Ako sa vyrovnať s finančnou úzkosť

Byť nezávislá dievča, ktorá je veľmi zapojený do prideleného rozpočtu, trochu strašidelné. Okolnosti sa menia, trh práce prináša nové výzvy a finančnej gramotnosti nie sú všetci učili v škole. Niet divu, že ženy pravidelne dochádzať úzkosť o peniazoch.

Podľa prieskumu Americkej psychologickej asociácie, 67% respondentov "moc" a "príliš" zaujatý záležitosťou z toho ženy pozorovaných úzkosť častejšie ako muži. To je čiastočne spôsobené na každodenné sexizmu, pretože vzduch je stále viditeľný myšlienku, že peniaze - to je "pánske business", a čiastočne - s mzdovej nerovnosti.

Rovnako ako akékoľvek iné obavy, že finančné problémy môžu byť pod kontrolou, a za to môžete použiť niekoľko jednoduchých techník.

Študijné metódy

Keď nemáte toľko voľné peniaze uložiť alebo ťažké zložiť veľké množstvo, a to bez ohľadu na skutočnosť, dať ich niekde inde. Moderné metódy umožňujú zobraziť ďalšie potenciál príjmov aj s malými úsporami. Prečítajte si o tom, ako ľudia prideliť svoje rozpočty a vyskúšať sami, keď sa bude blížiť týchto metód.

Nezabudnite, koľko máte na

Najťažšie v situácii, kedy ste mali dosť dlhov a úverov, - spočítať, koľko by ste mali byť teraz, a aby zvážila, ako sa situácia môže zhoršiť počas niekoľkých mesiacov. Aj napriek skutočnosti, že je ťažké, aby sa aj, s najväčšou pravdepodobnosťou, že je hrozný - porozumenie rozpočtu vám umožní prevziať kontrolu nad aj to, čo sa zdá byť pat. Využívať bankových aplikácií alebo špeciálne miesta pre kontrolu nákladov, aby pravidelne aktualizovať informácie a nesnažte sa zavŕtať do piesku.

sa hodnotí, že je dôležité, jednotlivé odpady

Ak sa vydáte do rizika, napríklad prácu, ktorá sa vám páči viac, ale je venovaná menšia než požadovanú úroveň, nezabudnite, prečo ste súhlasili s týmto kompromisom. To vám umožní nebudete ľutovať rozhodnutie, nehovoriac o tom, že otázka platu, môžete vždy konať znova. Ak nechcete žiť život, ktorý chcete, aký to má zmysel? Peniaze by mali pomôcť vám žiť pohodlný život, ale nie štát vo svojej kapitole.

robiť stavy

Základným stavebným kameňom, pretože z toho množstva párov bojí rozviesť aj naďalej žije v toxickom vzťahu, kde láska a už nepáchne - nedostatok vlastných úspor. Uvedomte si, že ste finančne zraniteľné samy o sebe, že je ťažké dosť, ale všetkým v živote potrebuje osobitný účet z núdzových rezerv, ktoré je nutné v prípade núdze. Okrem toho, finančné prostriedky sú vždy uložené na to môže byť daný k odpočinku ako svoju kariéru po dohorení a prvej hypotéky.

Ešte porovnať svoju finančnú situáciu s iným

Naša páska v sociálnych sieťach sú vyplnené s fotografiami priateľov na dovolenke v rôznych krajinách, v lesklých nových automobilov alebo drahých reštauráciách. Bez ohľadu na to, ako sa cítite o svoje financie, neustále porovnaní s ostatnými môže určite spôsobiť stres. Uvedomte si, že neviete, koľko peňazí je skutočne na svojich priateľov vo vrecku - možno, že sa utápa v dlhoch do banky a schovávanie sa pred exekútori. Či nevidíš, koľko času a úsilia venuje na zarábaní peňazí a ich distribúciu. Áno, a dať ľuďom v sociálnych sietí lepšiu verziu svojho života, ktoré môžu byť úplne odlišné v realite.

sa koncentruje v dobrom

Pozitívne myslenie, samozrejme, nebude zvyšovať čísla na váš účet, ale bude to určite pomôže zbaviť sa strachu. Okrem toho, bude to umožní odhadnúť finančné výhody, ktoré povedú k riešeniu niektorých problémov. Zapísať na kus pozitívnych aspektov, pokiaľ ide o váš rozpočet: Možno máte dobrú prácu, alebo si zaplatiť malý nájom nájomného bývania.

Dávajte pozor na svoje emócie

Zistite, ako vaše telo reaguje na časy, kedy ste diskutovať o peniaze alebo urobiť závažné rozhodnutia. Ako sa cítite, keď si skontrolovať zostatok na karte? Ako budete reagovať pred výplatou? Povedomie o reakcii vášho tela učil byť viac pozorní k tomu, čo sa deje a umožňuje prevziať kontrolu nad situáciou. Pracovať so svojimi emóciami, skôr než ich odpudzuje.

Stop škoda,

Skutočnosť, že ste strávili všetky peniaze týždeň pred plat, neznamená, že by ste sa mali hanbiť. Vezmite do úvahy, že nie ste sami: vláda oznámila v roku 2015, aby v každej piatej kreditnej karty v Rusku majú nedoplatky, a v Moskve, priemerný dlh na osobu dosiahol 170 tisíc rubľov. Môžete pripustiť, že to bola chyba a poučiť sa z tejto veľkej lekciu tým, že študuje rôzne finančné stratégie.

A ako sa vysporiadať s úzkosťou, pokiaľ ide o financie?