8 náznaky, že ste vypadli z jeho života

V poslednej dobe, život sa stal nudnejšie. Ste stále viac smerujú k vašej nepozornosti? Pracovať smutný, vo vzťahu, nič sa nedeje. Sa vám nepáči, sú prítomné vo svojich vlastných životoch. Povedome? Okamžite zistiť, či ste neklesli pod hromadu problémov.

1. Zabúdate, kde bol

8 náznaky, že ste vypadli z jeho života

Prechod na mieste bez váhania a na autopilota? Prišiel som do miestnosti, ale nemôžete si spomenúť, prečo? Našťastie to nie je známkou začínajúcej Alzheimerovej choroby, ale len známkou toho, že ste dala za cieľ ponáhľať a nemal čas o tom premýšľať. Mozog nemožno ukladať všetky informácie naraz, a to najmä pokiaľ ide o drobnú zvážiť, takže sa postupne uvoľňuje priestor pre niečo, čo vás vzrušuje viac.

Terapeut Jessica Tappan odporúča, aby v takých chvíľach k zastaveniu a vyzdvihnúť nové trasy. Nevidel som, ako sa dostať do práce? Nabudúce, stráviť trochu času sa snaží pozerať sa okolo seba a užiť si scenérie. Možno sa čudujete, ako sa mesto zmenilo.

2. V noci si myslíte, veľa spánku namiesto

Jedným z príznakov preťaženia - ak v noci miesto spanie si myslíte príliš veľa. Snažte sa venovať pozornosť rytmu dychu, ako je deka a ďalšie fyzické komponenty. To pomôže zaspať rýchlejšie.

Môžete skúsiť vizualizácia: Predstavte si, že veľký kôš vedľa postele a vložte všetky myšlienky. Sú to nebude nikde v dopoludňajších hodinách - budú založené na rovnakom mieste, ale to nezabráni váš spánok.

3. Myslíte si, vyhnúť sa situáciám, kedy sa niečo môže pokaziť

Vaše nápady a myšlienky, pretože sa zdá, bezpečnejšie, aby to riskovať. Ak ste sa zabránilo nové možnosti pre prácu alebo ignorovať udalosť, pretože Počujete, že sa niečo môže pokaziť, to zámerne izoliruesh seba od sveta. Prestávajú sa báť riziká, otvoriť sa novým skúsenostiam a navždy zabudnúť na Murphyho zákony.

4. Ak nemôžete spomenúť, čo ste jedli včera

8 náznaky, že ste vypadli z jeho života

Dalo by sa tešiť na chuť a textúru potravín, ale ak si nepamätáte, čo ste jedli, že nezostala v hlave. S najväčšou pravdepodobnosťou, telo spomaľuje všetky procesy, ktoré nereagujú na signály z vonkajšieho sveta, pretože pneumatika vás. Možnosť ochutnať - jeden z procesov, ktoré sa "dostal prepustení." Vychutnajte si jedlo - je to skvelý spôsob, ako cvičiť všímavosť! Snažte sa jesť pomaly, nie sa rozptyľovať, a experimentovať s príchuťami.

5. ťa nič na zdravie

Ak nechcete brať na živote nie je nič nové - nie je nič, čo vás pobaví. A naozaj si to, čo sa s tebou deje, musíte byť prítomný vo svojom živote. Pozrite sa na iskru, vďaka ktorému ste tak túži byť najlepší vo svojej práci. Dať do nových projektov viac duší, ukazujú svoje najlepšie vlastnosti.

6. Myslíte si, že celý svet - rebrík

Mnoho ľudí má vo zvyku výbere ciele a myslím, že budú radi, keď sa dosiahne. Keď mám nový byt, keď som si novú prácu, keď som sa oženiť - a potom budem šťastný. Zastaviť plánovanie a žiť v súčasnosti! Keď sa dostanete na prvý gól, bude to vytvoriť novú a uviaznu v nekonečnom cykle odloženého uspokojenia.

7. Zabúdate mená

Zvyčajne si nepamätám mená a tváre - znamenia závažné nedbanlivosti. Ale vec je v tom, že musíte byť pozorne načúval svojmu priateľovi! Čím viac rešpektu budete odkazovať na slová pri stretnutí, tým lepšie, môžete ich spojiť v hlave.

Ak to nepomôže, potom počúvaj ma: prečo ste sa nemohli dostať do kontaktu s niekým? Čo sa vám nepáči o vaše vzťahy? Možno, že problém spočíva v tom, že jednoducho nechcú komunikovať viac s novú známosť.

8 náznaky, že ste vypadli z jeho života

8. Myslíte si doslova prilepené na telefóne

Byť on-line neznamená, že je v kontakte s okolitým svetom. Ak je miestnosť je nepríjemné, nie je nič jednoduchšie, než sa pochovať v telefóne. Nevšimnúť nekonečné rozptýlenie od reálneho života a myšlienky, a nezmyselné úkony zraziť ťa zo svojho vlastného života. Začať v malom - Odvážny aplikácie, ktoré nepoužívajú k práci, a obmedziť ich frendlisty.