usilovní ste a ako ľahko zvládnuť aj veľké problémy. Priložiť dôležitých fotografií alebo kresliť niekoľko skíc, ktoré vám pripomenú, že aj matematický problém môže byť oslovený s myšlienkou.

Krok 2: plánovať svoje osobné veci

Okrem sledovania pracovných úloh, je nutné, aby starostlivosť nie je sám zostal na poslednom mieste. Napísať riad, ktorý plánujete jesť na raňajky, obed a večeru, rovnako ako premýšľať o tom, čo užitočné by ste mohli využiť na desiatu. V budúcnosti vám pomôže vytvoriť kompletné menu pre tento týždeň, rovnako ako zvýšiť príjem potrebných látok.

V tom okamihu, kedy plánujete, že bude mať - to je čas, aby sa nákupné zoznam na večer, ako aj vypočítať, akú veľkú časť svojho rozpočtu, môžete použiť. Vďaka tomuto zoznamu budete môcť neustále sledovať náklady a nie sa báť, že budete zabudnúť uložiť niečo dôležité.

Krok 3: Naplánujte si vlastný starostlivosť

venovať niekoľko riadkov starostlivosť o seba. Majte prehľad o cvičenie, ktoré robíte každý deň, zapíšte si tieto ásany, alebo cvičenie, ktoré by ste chceli skúsiť, a tiež reguluje spotrebu vody. Použite náš sprievodca, ktorý vám pomôže nezabudnúť, že je čas na pitie ďalšie pohárik, aby nedošlo k strate pevnosti a koncentráciu.

Zapísať do denníka všetky postupy, ktoré potrebujete - a to nielen na manikúru, ale aj ďalšiu hodinu v penovej kúpeli. Starostlivosť o seba vám umožní cítiť sebaisto a uvoľnene, a to je obzvlášť dôležité, ak máte dlhý deň.

Udržujte všetky svoje osobné poznámky na jednom mieste - zapísať do klzákov všetky myšlienky, ktoré prichádzajú do vašej hlavy, zoznam želaní, pripomenutie narodenín a iných akcií, ktoré môžete zabudnúť. Všetko, čo môže byť užitočné pre vás počas dňa - sa musí odraziť na jednej stránke.

Ako sa vám zvyčajne naplniť svoj diár?