Žiadny odpočinok alebo ako by sme preceňovať svoje vlastné zamestnanie

Túžba byť zapojený, a preto so stal dôležitým úplne prirodzené, že moderné spoločnosti. Nabitý program, túžba dosiahnuť maximálnu pohody, príjmov a sociálne postavenie - všetky tieto veci sa stali neoddeliteľnou súčasťou života. Stereotyp "práca teraz zaistiť budúcnosť" spôsobí, že mnoho trpieť, pretože ideálne zdá nedosiahnuteľné, a ilúzie, že jedného dňa každý z nás bude zdravé a šťastné obklopený peniazmi a úspechom, zničí.

Sociálne siete ako VKontakte a Instagram podporujú tento trend a núti používateľa, aby porovnať život s životy druhých, v tom čase, ako túžby byť neobsadená, uvoľnený a pokojný charakterizovať len porazení. To je dôvod, prečo ľudia naplniť svoj život každodenné povinnosti, práce a rad ďalších činností, ktoré odvádzali z liečby sám. Ale pokiaľ je doba skutočne viesť k šťastnému životu, alebo je to len časť spoločenského tlaku? Vďaka tomu sme sa rozhodli preskúmať.

Sme tak zaujatí tým, ako si myslíme?

Zaneprázdnený - takže majú veľa prípadov, a to vždy v zhone a majú čas vykonať maximálny počet úloh. Ale časť triedy je trochu pritiahnuté za vlasy ospravedlnenie, nie objektívny dôvod a prirodzenú potrebu.

"Som zaneprázdnený" Znie to ako nastavenie, ktorá sa snaží rešpektovať každý zaneprázdnený. Ale ak ste ho nahradiť k opaku, potom tam sú argumenty v tomto prípade. Time - voľné poňatie, a každý máme 168 hodín týždenne robiť všetko, čo je nevyhnutné pre zdravie a šťastie. Ak sa pozriete späť, môžete vidieť, ako veľa úspešných ľudí okolo, ktorí nepovažujú za ktoré majú byť použité. Ich životy, príliš, sa skladá zo záväzkov a práce, ale vždy nájsť čas pre seba.

Moderné autor Laura Vanderkem popisuje tento problém vo svojej knihe "Viem, ako to urobí to" (ja viem, ako to robí). Vanderkem vykonal experiment, ktorej sa zúčastnilo 143 matiek s rôznymi profesií. Projekt ženy povedal, že to robia každý deň. Ukázalo sa, že každá z týchto "Obsadené" ženy majú čas pracovať 44 hodín týždenne, spať 8 hodín, 70 hodín týždenne dať rodinu, priateľov a sám seba. American Time vedie podobnú štatistiku.

Tak v čom je problém? Je pojem "zamestnanie" nedostatok času, alebo veľa ľudí preceňovať význam práce, ktorú nechcú vykonávať a podieľať sa na každodennej činnosti, ktoré nemajú záujem?

Podľa psychológov, negatívne účinky sú zachované v ľudskej mysli oveľa dlhší ako pozitívne. To je najlepšie mať na pamäti, že v noci, ktorý bol nespavosť alebo museli robiť niektoré veci, a potom vstávať veľmi skoro, a ponáhľajú do práce, než v čase, keď bolo možné spať a prebudiť v dobrej nálade. Sú to práve tieto emócie, aby sme sa cítili, že život je naplnený radom udalostí, ktoré nemožno vylúčiť, ale ich konštantný skúsenosti vo vašej hlave je vyčerpávajúci viac než bezsenné noci.

Pre tých, ktorí sa stali obeťami negatívneho zamestnanie Vanderkem odporúča uchovávať záznamy o všetkých udalostiach, ku ktorým došlo v priebehu dňa, a uistite sa, že v tejto dobe je zbytočný.

Jedným z dôležitých krokov v oslobodení od škodlivého vplyvu zamestnanie - je prekonať návyk byť použitý ako taký. Navyše, ak ste pozorne sledovať svojho času, je zrejmé, koľko strávil na triedach, ako je "visí" v sociálnych sieťach, sledovanie televízie alebo robiť zbytočnú prácu na dome.

Ako sa vám zbaviť sa zvyku bytia zaneprázdnený?

Po prvé, je potrebné si uvedomiť, že jediná osoba, ktorá skutočne vlastný čas - to ste vy. Ktorou je potrebné sa rozhodnúť, čo sa dá urobiť inak, a tam, kde sú povedať "nie". Namiesto toho, každý deň pocit vyčerpaný z udalostí, začínajú oceniť, upozorňovať na pozitívne aspekty všetko, čo ste strávil svoj čas.

Ďalším dobrým spôsobom, ako sa zbaviť pocitu zamestnania a zhonu - je meditácia. Mnoho úspešných žien, matky a dokonca aj celebrity sú si vedomí hodnoty jogy a meditácie, a nie ignorovať prirodzené potreby tela k odpočinku a reštartu. Meditácia vám umožní zbaviť stresu - a to ako fyzické a morálne, a nie menej stresu, tým väčšia je možnosť byť prítomný v prítomnosti. Meditácia netrvá dlho, len toľko, koľko je nutné pre vás na relaxáciu.

Ďalším dôležitým krokom - dôraz na ich zdravie. V dnešnom svete už nie je žiadnym tajomstvom, že vyvážená strava a fyzická aktivita významne ovplyvňujú kvalitu života. Jesť jedlo, ktoré obsahuje potrebné prvky a vitamíny, ktoré umožňujú telu šetriť energiu a použiť ju intenzívnejšie okamihy. Výsledkom je, že budete menej unavení, a tým dlhšie držať krok.

Fitness, jóga a ďalšie cvičenia vám umožní udržať nielen fit, ale tiež tvoria zvyku plánovať a efektívne riadiť svoj čas.

Na konci prestať hovoriť seba aj ostatných, že sú zaneprázdnení, a namiesto toho dávať pozor na to, čo robí váš život dnes, predefinovanie priorít a pamätať si, koľko by ste chceli robiť. Ďalším veľmi inšpiratívne myšlienka možno nájsť v knihe Vanderkem: v živote existuje toľko zaujímavých vecí, ktoré sú oveľa dôležitejšie ako nekonečný zoznam vecí.