Ako udržať pleť mladá, keď ste v priebehu ...

Mladosť každého človeka, ale postupne zmizne. Pred mnohými storočiami, ľudia chceli vyzerať mladšie a použité pre celý rad metód. V okamihu, keď liek je vo výške, každý z nás má možnosť, ak nie zastaviť proces starnutia, alebo aspoň zakryť to vizuálne. Súčasne začne sa o seba postarať, je žiaduce, ak nie ešte viditeľné stopy veku akékoľvek pohyby alebo tváre.

Pri sledovaní televízneho vysielania majú pocit, že tajomstvo večnej mladosti hviezd sú drahé rovnátka alebo chirurgický zákrok, ale ak ste sa bližšie pozrieť, je zrejmé, že ich omladenie - je tvrdá práca. V tomto článku sa budeme učiť, ako si udržať mladosť.

Prostriedky omladenie pokožky

Sme v podstate posúdiť vek stave našej pokožky. Starostlivosť o ňu je potrebné začať od mladosti, pretože mnoho ľudí vie, že vrásky sú oveľa jednoduchšie, aby sa zabránilo, než na ich odstránenie potom. Ich vzhľad ovplyvniť prirodzené procesy prebiehajúce v ľudskom tele. Ale nie každý vie, ako udržať mladistvej pleti. S pribúdajúcim vekom a znižuje počet rýchlostí aktualizácia kožných buniek dochádza k hormonálne zmeny, produkty rozkladu sa hromadí, a tiež spomaľuje metabolizmus. Okrem toho, že vplyv na vznik vrások a vonkajších faktorov. To znamená, že slnečné lúče vysušuje lipidov vonkajšej vrstvy kože, aby bol chránený pred stratou vlhkosti a rôzne nečistoty, dochádza voľné radikály, čo nepriaznivo ovplyvňuje kožu. Je tenší elastín a kolagénové vlákna, ktoré tvoria jej základ. Okrem vrások súvisiacich s vekom jedným z problémov starnutia sú vrásky, ktoré vznikajú v miestach svalové kontrakcie.

Cosmetics

Nie každý vie, ako si udržať mladosť a krásu. Ale v okamihu, keď sa používa všetky možné prostriedky. Hlavné skupiny aktív, aby sa zabránilo starnutia kože:

• exfoliačný činidlo, odstráni horné vrstvy dermis. Sú čistenie pleti pred nadržaný starých buniek, je pripravený pre použitie rôznych prostriedkov. Postupy, odstraňuje stratum corneum, stav kože môže byť zlepšená tým, že jednotná farba tváre, rovnako ako k zníženiu nezrovnalostí.
• Čistiaci prostriedok odstraňuje nečistoty z povrchu kože.
• Ochrana pred slnkom, aby sa zabránilo poškodeniu dermis slnečného svetla. Potrebujú celoročne, ktorí sú znepokojení otázkou, ako si udržať mladosť po 30.
• znamená, kŕmenie, elastín a kolagén.
• Antioxidanty, viažuce voľné radikály.
• hydratačný.
• Nutričné ​​produkty obsahujúce stopové prvky, vitamíny a ďalšie živiny.
• Činidlá, ktoré majú vplyv na svaly, napríklad, obsah botulotoxínu. Sval, keď sú vystavené na tento toxín už nie je pokles, a vrásky sú vyhladené úplne.
• Ak neviete, ako si udržať mladosť, potom budete mať záujem o zdvíhací systém, spevňuje povolenú kožu.

Údaje sú reprezentované značkami rôzne kozmetické. Sú určené pre starostlivosť o pleť v domácom prostredí, rovnako ako v rôznych salon ošetrení.

použitie Výsledok

Keď už hovoríme o výsledkoch za použitia rôznych nástrojov, možno povedať, že väčší vplyv môže poskytnúť iba komplexnú starostlivosť. Každý plán sám o sebe, ako udržať mládež v nadväznosti na to, čo sa domnieva, že okrem toho, ich príjmov. Niekedy sa ženám naháňa krásu, príliš horlivý, potom sa to smiešne, niekedy aj zlé výsledky. Napríklad vyskočila Botox tvár často značne obmedzené, neprirodzené mimiku, a po dobu 2-3 dní po zákroku je koža sú stopy injekciou.

prírodnej kozmetiky

Priaznivci prírodných zdrojov, ktoré sa starajú o pleť použitia živočíšnych a rastlinných produktov. Takže veľa ľudí vie, ako si udržať mladosť pleti, používanie masiek všetkých druhov ovocia a zeleniny. Pre napájanie a vytiahnite veľmi populárne vajcia dvojaký masku: najprv je potrebné použiť proteín, je tiež používaný trochu hold, opláchnite a následne žĺtku škvrna na koži, potom opláchnite. Rôzne oleje, najpopulárnejší medzi nimi broskyňa navyše sú pridané, olivový, marhuľový, a aromatické oleje. Boji proti voľným radikálom pomôcť olejové roztoky vitamíny E a A - sú vynikajúcimi antioxidanty.

Power pre omladenie

Ako si udržať mladosť po 50, pomocou správnej výživy? Táto otázka trápi ľudí na dlhú dobu. Vedci študujú účinky rôznych potravín na ľudské telo a snažia sa vytvoriť elixír mladosti.

To, čo nám môže pomôcť k udržaniu mladosti:

• Po prečistení za eliminácie toxicity pomáha udržiavať telo na mnoho rokov v mladom stave.
• Za účelom udržania vlhkosti a telesnú očistu treba piť vodu, je dôležité, a aký druh použitia. Každý deň by ste mali vypiť aspoň 1, 5 litrov pitnej vody. Dnes sa mnohí ľudia experimentujú, jeho spracovanie rôznymi spôsobmi. Napríklad, má sa za užitočné meltwater je tiež používaný mŕtvych a živých (obohatený negatívnych a pozitívnych iónov) - sa môžu pripraviť pomocou ionizátor. To má pozoruhodné vlastnosti luhovali šungit vody. Bez ohľadu na možnosť zvolíte, uplatňovaní potrebného množstva procesov čistenie vody denne prúdi ľahšie, zatiaľ čo opustí známky dehydratácie.
• Čistenie čreva a pečene, je nutné udržiavať telo v mladom a zdravom stave. Pokožka počas normálnej prevádzky pečene a čriev koža vyzerá oveľa lepšie. Ak to chcete urobiť, použite klystír, s oveľa lepšiu bilanciu ich strave pridaním zeleniny bohaté na vlákninu, aby sa nemuseli uchýliť k klystír. Zápcha je stav tela, ktoré postihuje veľmi zlá - prispievať k intoxikácii. Avšak čistenie pečene hlavne rozdelená do dvoch oblastí, - zrýchlenie odtoku žlče, ako aj získanie a čistenie jeho buniek. Choleretic travok existuje veľké množstvo, všetky zlepšiť vylučovanie žlče, ktorý podporuje normálny trávenie. Okrem toho existujú rôzne tyubazh a minerálne vody. Zdravé trávenie je kľúčom k udržaniu zdravej a mladistvý telo.
• Látky, ktoré zabraňujú hormonálnu starnutiu. Ženy, ktoré uvažujú o tom, ako udržať mladé osoby je potrebné použiť kyselinu listovú a vitamíny skupiny B je tiež známe, že mladé ženy predĺžiť hormón estrogén preto potrebné venovať pozornosť na fytoestrogénov.
• Antioxidanty. Viažu voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky. Tým, antioxidanty zahŕňajú vitamín E a A, vitamín C, selén, degidrokvertsetin. Najúspešnejší je kombináciou vyššie uvedených vitamínov, selén, koenzým Q10 a beta-karoténu. Antioxidanty sa nachádzajú v čerstvé ovocie, ktoré sú bohaté na väčšine čučoriedky, hrozno, žeriav, brusnice, červené víno, ríbezle, kakao, zelený čaj, džús Noni, tmavej čokolády. Všeobecne platí, že rastliny sú dosť z nich. Situácia sa zhoršuje rýchleho občerstvenia, nápoje, ako je Coca-Cola, solárium, zákaz fajčenia.
• Látky, ktoré zvyšujú produkciu kolagénu, vrátane vitamínov, niektoré aminokyseliny, ako je lyzín, ktorý je obsiahnutý v Perlovka.

Ak neviete, ako sa udržať tvár mladosti, potom je treba dávať pozor na správnu výživu - by sa mali vyhnúť údené mäso, rýchle občerstvenie, sóda, uhorky a ďalšie vynálezy moderného života a začať jesť ovocie na báze výrobkov, zeleniny a morské plody (zlepšujú stav ľudského tela). Fajčenie je potrebné sa vyhnúť, pretože týmto silným faktorom predčasné starnutie.

​​

Použitie telesa

Premýšľate o tom, ako udržať mladú ženu, je potrebné mať na pamäti, že vždy potrebujú spať dosť. Počas spánku, naše vnútorné rezervy sú znížené, telo odpočíva, aktivovanou schopnosť dermis regenerácie. V tomto prípade, ak je človek je v podstate nie je dostatok spánku, to nie je dobré pre jeho zdravie a vzhľad!

Je tiež potrebné pripomenúť, že aj malá fyzická aktivita predlžuje mladosť (chôdza, joga, tanec, a tak ďalej.).

Ako udržať krk mládeže

Ak ju chcete uložiť, je nutné každodennú starostlivosť, ktorá zahŕňa čistenie, ochranu a výživu. Keď sa dal na krk masku alebo krém, musíte byť veľmi opatrní v oblasti štítnej žľazy, bráni v tomto mieste len ľahký dotyk.

jogy

Tak ako si udržať mladosť po 35-40 rokoch? Vplyv jogy je známa po dlhú dobu, ale v posledných rokoch, a to vďaka slávnych ľudí, ukazujú výsledky práce svojho vlastného tela, môžeme ho vidieť najjasnejšie. Napríklad Madonna vyzerá oveľa mladšie, než v skutočnosti, to je kvôli jogy.

Jeho účinok na omladenie tela je obvykle rozdelená do rôznych oblastí:

• Uvoľnenie. Základná čiastka z ásan (cvičenie), zameraná na úplné uvoľnenie tela a pomáha udržať vaše zdravie a vyrovnať sa s každodenným stresom. Relaxačné meditácie tiež pomáha, je treba len asi pätnásť minút denne do niekoľkých mesiacov cítiť výsledok.
• Zdravá chrbtica, ktorý sa odchyľuje od obrovského množstva nervov, ktoré inervujú vnútorné orgány, svaly, kože, a tak ďalej. Samozrejme, aby bola stále v dobrej kondícii pomáha zachovať mladosť a zdravie.
• Dýchacie cvičenia pomôže oddýchnuť, rovnako ako obohatenie buniek kyslíkom, a to tiež pomáha k omladeniu tela.

Vynikajúca proti starnutiu účinkom tiež dáva plávanie. V tomto prípade sa práca zahŕňa všetky svalové skupiny, preto oveľa jednoduchšie zhodiť nadváhu, zatiaľ čo vytvára neuveriteľne krásny terén tela.

Je potrebné poznamenať, že tí ľudia, ktorí sú zapojení do športu všeobecne, vyzerá mladší ako jeho rokoch. Oni v podstate nižšej telesnej hmotnosti, ktoré si zachovávajú svoju vlastné zdravie, okrem toho, že sú veselšie, majú veľkú mentálny postoj.

Bath - to je vynikajúci recept na omladenie tela. To zlepšuje krvný obeh a poskytuje vynikajúce cvičenie pre plavidlá, ktoré stimuluje dýchanie pokožky, zvyšuje počet červených krviniek.

omladenie tela a mysle

To dlho bolo pozorované, že vyzerajú mladšie, predovšetkým energickej a pozitívnych ľudí. Kim Basinger v rozhovore povedal, že za účelom vyzerať mlado, musíte seba a pocit, blbnúť a žartovať, užívať si života, smiech a flirt, a v tomto prípade, ďalšie narodeniny nechcete kaziť náladu a vek nezvýši. Čo je dôležité, je to, ako sa správame náš život rovnako ako o aký program sami. K dnešnému dňu existujú prípady úplného uzdravenia z choroby, ktorá sa vyskytuje po priebehu psychoterapie. Ľudia, ktorí nemajú zúfalstvo a neopustí žiadny problém v depresii, a vyriešiť svoje životné problémy konštruktívne, vedieť milovať život a vyjadriť svoje emócie, vyzerajú oveľa mladšie. Jeden spôsob, ako sa cítiť mladšie - si dala za úlohu ranom štádiu života, napríklad, ísť do školy v 60. rokoch. Dokonca aj doba odchodu do dôchodku musí zaobchádzať ako čas, ktorý dáva neuveriteľné možnosti. Je nevyhnutné, aby bolo možné vidieť dôstojnosť v každej situácii.

Pozitívne myslenie

Je nutné naučiť sa myslieť pozitívne. Ak sa zameriame na starnutie alebo choroby, máme strach, unavený, v dôsledku čoho len zhoršuje situáciu. Ak sa budeme zároveň zameriame svoju pozornosť na mladých a zdravé, všetky naše myšlienky začínajú pracovať na ich uchovanie.

Niekedy tam je pocit, že nemôžete zaobchádzať so všetkými pozitívne, existujú situácie, v ktorých je ťažké nebyť strach alebo rozrušenie. Ale len robíme všetko, čo sa deje okolo pripojiť emocionálne. Podráždenie, konflikty s ostatnými, stres - to dá vyhnúť učenie adaptívne myslieť. Obrovské množstvo výskumu, ktorý dokazuje, že emočne vyvážené ľudia hovoria o menej príznakov než občania dráždil psychiku.

V premýšľať o tom, ako si udržať mladosť a krásu, je potrebné poukázať na to, že táto otázka bude meditácie pomôžu, navštíviť psychológa, metódu holotropního dýchanie. Musíme pracovať so svojimi vlastnými obavami, pretože strach má na obe naše myšlienky a telo. Ak ste sa s tým, že sa stáva oveľa jednoduchšie odpočívať, a potom začať žiť plnohodnotný, aktívny život.

Affirmations

Pozitívne myšlienky a postoje pomôcť. Napríklad je možné na zrkadlo doma zavesiť pohľadnice s obrázkom niečo príjemné. Často kritizujú sami len s naším neľúbosť priamo odráža v našom štáte. Musíte sa naučiť milovať sami seba za to, kto je v tomto prípade bude zladiť svoj vlastný život zmizne vnútorný konflikt - každodenný boj s nimi. Príklady afirmácie: "Čo by som si v tomto živote nie je v poriadku - to je pravda!", "I - krásna, inteligentná, mladý!" A tak ďalej. Hlavná vec je, aby s istotou povedať, čo to je. A nemyslite si, že je to lož, pretože vo väčšine prípadov vidíme, je, že nemáme, a nevnímajú pozitívne.

Dotkli sme sa len základné spôsoby, ktorými sme sa zachovala ich mladosti. A každý z nich je veľmi dôležité. Ale hlavná vec - je udržať mladosť vo svojom srdci a úsmev na tvári, a potom všetko ostatné bude nasledovať!