Čo robiť, keď máte pocit, že idete ku dnu

Život je ako maratón, uprostred ktorého sa zastavíte a len ležať tam, bedáka, že dosiahla ďalšiu krízu. Nedostávajú požadovaný cítite frustráciu a stres, a to je veľmi ťažké pestovať motiváciu a inšpiráciu na tomto základe. Máme uvedené na 9 veci, ktoré potrebujete urobiť práve teraz, ak máte pocit, že idete ku dnu.

1 Put v súčasnej dobe realistický cieľ

sklamanie a pocit, ako keby vám život znovu a znovu hádže späť, nastáva, keď nemôžete dosiahnuť svoje ciele. Last - výsledok nie je šťastná hviezda, a vaše vysoké očakávania. Naučte sa objektívne posúdiť ich silu a nastaviť realistické ciele, počnúc malé a usilovať o ďalšie. Takže začnete cítiť, čo robíte všetko v poriadku, veľmi skoro, a potom tyč môže byť zvýšená.

2. Nezabudnite zadať sám

Bez toho aby dostal poďakovanie za jeho prácu, začnete mať pocit, že svoj život úplne zbytočné. Ak je zmysel self-hodnota klesá, je potrebné si uvedomiť, že ste sám a seba môžu chváliť. Dokonca aj keď ste nemali robiť všetko presne tak, ako bolo plánované, nezabudnite odmeniť za vaše úsilie. Pozitívne emócie najlepšie pomôže rozptýliť pocit blížiace sa sklamania.

3. Nezabudnite, že všetko zle

Psychológovia hovoria, že chyba ako taká neexistuje - naše kroky nás vedú k určitému okamihu života, kde v túto chvíľu a musíme byť. Akákoľvek situácia - je to životný lekciu, a ak sa vám podarí správne interpretovať vzdelávací proces života, bude rýchlejšie dosiahnuť šťastie. Nebojte sa prísť a zakopnutia, pretože akcia je oveľa cennejšie než nečinnosť.

4. prestanú sa snaží

Ak máte pocit, že idete ku dnu, najťažšie - je aj naďalej bojovať v neprítomnosti výsledkov. Ale začať znovu bůhvíkolikáté nie je hlúpy - to je to, čo ste urobil ako dieťa, a to, čo je potrebné urobiť teraz, keď pred vami nie je detská problémy.

Dokonca aj keď sa na vás plných temnoty zahustený, a nemôžete nájsť silu k pohybu, začať v malom: robiť upratovanie, variť jedlo, poraďte sa so svojím vzhľadom. Tieto malé kroky môžu pomôcť dostať sa z jeho strnulosti, pretože ich výsledky sa prejavujú okamžite.

5. Zapnite pomocou

Nezávislosť nevylučuje fakt, že niekedy budete potrebovať pomoc zvonku. Osadzovanie na svojich pleciach nekonečný počet úloh, nebudete silnejší, ale fyzické a emocionálne vyčerpanie, ktoré ste poskytli. Aby sme uspeli, stačí spolupracovať s ostatnými. To neznamená, že nemôžete zvládnuť sám, to ukazuje, že ste inteligentný a múdry na to, mlátiť hlavou o stenu, keď môžete robiť všetko rýchlejšie a ľahšie.

6. Analyzovať svojej minulosti

Máte často pocit, že život vás hádže zo strany na stranu? Ak áno, potom možno je problém sám o sebe nie je život, ale v tom, ako sa na to pozeráte. Mnoho ľudí trpí tým, že je dôraz kladený len na zlyhanie, skôr ako hľadať nové príležitosti.

7. Pripraviť plán

Ak nemôžete na dlhú dobu na dosiahnutie svojho cieľa, môže byť problém, že akčný plán sa skladá nereálne, alebo žiadny plán vôbec. Ak máte všetko pokazí a tam je pocit, že ste nič nezmestí, potom premýšľať: ak nechcete vyhodiť do hlbín udalostí bez dostatočnej prípravy? Zastaviť, obzrieť a analyzovať situáciu v minulosti, a to len na základe zistení, aby pripravila akčný plán, aby nebola znovu chybovať.

8. Zastavenie porovnať sa s iným

pocit, že nechcete dostať to, čo chcete, často založený na skutočnosti, že sa pozeráte na seba a porovnávať úspechy druhých s jeho. Pozriete Ak sa na situáciu z tohto hľadiska sa zdá, že všetko, čo sa dosiahne to, čo prešiel, a budete mať nič iné ako sklamanie. Nie je nutné bojovať za svoj úspech a pozrieť sa na život ako súťaž s predstavami o ďalších ľudí, ktorí ste sa s najväčšou pravdepodobnosťou proste pritiahnuté za vlasy. Myslieť len na to, čo budete potrebovať v okamihu, a hľadať pre svoje vlastné spôsoby riešenia každodenných problémov vnímania sveta ako dekoráciu, nie medzník v ceste.

9. Vyskúšajte niečo nové

Robí to isté znova a znova, stratíte motiváciu a inšpiráciu. Preto, tam je pocit, že ste pravdepodobne bude dozadu ako dopredu, alebo proste len uviazol v neprítomnosti vyhliadky. Skúste niečo zmeniť vo svojom živote, začať robiť niečo nové pre zmenu. Nové nápady prinesie novú vlnu nadšenia, ktoré sa líšia od predchádzajúcich výsledkov, a môžete obnoviť vieru v seba a svoje schopnosti.