9 dôvodov, pre-Nový rok blues a ako s nimi pracovať

Napätých termínoch, napäté vzťahy s rodinou, nekontrolovateľné maškrtenie, krátke denné hodiny a za studena - a to ako všeobecne môžu cítiť ľahké a zábavné tomto ročnom období? Kým obrázky šťastných rodín, kúpajúcich sa v ohni, vyplniť na stránkach časopisov, výkladné skrine sú zavesené s girlandami a všetky nákupných centier prešli na veselú jazzovú hudbou, pre väčšinu z nás je to najviac stresujúce obdobie roka. Zhromaždili sme bežných príčin, ktoré vyvolávajú smútok a zlosť na nás a jednoduchý spôsob, ako sa vysporiadať sa s nimi.

1. Ľahké chorý

Aj keď budete robiť všetky očkovania v dobe od prechladnutia, nebudú chrániť vás. Len v decembri, je to jednoduchšie jednoduché - stačí vyčerpať horúčku po telocvični na veternej ulici.

Ako riešiť:, aby zabezpečili, že každý deň budete dostatočne spal, pravidelne vetrať miestnosti, a pokúsiť sa vyhnúť preplneným miesta. Nezabudnite jesť čerstvé ovocie a zeleninu, a aby sa zabránilo dehydratácii.

2. Potraviny a nápoje drahšie

Ak ste už prišiel na Silvestra - byť istí, že ceny v obchode, že nie, prosím. Hypermarkety sú zvyčajne vydávané na propagačné výrobky, svetlé značky presvedčiť vás tráviť viac, a môžete ľahko nájsť sami na nákup 100 čajov v jednej krabici - aj keď čaj pijete raz za mesiac.

Ako riešiť: vopred plán, čo budete jesť a piť v novoročnom týždni. Postupujte tak, že pokrmy boli výdatná a jednoduchá - máte málo času na varenie a toasty na firemné večierky na lačný žalúdok je jednoducho nestojí za to. A konečne stanoviť zoznam hostí na na Silvestra, a zhromažďovať slávnostné menu, a uvidíme, aké výrobky kúpiť voliteľná. Ankety priatelia, dávajú prednosť piť, a diskutovať o tom, ako rozdeliť náklady na stole.

vyžadujú 3. Okolité zábavy

Vzdialenejšie, tým väčší tlak je montáž na vašej nálade. Ak ste úspešní Millenial, si proste nemôžete nechať ujsť dôležitú party v obľúbenom klube a musí sa usmievať na otázku "Ako sa máš?" Kolegov. Žartovať o falošné vianočné hračky rýchlo unavené - ale nie ste povinní preukázať všetky šťastie, ak to nie je v skutočnosti cíti.

Ako riešiť:, skôr než nútiť sami ísť na akciu, ktorá je dostatočne rozhodne nie je silná, stráviť večer doma, zvládnutie nových ásany alebo vizualizovať vaše túžby po roku 2019. Uvedomte si, že potom, čo zvonček štrajku polnoci - vaši priatelia neodíde, čo znamená, že budete mať vždy čas tráviť s nimi trochu času a baviť sa.

4. Všetky pripomína svoj sám

Ešte vaši priatelia sa už rozhodli, ako chcú osláviť Nový rok, a tie v jeho plánoch nie sú zahrnuté. Na párty, všetci boli rozdelení do dvojíc a vidieť tváre kolegami na firemné večierky už plné zuby ešte nie. Psychológovia hovoria, že to bolo silvestrovské ľudia s úzkosťou zažiť vážne znepokojenie v súvislosti so spoločenskými normami a veríme, že sa s nimi, že niečo nie je v poriadku, keď narazí na dovolenku sám.

Ako riešiť: Zbavte rozpaky svojej životnej cesty. Skutočnosť, že ste sami - neznamená, že ste horší osoba alebo niečo nehodný. Život jedného dievčaťa má mnoho výhod, ktoré sme písali viac ako raz. Nepodceňujte úžasný zážitok stretnúť sa niečo nové o samote a zdieľať magické zvony bojujú len sami so sebou.

5. V sociálnych sieťach ľudia osláviť oveľa zábavnejšie, než ste

Je ťažké vyhnúť porovnávanie sa s ostatnými v novoročných sviatkov. Ak máte veľa práce, problémy s vzťahy a ťažká histórie psychické trauma - môže byť akékoľvek fotenie "ideálne rodiny s dokonalého života" pre vás rána do brucha.

Ako riešiť: pamätať si, že obraz na sociálnych sieťach neodrážajú skutočný stav vecí. Mnohé z vašich priateľov sa môže snažiť znovu vytvoriť perfektnú dovolenku aspoň na fotkách, ale v zákulisí sa hádať a obávať nedostatku tabuľky.

6. Všade dav

Ak máte klaustrofóbiu alebo jednoducho strach z davu - nejdú v tomto ročnom období v centrálnych mestských ulíc a nákupných centier. Medzi obľúbené obchody iste vznikajú frontu a zimných športov vôbec ľahké zabudnúť.

Ako riešiť: využiť služby on-line dodávky pri nákupe darčeky pre svojich blízkych, rovnako ako prevod plány korčule na dovolenku dovolenku. Ak si napriek tomu musel byť v dave - nezabudnite o bezpečnostných opatreniach: vzdať nosenie vysokých podpätkov, neberú cennosti so sebou a vyskúšať na maximálnu voľnú ruku.

7. Je ťažké vyzdvihnúť teplé, ale krásne šaty

Len málo ľudí chcú vyzerať ako húsenica v saku dole, ale vzhľadom k nášmu chlad, často musí obetovať vzhľad kvôli udržaniu v teple. Zároveň si môžete kúpiť svetlé svetlé šaty pre dovolenku, a potom vážne ľutovať vynaložené peniaze, pretože druhýkrát pre ich montáž ešte skoro.

Ako riešiť: Ak chcete potešiť seba hore, vziať do práce navyše sadu oblečenia, ktoré by nemali byť v teple pre vás vonku. Použite svetlé doplnky ako náhradné lesklé a svetlé tlačoviny a radom jej trblietavých make-up pigmentov.

8. Nový sľub vŕtanie

V novom roku som schudnúť, bohatší a budú rozvíjať svoju kariéru - kto z nás nepovedal tieto slová svojho Silvestra? V tomto prípade sa dôvera v ich vlastných slov je zvyčajne príliš vágne úlohy a trochu disciplína.

Ako riešiť: v predstihu, aby sa zoznam cieľov, maľované podrobne každý krok. Vezmite do úvahy, že je potrebné brať do úvahy nielen plány podrobne za rok, ale aj za každý mesiac zvlášť. Urobiť koláž a spresniť svoj sen čo najpresnejšie - akoby chcel niečo priať džina, že a snažiť, aby sa vaše želanie.

9. Zdá sa, že ste nemali čas

Vzhľadom na to, že dohoda s rastúcim pracovným zaťažením na Silvestra je ťažké, pocit, že ste sa robiť svoju prácu. Nič nemôže byť dovedené k dokonalosti, a potom si uvedomiť, že veľmi hrdzavý na svoje vlastné záujmy.

Ako riešiť: vytvoriť zoznam úspechov, ktoré sa stali v tomto roku. Zvážiť nielen dokumentoval udalosti, ale aj rozvinúť zvyk, ako je napríklad: vzdať kávu alebo schopnosť jasne zamerať na vytvorenie plánu pre sociálne siete.

A ako sa vysporiadať s pre-Nový rok blues?