Unavený zo strán? Ako ich odstrániť a zbaviť sa tohto problému raz a navždy

Kto nemá dreli problém schudnúť? Možno, že v rôznej miere, každá myšlienka, o tom raz v živote.

A ak niekto nie je tak kritická, a zostáva teda pri plnení "podľa summer'll robiť," ešte niečo navyše táto otázka môže dokonca spôsobiť nespavosť. V skutočnosti je ich toľko sa obávajú, že je po stranách. Ako môžem odoberať? Konkrétne sa táto otázka ma zaujíma tak ďaleko, pretože výsledok je, ale rád by som sa rozlúčiť k dobrému zlé ovocie "uši".

Prvá metóda

Budem hovoriť o spôsoboch, ktoré mi pomohli. Prvý spôsob, ktorý som sa prihlásil - triedy. Takže, boky: ako sa čistí, aký typ cvičenia aplikovať a že vlak? Nebudeme hovoriť veľa, a okamžite presunúť na cvičenie.

Prvý (a najviac nenáročný) - bočné ohyby, ako aj otáčanie panvy. Druhým, nemenej jednoduché cvičenie, ktoré možno pripísať na dychové cvičenia Bodyflex: ich nohami na šírku ramien, a potom to telo nakláňa doprava, dopredu a doľava, snažil sa ohýbať kolená a ruky sa dotýka podlahy. Okrem toho, že je potrebné posilniť šikmé, ktoré tvoria okolo pása. K tomu je k dispozícii na stiahnutie v ruke. Stále je také cvičenie, známy všetkým ako "kolo", telo sa obracia k strane, a ďalšie. Stručne povedané, aby ste pochopili, ako sa čistí po stranách, aký typ cvičenia z čoho vyberať.

Druhá metóda

Ach, tie boky. Ako môžem odoberať? Dychové cvičenia umožní Bodyflex zabiť niekoľko múch jednou ranou. Vďaka nej sme sa stretávajú s celulitídou, nadváha, vrásky, oxygenátov všetkých buniek. Pri tomto systéme, a to nielen odstrániť nadváhu a nešťastné centimetrov, a vracia sa do svalov tela do pôvodného stavu, sa opäť stávajú elastický a odolný. Preto úplne sfalšované celé číslo. Bodyflex rovnomerne odstraňuje prebytok.

Spôsob tretej

To sa mi zdalo, najefektívnejší a energický. Vezmite si staré dobré hula-hoop s kĺbmi a skrúteniu, kým sa pokožka sčervená (rady pre začiatočníkov).

Ďalej, záťaž je možné zvýšiť pridaním času. Tento spôsob mechanicky rozbíja tukové zásoby na bokoch. To komplikuje úlohu - ak nie ste začiatočník a skúsený ich prvý modriny - pri otáčaní hula-hoop presunula z nohy na nohu ako malý tanec. Zmena pohyb. No monotónnosť. Rytmus, pevnosť, trvanlivosť, stálosť - to je to, čo potrebujete, keď sa otáča hula-hoop.

Spôsob podľa štvrtého

Boca! Ako odstrániť a ako sú plné zuby! Len plakať od srdca! Takže, okrem iného použitá I self-masáž proti celulitíde kroviny a aromatických olejov. Dobrý hot kroviny z Natura siberica. Ak chcete byť úprimný, z horúcej má len jedno meno, prvé steru problémové oblasti aktívne massiruesh je a potom zmyť. Aj keď ste roztierateľné a masážny účinok nie je tak aktívne manifest. Ale keď začnete zmyť - potom si všetky pôžitky života. Rovnako ako u problémových oblastiach uložená ľad. Scrub takmer všetky prírodné a skladá sa zo soľanky, hliny, hmotnosti aromatického oleja, oxid železa, a ďalšie. Ak pravidelne používate - pomáha v poriadku. Tak som sa zbaviť podbradku, ktorý začal ma prekonať kvôli sedavej práce a zlé držanie tela.

Na záver,

Takže, nie je lenivý a položil otázku bez obalu: "Som unavený zo strany ako na ich odstránenie a zbaviť sa tohto problému raz a navždy" Nesmie sa dostať na vlastnú päsť - obrátiť na trénermi, spýtajte sa priateľov, po všetkom. V prípade, že práca je sedavý spôsob života, potom donútiť sami vstávať každú hodinu a poprisedat. Udržať chrbát rovno a nie hrbiť. Nevzdávajte sa, inak sa situácia bude len zhoršovať. Nezje, a nie premýšľať o tom, ako sa čistí po stranách v týždni. Pracovať na sebe! To je - to dlhá a tvrdá práca, odmena za ktorý sa stane váš štíhly pás.