Ako mám vedieť, že ste naštvaný, alebo v depresii

S tebou sa môže stať veľa nepríjemných udalostí, od neúspechu v kreatívnym dizajnom a končiac smrťou milovaného človeka. Úplne v poriadku - starať o tom, ale je tiež dôležité si uvedomiť, že smútok nemal by jesť vy hlavou. Rozdiel medzi tým, čo ste práve začala alebo poruchy depresia oneskorené obdobie, je ťažké, takže je veľmi dôležité dodržiavať signály.

porucha I a depresie majú veľa spoločného

Odborníci hovoria, že hlavný problém, sťažuje formuláciu diagnostiky, - podobné príznaky. Dlhá diskusia na túto tému viedla k vzniku v roku 1970 na Diagnostický a štatistický manuál - DSM. Existuje niekoľko rôznych stavov spojených s depresiou, ale nie sú jej. A teraz lekári musieť stráviť veľa času, aby sa ubezpečil, že daná osoba je skutočne depresia a neschopnosť viesť aktívny život, nemožno vysvetliť len zlú náladu na nejakú dobu. Mimochodom, to tiež znamená, že odborník má právo dať diagnózu po jednom príjmu - to trvá niekoľko sedení a starostlivé sledovanie pacienta.

Tiež nemusíte pliesť depresii s obdobím smútku:

"Opak to nie je šťastie a lásku k životu: schopnosť prežiť celú škálu emócií, vrátane radosti, radosti, smútku a žiaľu. Depresia nie je emócie, a strata citlivosti; big heavy deka, ktorá je, nakláňať, človek odreže od sveta a zároveň bolí. "

- Richard O'Connor, terapeut

Čas je

Odborníci tiež poznamenať, že hlavným rozlišovacím faktorom medzi dočasným stavom smútku a ďalšie ťažké depresívne stav, je čas. Ak máte depresiu po dobu dlhšiu ako dva týždne, je potrebné poradiť sa s profesionálnym, najmä ak to ovplyvňuje vašu schopnosť fungovať. Áno, každý nie je najlepší mesiac, ale ak budete tráviť celý mesiac v šere, jedná sa o závažný symptóm.

Ak si myslíte, že by ste mohli urobiť to sám, aj keď to trvá dlho, viem, že chemická práca depresia v skutočnosti ovplyvňuje mozog a zbavuje sebadôveru, sebavedomie zhoršuje a má vplyv na fyzickú kondíciu. Čím dlhšie choroba, tým ťažšie je dostať sa z toho.

Symptómy depresie rozsiahle

Tieto príznaky sú mnohé, a nedávajú oddych. K dispozícii je stereotyp, že depresia - nekonečné slzy od rána do večera, pretože je tak uvedené v filmov a seriálov. Avšak iné, menej známych príznakmi sú ťažkosti s rozhodovaním, dlhý spánok alebo nedostatok toho, pocit beznádeje a konštantný pocit viny. Niektorí pacienti popisujú depresii ako stav otupenosti. Diagnóza je potvrdená, ak sú všetky tieto faktory sa prejavujú spolu so smútkom a nízku náladu po dlhú dobu.

Ďalším dôležitým rysom - intenzita príznakov. Ak nie ste schopní ani predstaviť, že všetko, čo kedy sa situácia zlepšuje, a dokonca uvažoval o samovražde, to je vážnym znamením prítomnosti depresie. Ľudia s krátkodobou smútkom niekedy nájsť veci, ktoré sa cítili lepšie. Pre ľudí s prichádza depresie úľava.

smútok môže predbehnúť niekoho, rovnako ako depresia

Ak ste strach z odsúdenia kvôli jeho stavu a preto, že sa bojí požiadať o pomoc, s najväčšou pravdepodobnosťou to skončí zle a úplne to nestojí.

Pre mnoho ľudí, depresia - prejav bolesti a nevyriešených problémov, a neznamená to, že sa s nimi, že niečo nie je v poriadku. Depresia bola tiež neznamená, že si duševne chorý.

Podľa National Institutes of Health v Spojených štátoch 16 miliónov dospelých zažili depresívne obdobie, a to naznačuje, že problém je vážny. V našej krajine, prehľadné štatistiky nie sú vedené, vzhľadom k tomu, že táto téma je stále skôr stigmatizovaní v Rusku. Avšak, vďaka populárnym hashtag # litsodepressii ľudí bola väčšia pravdepodobnosť, že sa podelili o svoje skúsenosti a hovoriť o tom, ako sa vysporiadať s chorobou. Takže nájsť tú správnu osobu, sa stala oveľa ľahšie.

Depresií nedá poistiť: Odhalil aj praktizujúci psychiatrami. Ak sa snažíte sa presvedčiť o tom, že ste taká pozitívny človek, takto sa nikdy nestane, nemožno úplne upozornenie vznikajúce problémy.

Free psychologická pomoc je poskytovaná pomocou psychologických centier štátu a help desk, ktoré možno ľahko nájsť v každom meste. Môžete tiež volať na bezplatnú psychologickú pomoc 051 alebo verejných organizácií, ako je napríklad "sestry" alebo "Anna", ktorá pomôže nájsť špecialistu.