Pásové ťažká atletika: odrody. vzpierač outfit. vzpieranie

Prítomnosť pásu nie je vždy podmienkou pre výcvik a výkonnosť športovcov. To môže byť prekážkou na chrbtovej svalové skupiny, ktoré nebudú poskytovať dostatočnú silu, aby pokiaľ možno ďaleko od všetkého rovnaký odpad. Avšak, vo vzpieraní tento kompromis - nútený nutnosťou, vzhľadom k otázkam bezpečnosti.

Štúdie ukazujú, že ťažké atletiku zvyšuje pás brušný tlak, ktorý má stabilizujúci účinok na dolnej časti chrbta a chrbtice. Teda znižuje riziko zranenia, a v závislosti od povahy cvičenie môže byť rozšírená a elektrické kapacity. Ale zabezpečiť, aby tieto podmienky by mali byť správny prístup k výberu produktov, pretože existujú rôzne typy a modelové varianty.

Vlastnosti pásy pre vzpieranie

Hlavný rozdiel spočíva v tvare a ergonómie orientovanej optimálnej alokácii fyzickej námahe pri tréningu. Modely tohto typu majú zvyčajne dlhšiu úlohu v kondícii až do pása a zúžil - v oblasti brucha. Napriek vizuálne pôsobivosť, v závislosti od materiálu, môže to byť veľmi flexibilné a pohodlné na nosenie súčasti vybavenia.

Pokiaľ ide o konkrétny účel, dva hlavné druhy atletických zón tejto skupiny je možné rozlíšiť - tradičný produkt a verziu, určené pre powerlifting. Prvý z nich majú k dispozícii širokú škálu aplikácií a sú považované za univerzálne pre tých, ktorí v zásade je zapojená do silový tréning, zatiaľ čo druhé sú navrhnuté špeciálne pre vzpierači vykonávajúcich ťahy, sa týči nad hlavou, v podrepe a tak ďalej. D. Powerlifting modely sú stanovené pevne a trochu nižšej k panvovej kosti. Zvyčajne to je masívny a robustný pás.

Rozmerové charakteristiky

Minimálna šírka 10 cm a maximálne. - 15 cm, to je najčastejší rad štandardných modelov, ale samozrejme, v závislosti od účelu špecifickosti môže byť použitý a širšie modifikácie. Dôležitým parametrom je hrúbka sa pohybuje od 10 do 15 mm. Je to práve táto charakteristika určuje, ako flexibilný, je pás.

Zdvihák model pre všetky výkonové zaťaženie musí zabezpečiť odolnosť a pružnosť - tieto vlastnosti sú tiež podmienené hrúbkou. Pri výbere položky pre konkrétneho užívateľa by sa mala zamerať na pása. Tak, pre rozsah 60 - 80 cm, odpovedá označenie S, zápis L vhodný pre športovcov s pásom 80 - 100 cm, a na 120 centimetrov nakladače vypočítanej veľkosti XL pásu.

Odrody pásy

To je základom akéhokoľvek produktu, bez ohľadu na miesto určenia. V tomto prípade, to je konfigurácia popruh formy považované za, ktoré môžu byť odlišné. Klasická výkon vyznačujúci sa uvedené rozšírenie na zadnú stranu a na prednej časti prítomnosti úzku oblasť. Tento pomer vám umožní pohodlne vykonávať sklápacie pohyb. Existujú špeciálne široký pás. Dosahujú 15 cm, ktorý zahŕňa funkčné bedrovej časti. Ale nie pre všetky triedy vo vzpieraní táto možnosť je prijateľná. Napriek tesné uchytenie k pásu pás opúšťa miechové výchylky open, že v niektorých športoch je kritickou bezpečnostnou porušenie.

Rozmanitosť materiál pásu

Výhoda použitia, odolnosť a dlhú životnosť - tieto faktory budú závisieť od materiálu, z ktorého konkrétny model realizovaný. V súčasnej dobe je najčastejšou pás vyrobený z kože, imitácie kože a syntetiky. Najodolnejšie a silné produkty sú získavané z kože viacvrstvového. Nejedná sa o lacné riešenie, ale v praxi je použitie to je oprávnené. Zvlášť žiadané modifikácie s vodotesným firmware na nylonové vlákno. V powerlifting často používaný a syntetické pásy, vyrobené z niekoľkých vrstiev. Takýto zdvihák pás nie je toľko odlišné fyzikálne pevnosť a odolnosť, ako ergonómia, flexibility a plasticity. Na základe koženky modeli možno považovať za rozpočet riešenie. Pre podporu, nie sú vhodné na náročné cvičenie, ale malé zaťaženie úplne premôcť, ktoré poskytujú pohodlie športovcov.

Typy spony

Správne vybraná uzamykací mechanizmus zabezpečí spoľahlivosť a funkčnosť pásu, nehovoriac o pohodlie pri manipulácii. Najlepšie je spona, karabínovým zámky, upínacie zariadenia a klasický kovová spona. Menej často používajú spojovací prvok. To znižuje náklady na výrobný pás náklady, ale tiež prináša veľa problémov s fyzickou adresou. Najmenej zo všetkých snáh o montujú chodia do práce s pásmi na hrkálky a karabín, a že vám umožní vykonávať cvičenia s maximálnou účinnosťou. Konvenčné kovové spojovacie vzpieranie sa používajú ako základné riešenia. Je vhodný pre bežné programy, napríklad v práci stĺpiku.

Koľko je pás?

Všetky vyššie uvedené charakteristiky v rôznej miere ovplyvňujú cenovka výrobku, ale veľa záleží na výrobcu sám. Napríklad počiatočné držiak je v rozmedzí 500 - 700 rubľov. Tieto modely sú založené na syntetickom ponúkané firmou Torneo. V tejto skupine nájdete slušné možnosti na Jet Sport a Grizzly stáť až 1000 rubľov. Prítomnosť vysoko kvalitný zips mechanizmu vyvoláva cenovka športové zóny na priemerne 2.000 rubľov. Najdrahšie modely sú tiež k dispozícii pre 3000 -. 5000000 Tvorili vystupňuje spony, popruhy vyrobené z prírodnej kože a ďalších funkčných doplnkov. Napríklad firma TSP vyrába podobné výrobky pre profesionálne športové náklady asi 3000 rubľov.

Čo iné sa berie do úvahy pri oblečení vzpierač?

Okrem pásu, ako je vybrané špeciálna obuv (shtangetki), bandáže, omietok a kombinézy. Chránené a úsilie musia byť kolená, zápästia, ruky a iné časti tela, sa aktívne podieľajú na úsilí o priamych dodávkach. Osobitná pozornosť je venovaná topánky, čo zaisťuje, nohy, čo je tiež a stability pri zachovaní hmotnosti na platforme. Špeciálna výstuž zaisťuje zadnej oblasti batožinového priestoru pokrývajúce pätu. Ako ťažké atletickom opasku, dátové možnosti môžu byť vyrobené z rôznych materiálov. Ale okrem sile kvalitu a funkčnosť by nemala zabudnúť udržateľnosti produktov. To platí najmä z tých doplnkov, ktoré sú v priamom kontakte s telom.

Záver

V praxi používanie pásov, s vhodným výberom modelov, aby vyhovovali individuálne parametre s prihliadnutím k špecifikám jednotlivých cvikov, ktoré sú nielen schopné zabrániť nebezpečenstvo úrazu, ale aj zvýšiť efektivitu. Napríklad hmotnosť zdviháky pásové časti optimalizuje maximálne zaťaženie energie, čo športovec použiť program vysoko nárazu. Avšak oprava niektorých svalových skupín na úkor ďalších oporných faktorov môže mať nepriaznivý vplyv na pracovný proces. Nie každý pás je vhodný pre zamestnanie u toho istého póle. Preto výber by malo byť vykonané s jasnú predstavu o princípe práce špecifickú formu pásu, nie sú zabudnúť nuansy jeho prídavných zariadení, vrátane rozmerové charakteristiky, charakteristiky upevňovacieho mechanizmu, a tak ďalej. D.