5 spôsobov, ako sa starať o svoje vnútorné dieťa

S pribúdajúcim vekom, sme nielen získať, ale aj stratiť veľký význam pre kvalitu života. Patrí k nim možnosť užiť maličkostí, otvorenosť, sebaláska. Je vrátiť sa naučiť užívať si života a prestať obviňovať za všetko, čo potrebujete nadviazať kontakt s vnútorné dieťa, ktoré je v každom z nás. Povieme vám, ako na to.

1 Starajte sa o to, čo sa vám páčilo ako dieťa

Kto povedal, že zábavný park, vášeň farbivá alebo zber hádanky len pre deti? Všetko, čo sa vám to páčilo ako dieťa, a je teraz k dispozícii, len vy sami obmedzia cestu k potešenie.

Podľa klinického psychológa Angela Kenzslou prácu s vnútorným dieťaťom, musí človek položiť otázku, čo je jeho šťastné detstvo. Možno ste milovali kostýmu dovolenku a stále sníva obliekajú do rôznych postáv, ale veríme, že vo svojom veku, ktorý je hlúpy. S cieľom podporiť vnútorné dieťa, choďte na karnevale alebo si uvedomiť nasledujúce Halloween vo veľkom štýle.

Podľahne detských koníčkov, ľudia dávajú si povolenie znovu zažiť radosť a užívať si života.

2. Chat s starými priateľmi

Komunikácia s ľuďmi, s ktorými budete tráviť svoj čas trochu viac - je tiež akt domácu starostlivosť o dieťa. Zostať v kontakte s niekým, kto si pamätá, čo bolo predtým, a chodiť ich vnútorné spolu deti. Udržiavanie kontaktu s priateľmi z detstva môže byť prospešné pre naše vnútorné dieťa, pretože to sú ľudia, ktorí nás si pamätajú, keď sme boli deti, - hovorí Vladimír Mushitsky terapeut. - Z tohto dôvodu, ako pravidlo, že je oveľa ľahšie pocit hravosti a hlúposti s nimi ako s ľuďmi sme sa stretli dospelých.

3. so mnou súcit

Ďalšie užitočné cvičenie - hovoriť s ním ako dospelý s dieťaťom. Pridelený do svojich iracionálnych emócií sa súcitu. Keď máte pocit, zraniť alebo škoda, miesto odmietne prijať ich a ukázať trochu súcitu s ním predtým, než začnete premýšľať, čo robiť ďalej.

Opýtajte sa, či slová hovoríte na seba, je zvyčajne vhodné, v komunikácii s rodičmi svojho dieťaťa. Či už je výraz, ktorý si vybral na podporu svojho syna alebo dcéru, je v podobnej situácii? Je nepravdepodobné, že by obsahovali hrubosť, ponižovanie a znehodnotenie podriadených emócií.

Toto cvičenie pomôže lepšie sa vzťahujú k sebe a vyrovnať sa s neustálym pocitom viny.

4. Napíšte list svojim vnútorným dieťaťom

Ak aj naďalej nespokojní s potrebami detstva, dobrý spôsob, ako kompenzovať - ​​písať list svojej dievčatku. Pamätajte si, že akonáhle študenti písali odvolanie k jeho dospelý, a to isté, len v opačnom poradí. Povedz mi všetko, čo potom potrebujete počuť. To pomôže obnoviť emocionálne spojenie s vnútorným dieťaťom.

Môžete písať o čomkoľvek: ako tvrdo sú uvedené dospelý život, ako si ako dieťa, a ktoré z týchto vlastností sa vám chýba práve teraz. Povedz mi, čo máte v pláne urobiť, aby sa dostať do kontaktu so svojím vnútorným dieťaťom a prestať žiť v popretie.

5. Odoslať cestovných

Adult spôsob, ako prebudiť svoje vnútorné dieťa - prejsť na nové miesto. Drastické zmene scenérie a menej plánovanie, tým lepšie.

Zoznámenie s rôznymi kultúrami, štúdie o neobvyklých miestach, ochutnávať neznáme jedlo, noví ľudia - to všetko je zmysel divu, hrôza, vzrušenie, ktorý je úzko spätý s detstvom.

Obzvlášť účinný spôsob, ako ukázať vnútorné dieťa: cestovať nezávisle a bez starostlivo premyslené plánu a cieľov.