5 spôsoby, ako zastaviť komplikujúce život

Vo svete, kde sme neustále v pohybe, je ťažké prijať fakt, že to je nemožné zachytiť všetko. Pridáte ďalšie ciele do zoznamu, váš súbor úloh ťahá - a energia sa blíži ku koncu. Existuje niekoľko spôsobov, ako zastaviť komplikovať svoj život a sústrediť sa len na to, čo potrebujete:

1. Nenechajte naháňať za veľké objavy

5 spôsoby, ako zastaviť komplikujúce život

To neznamená, že budete musieť prestať usilovať o viac, len je potrebné urobiť krok späť a uvedomiť si, že nie ste povinní neustále hľadať niekde - tiež normálne. Aby bolo možné dosiahnuť hlavné ciele - rozhodne čím chváliť, ale usilovať o ideálny život nie je príliš praktické, je to oveľa lepšie zamerať sa na to, čo ste už dosiahli, a posilniť svoju pozíciu. Ale ak nemôžete kľude, sústrediť len na malé úlohy, ktoré môžete urobiť naraz.

priority
Skúste do zoznamu premenovať "musí byť vykonané" k "ja chcem robiť"
určuje počet cieľov, na ktoré tu môžu sústrediť sa a teraz

2. Nepoužívajte zaneřádit váš dom

Zaplnený dom a neprehľadná života - veci nie sú totožné, ale na tom, ako špinavé vo vašej domácnosti závisí na vašom úspechu a produktivity. Nenavrhujem geniralit každý piatok alebo obávať prachu pod bielizník, len preto, že úspešná žena musí byť čisté, ale je na čase priznať, že je oveľa jednoduchšie sedieť na gauči, než hromadu bielizne, ktorý je neustále aktualizovaný. Myšlienka hmotnosti je veľmi jednoduchý: čistejšie dom, tým väčší priestor pre reflexiu a nové úspechy.

Jednorazové, ktoré, ktoré nepoužívajú, alebo prázdne v prípade,
Zvoľte aspoň jeden deň v týždni, aby usporiadať priestor
Invest vložka a v praktickom úložného boxe

3. zmieriť sa so stresom

wifi spadnúť na ceste do práce uviazol v dopravnej zápche, som mal spor s partnerom, a na prácu veľkého nového projektu, ktorý vyžaduje tvorivosť - vždy dostatok zdrojov stresu. Nie hádzať všetko naraz, a nie rozhodnúť, že všetko, čo vo svojom živote je hore nohami, pripomenúť si, že by ste nemali potláčať emócie. Najlepší spôsob, ako si pozor na negatívny - kreativity. Robiť niečo, čo vás bude inšpirovať: čítať inšpirujúce citácie, hodnotiť fotografie, pripomínajúce šťastných chvíľ, alebo len počúvať hudbu, aspoň 5 minút.

Lead vďačnosť denník, zapíšte si to, čo si naozaj vďačný za svojho života
Ponder vnemy
Neberte na viac, než bolo plánované

4. Nepozeraj sa na telefóne 24/7

Sediaci na VKontakte deň nie je škodlivý pre intelekt, ale pre produktivitu a všeobecné pohody je stále hrozbou. Týka sa to nielen na internete, ale aj používanie elektronických zariadení všeobecne. To je vzhľadom k reakcii mozgu na modré svetlo emitované obrazovky - urýchľuje únavu a môže spôsobiť nespavosť. Tento týždeň, YouTube a Instagram oznámila zavedenie nových funkcií: aplikácia upozorní budete tráviť príliš veľa času pozeral na obrazovku, a mala by si pauzu. Zástupcovia firiem uviedlo, že chce pomôcť používateľom riešiť závislosti, ako aj nižších koncentráciách.

Namiesto čítania správ - vyberte užitočné knihy
Pred nočným spánkom položil slúchadlo od postele
Konfigurácia prepínača bez režimu oznamovania

5. Nežijú v budúcnosti

Túžba plánovať do budúcnosti - dôkaz, že sa stanete emocionálne zrelý. Iba si myslíte, že konečne požadované v jeho kariére ako myšlienku, ak si môžete dovoliť zaobstarať si psa. Áno, otázky týkajúce sa jeho budúcnosti by sa pýtať a nájsť odpovede, ale žijú v neustálom nebezpečenstve v nich, riskujete, že nemá čas na "živé". Zamerať sa na to, čo máte dnes, venovať väčšiu pozornosť tomu, čo cítite, nie je to, čo to, čo ste sa niekedy stávajú.