Šport cvičebným

Gymnastika je jeden z najpozoruhodnejších športov. Je to súčasťou povinného programu olympijských hier, majstrovstiev sveta a rôznych súťaží sa pravidelne konajú v gymnastike. Tento šport zahŕňa cvičenia s použitím špeciálnej granáty, prostná a klenieb. Aby sa zapojili do gymnastiky, potrebuje špeciálne zariadenie, ktoré môže byť vykonané cvičenie.

Hrazda

Jedným z dôležitých gymnastické zariadenie je horizontálny bar - oceľová tyč, ktorej priemer je približne 28 mm. Táto tyč sa opiera o dve nohy, a oni na oplátku, sú pripevnené k povrchu podlahy pomocou strií. Existujú dva typy horizontálnych tyčí - určené pre použitie v súťažiach, rovnako ako univerzálny, ktoré sú vhodné ako pre športovcov i amatérov.

Šport cvičebným

krúžky

Jeden z najpopulárnejších telocvičné náradie v gymnastických kruhov sú - najlepšie pomoc pri rozvoji sily, vytrvalosti a obratnosti atléta. Ich účinnosť je vzhľadom k skutočnosti, že sa pohybujú v rôznych smeroch, a preto zahŕňa všetky hlavné svaly gymnasta - stabilizovať pozíciu kruhov v priestore a ovládať telo. Všetky cvičenia so zariadením súčasne zahŕňať názory veľkého počtu svalu - od tých najmenších, ktoré nie sú vypracované v inom type cvičenia, na majora.

Šport cvičebným

Cvičenie podložka

Používa sa na účely tlmenie pri skákaní športovec. Škrupina rohože, zvyčajne vyrobené z plátna, posteľná bielizeň, bavlnené tkaniny. Pre vnútorné použitie balenie peny alebo penovej gumy. Kryty vyrobené z náhradiek kože. Spravidla rohože sa dodávajú v dvoch štandardných veľkostiach: 2000h1000 mm a 2000h1250 mm.

Lanové

Jeden z najvšestrannejších z mušlí, ktorý je vhodný ako pre warm-up, a pre základné cvičenia. Jednou z hlavných charakteristík lana je jeho hrúbka. To musí byť 0, 8-0, 9 cm. Zvyčajne je lano vyrobené z nylonu. Niekedy môžete nájsť modely z iných materiálov - napríklad konope. Avšak, vzhľadom na ich charakteristiky, ktoré sú teraz prakticky mimo prevádzky. Štandardná dĺžka strely je 3 m, ale je žiaduce, aby vybrať lano s rastom výkonnosti športovca.

Šport cvičebným

Tyče

Tento projektil má dve polia set vzájomne rovnobežné. Vyrobené z masívneho dreva - buk alebo breza. Avšak, to nestačí, aby uniesli hmotnosť športovcov tela, a preto sa do dosiek šila tyče z ocele. Poliaci sú prepojené pomocou špeciálnych otočných. Výška plášťa možno ľahko meniť - stojan vyrobený z teleskopického prvku. Pre dodatočné stability rámu tyče vyrobené z liatiny. Bary sú mužské a ženské.

Zariadenia na gymnastiku

Tiež by sme sa mali zmieniť o špeciálne zariadenie pre gymnastiku - Dámske športové, je vykonávať špeciálne cvičenia s tanečnými prvkami. Cvičenie zariadenia používané v tejto oblasti športu - tohto pásku, povraz, loptu, obruč a ďalšie. Gymnastické palica sa používa na vykonávanie cvičení zahŕňajúce závažia. Zvyčajne je vyrobený z plastu alebo dreva. Dĺžka tyče pre deti je 750 mm, pre dospelých - 1100. Priemer gymnastiky sa obvykle pohybuje v rozmedzí od 21 do 30 mm.

Šport cvičebným

Mace

Často výkon hádzanie cvičenie používajú a muškátový kvet. Je pravidlom, že je vyrobená z masívneho dreva alebo z gumy. Plastové výrobky v posledných rokoch zatienil. Stále viac, športové používajú škrupiny vysoko kvalitné gumy. Muškátový kvet má tvar fľaše s loptou na konci. Niekedy sa tiež ľahké škrupiny (vyrobené z plastu) a váha (s kovovou tyčou vnútri). Mace by mali byť skladované v špeciálne navrhnutom plastovom kufri - takže môžete držať nástroj od nuly, udržiavať ju v čistote. Akýkoľvek mácie môžu ozdobiť svoje ruky pomocou multi-farebné cievky. V súčasnej dobe je veľký výber týchto vinutie, ktoré sa prelínajú svoje svetlé vzory a potom nalepí na plášti.

obruč

Gymnastické prístroje, čo je kľúčom k úspechu pre každého športovca - táto obruč. Tam bol tento druh zariadenia, nie je to tak dávno - v roku 1958. Jeho tvorca hovorí Richard Knerr, prvýkrát predstavený atléti z Austrálie, nový nástroj. Predtým to vyzeralo ako prstenec z bambusu. Teraz zabaliť trochu zmenilo. Existuje niekoľko druhov tohto športového výkonu zariadenia, z ktorých najobľúbenejší je hula hoop. V súčasnej dobe výrobcovia ponúkajú dva druhy obručou - jednoduché a profesionálne.

Škrupinky z prvého typu, spravidla je oveľa úspornejšie, ale rýchlejšie sa opotrebujú. Zo šoku sa veľmi rýchlo strácajú svoj tvar, trhliny, k ničomu. V konečnom dôsledku to môže zlomiť počas cvičenia športovcov. Oveľa vyššia kvalita sú profesionálne obruče. Sú vyrobené z odolného plastu, ktorý nenarušuje z početných rán.

Šport cvičebným

Držanie

Lopta je tiež jedným z najdôležitejších v tomto športe telocvičné náradie. Gymnastika - je predovšetkým estetická a krásny pohľad. Berie do úvahy nielen zručnosť športovcov, ale aj jeho vzhľad, vrátane toho, ako to vyzerá zásob. Z tohto dôvodu, osobitnú pozornosť je vždy venovaná výberu lopty, ktorý by mal byť v ideálnom prípade v kombinácii s odevnými farbami.

Táto strela je tiež profesionálne a neprofesionálne. Lopta je v prvej skupine sa používajú v hodnotách majstrovstvách sveta, druhý - v kruhoch a amatérskych skupín. Tiež guličky sú klasifikované a ďalšie kritériá - podľa veku pretekárov, do špeciálneho formátu adhezívneho poťahu. Pre dlhú životnosť lopty budete musieť kúpiť špeciálny tašku na uchovávanie a čerpadlá.

Šport cvičebným

gymnastika a jeho druhy. Telocvičné náradie pre rôzne destinácie

V závislosti od účelu, pre ktorý vykonávajú konkrétne cvičenia, identifikovať niekoľko druhov gymnastiky: zlepšovanie, rozvíjanie a aplikovanej športy. Podľa typu wellness obavy hygienických gymnastika, rytmické a terapeutické. Tieto škrupiny sa používajú v tomto smere, rohože, muškátový kvet, činky, lopty, rebríky a ďalšie.

Moderná gymnastika je odlišný od ostatných typov v tom, že cvičenie sú vykonávané pod určitým hudobným rytmom. V tomto smere, používame rôzne cviky, ktoré majú blahodarný účinok na organizmus. Sú tiež dobre stabilizovať psychiku. Naneste obruče, gule, stuhy. Vzdelávacie a rozvojové gymnastika má iný názov - hlavné. To je tiež rozdelená na dva typy - výučby a vzdelávacie a športové. Používa sa nasledujúce zariadenia: trampolíny, krúžky, tyčinky, peny pit ribstoly. Gymnastika zahŕňa niekoľko skupín cvičenie - skákanie, paru a skupinové elementy. U mužov to zahŕňa cvičenia na koni, rovnobežné tyče, krúžky, vodorovný pruh a ďalšie vybavenie. U samíc používa viacúrovňové smer paralelné tyče, vahadlo.