10 vecí, ktoré by mali byť zmenené, ak drahé zdravie

Keď si predstavíme nový a zdravý život s čistým štítom, vidíme, väčšina z telocvične, krásne športovú formu a úplné odmietnutie zlozvykov. To všetko, samozrejme, je miestom k životu - ale nie zabudnúť na každodenné maličkosti, ktoré možno zrušiť akúkoľvek dobrú iniciatívu. Tu je informatívny zoznam 10 vecí, ktoré potrebujú k zmene - ak samozrejme budete chcieť zostať zdravý.

Staré plastová nádoba

Mnoho ľudí si kúpiť sadu plastových nádob a používať ich len niekoľko rokov. Zatiaľ, rovnako ako rešpektovanie misky, mierne povedané, škody na ich zdravie. Skutočnosť, že polykarbonát obsahujúci BPA - nakoniec začne vystupovať zo strán nádoby pre jedlo. Predstavte si, čo sa stane, aby vaše jedlo, keď ste ohriatím v mikrovlnnej rúre? Lekári sa odporúča zmeniť kontajnery najmenej raz za pár mesiacov.

Antibakteriálne mydlá

Antibakteriálne mydlá sú už žiadna účinná pri usmrcovania baktérií, než je obvyklé. Ale triclosan, účinná látka v antibakteriálne čistiace prostriedky, môže si dokonca škodiť. Vedci dokázali, že pravidelné užívanie antibakteriálnych mydiel vedie k tomu, že telo zvyšuje odolnosť voči antibiotikám.

osviežovače vzduchu

Väčšina osviežovače vzduchu obsahujú ftaláty - látky používané na vôni zostal dlhšie vo vzduchu. ftaláty ujma ukázala už dávno: okrem iného, ​​oni sú veľmi negatívny vplyv na reprodukčnú funkciu

staré topánky

Niekedy je veľmi ťažké hodiť milovaný pár topánok. Prekonanie ich vlastné pripevnenie k veciam, je nielen možné, ale nutné: staré topánky strácajú svoje tlmiace vlastnosti, s tým výsledkom, že vaše kĺby sú ovplyvnené.

Zubná kefka

To isté platí aj pre kefky na zuby. Lekári z American Dental Association odporúča meniť kefku každé dva mesiace - v opačnom prípade budete znovu a znovu bolieť ďasná a kaziť smaltu opotrebované štetiny.

Korenie pokazené

Nemyslite si, že koreniny nemajú dátum expirácie. Zostáva ešte na vaše prababička sušených bylín, môže ťa nezabije - ale vážne poškodenie pažeráka môže spôsobiť. Tiež, namiesto dodatočného chuti, dostanete misu pretekajúca zbytočných kalórií.

Miska huba

V ideálnom prípade, hubka na umývanie riadu by sa malo zmeniť raz za dva dni. V opačnom prípade sa tam hromadí také množstvo škodlivých mikróbov a baktérií, ktoré budúci pomyvka riadu robiť to špinavšie. Salmonella, napríklad, skvele padne na porézny povrch starého hubky.

plastová doska

Plast - nie je najlepší materiál pre rezanie dosiek. V priebehu času, sú tu vytvorené mikropóry, kde zanesené baktérie. Všetky nové potraviny, v uvedenom poradí, sú nakazení. Choď na kvalitných drevených dosiek: drevo obsahuje živicu, ktorá je prírodné antibakteriálne činidlo.

Digitálne detox

Asi najzložitejšie prvok nášho zoznamu. Len málo z nás sú schopní ocele sám seba a dostať preč aspoň na pár hodín zo svojho smart telefónu / tabletu / notebooku. Psychológovia tvrdia, že človek potrebuje aspoň jeden deň v týždni strávil v informačnej blokády. Ako si myslíte, že je pocit neustálej únavy?

Sedavý životný štýl

Nedávne štúdie ukázali, že priemerný človek strávi 7,7 hodiny denne sedieť. A potom ísť do postele - aj tam, kde je dobrá! Podľa niektorých odhadov, niektorí (zvlášť lenivý?) Z ľudu schopné stráviť až 15 hodín sedia. Tento spôsob života čo najviac spomaľuje metabolizmus. Teda všetky problémy plynúce z obezity k infarktu.