12 neškodné vety, ktoré hovoria ľudia v depresii

Ak ste chytil depresie, zvyčajne ty to vieš. Problém je, že nevedia o okolí, pretože mnoho príznakov, sa zdajú byť úplne neviditeľná. V skutočnosti, na vedomie, že by niekto mohol špekulovať o skákanie z mosta, dosť možno dávať pozor na to, čo človek hovorí.

"Cítim sa zle"

Je to taký jednoduchý a vágne tvrdenie, a môže skrývať za ním. Ak osoba má depresiu, že je oveľa ľahšie prepustiť také slová, než sa snažiť vysvetliť, ako sa naozaj zložité veci.

"Nemám silu na to"

Je to ospravedlnenie používajú tí, ktorí už akcie zúčastniť a nereagoval na správy.

"Som v poriadku"

Depresia - súbor zručností, správania, ktoré sú vnímané normálnymi osobnostných rysov. Bežným príznakom, keď pacient predstiera, že je všetko v poriadku, v nádeji, že niekto bude hádať alebo vidieť známky, že potrebuje pomoc. Aj v prípade, že sa bojí, aby sa osamote - maskuje zastudena alebo false prevaha: Nepotrebujem nikoho.

"Som tak unavený"

Bez ohľadu na to, koľko hodín sa človek strávi v posteli s depresiou - to je ešte stále vyčerpaný. Jeho myseľ zahalená ospalosť, ktorú stretáva prijať závažné rozhodnutia a voľby.

"Cítim sa zdevastovaný / zlo"

Väčšina ľudí si neuvedomuje, že hlavným príznakom depresie - nie nevyhnutne smútok a túžba. Je pravdepodobné, že výraz a ďalšie búrlivé emócie, ako je hnev nad tým, čo sa deje okolo. Agresie tohto druhu môže vytvoriť iluzórne pocit vnútornú silu a pomáha odvádzať pozornosť od hanbe testu z dôvodu neschopnosti vysporiadať sa s prípadmi.

"Tie by sa pochopiť"

Vysvetľovať, že ste prechádzajú v súčasnej dobe na inú osobu, ktorá nikdy prešiel depresiou, je pomerne ťažké. Zjednodušene povedané, ľudia začínajú vyhýbať týchto rozhovorov, a dokonca vyhnúť očný kontakt s blízkymi.

"možno zvládnuť"

Podobné frázy môže byť pasívne agresie k sebe: môžete presvedčiť ostatných, že prevedenie určitej úlohy, ale prokrastiniruesh a to plnením. Po nejakej dobe začnete hnevať sa na seba a schválil názor, že sa nikdy nezmení a bude vždy zlyhá.

"V poslednej dobe som bol príliš zaneprázdnený"

Čítajte: Som príliš depresívne premýšľať o svojich plánoch ešte vonku niečo dôležité. Práca, kým sa kvapka a neschopnosť stanoviť priority - to sú silné náznaky, že človek má depresie.

"Bolí ma hlava"

V závažných depresívnych epizód duševnú bolesť mohol ľahko prerásť do fyzického. Najčastejšie sa to odráža v migrény, bolesti chrbta, a syndrómu dráždivého čreva.

"Nemám hlad"

Zdá sa, že organizmus sa hovorí človeku: nie je pomoci. Takáto situácia môže viesť k vážnym porúch príjmu potravy, takže čas je nutné analyzovať takýchto signálov. - zvlášť v prípade, že človek odmieta jesť, ktorá bola vždy jeho obľúbený.

"Ešte horšie ako ja"

Niekedy je to pocit viny vo vzťahu k iným ľuďom môže výrazne potlačiť pacienta a spomaliť proces obnovy. Mnoho ľudí pociťuje vážnejšie problémy, a ste tam sedí a snaží neplakať strateného pero! Zároveň tento proces je, keď človek začne premýšľať o všetkých tých zlých vecí sa deje vo svete - je tiež blázon. Bludný kruh.

"Nenávidím všetko"

Obvykle sú tieto výroky sú veľa hlúpych otázok odpovedať: Myslíte si, nenávidí svoju matku? nenávidíte svojho psa? nenávidíte pečivo? ma nenávidíš? Nie, že ľudia sú v depresii naozaj cítil nenávisť pre všetkých, skôr je to ďalší spôsob, ako ukázať, že nie je všetko v poriadku.