Fitness doma

• Fitness doma

Jednoduché Simulátory plnými cvičenie doma.

Domáce telocvičňa zahŕňa viac ako schopnosť robiť cvičenia pri sledovaní televízie, ale skôr túžba trénovať na pohodu. Jeden kúpa elektrárne nestačí.

Môžete aspoň každý priechod haly, ale nezačal športovať. Potrebujeme konkrétny účel, a je potrebné riešiť po výbere nástroja - jednoduchá a účinná.

Činky

Rovnako tak je vhodný pre mužov i ženy, pretože cvičenie s činkami vám umožní dosiahnuť mnohých svalových skupín.

Lano

Jedným z športového vybavenia, ktoré je neustále používa v rytmické gymnastiky cvičenia a boxu. Švihadlo, spravidla s ohľadom na pretiahnuť svoje svaly alebo robiť tisíce opakovaní pre vytrvalostný tréning.

Giri

Váhy sú často spájané s športovci staroveku, a to najmä s olympijskými hrami. Niet divu, že Pytagoras, ktorý bol známy nielen ako mysliteľ, ale ešte ako víťaz šiestich úväzok v Pankration súťažiach, odporúča sa pracovať s váhami rozvíjať svalovú silu.

Tyč

Aj keď sa doba kývanie v pivniciach na dlhú dobu prešiel, bar naďalej hlavným nástrojom vzpieranie. Home vypracovať bicepsy a tricepsy na oboch rukách často používaných EZ v tvare krku.

Lepiaca vodorovné tyče

Forma gymnasti telo závisť mnohých kulturistov, a tí, ktorí nemajú skúsenosti nepriateľské pocity, by mali vedieť, že cvičenie na tyče dokonale rozvíja koordináciu a flexibilitu kĺbov.

Rotoped a bežecký pás

Dva najpopulárnejšie kardio modelu. Určený pre komplexné štúdium dýchanie, srdce a samozrejme, ako schudnúť.

multifunkčný komplex

Sila komplex kombináciou niekoľkých samostatných simulátorov. To sa hodí v malých priestoroch kvôli kompaktnosti.