Jednoduché a účinné techniky sebaobrany pre ženy

Schopnosť chrániť samozrejme ide do zoznamu základných zručností pre každú dievča. To je dosť naučiť pár trikov, ktoré nebude ani vyžadovať partnera na tréning sa cítiť sebaisto. Idú na večerné ulici, vzpriamené, skôr ako hľadať okolo nepokojne na temných zákutí.

Prípravné práce

Jednoduché a účinné techniky sebaobrany pre ženy

Najlepšia obrana -, aby sa zabránilo útokom úplne. Vyhnúť sa prechádzal opustenými ulicami malá so zlým osvetlením, a udržať v kabelke pepřový sprej. Ale je to tak, že každý vie. Preto budeme vychádzať zo situácie, že nedošlo k nepríjemnému chôdze nebolo možné, pretože balón nie je - alebo nemôže byť odstránený.

Ak máte pocit, že niekto ste prenasledovaní, potom okamžite obrátiť na najbližší obchod, kaviareň alebo iného otvoreného priestoru. Ak je všetko okolo uzavretý, je potrebné zmeniť trasu a ísť do najbližšieho hlavnej ulici. Ak sa vydáte na málo známe oblasti, potom sa pozrite v predstihu existenciu takýchto ulíc.

Nenechajte cudzinci do predných dverí, a to aj v prípade, že sú zvonenie kľúčov. Kľúče nemôže byť na tie dvere. Radšej by som byť nezdvorilý, než uviaznu v nepríjemnej situácii.

Chôdza po ulici, stlačil v ruke dáždnik alebo kľúče od domu. Tak to bude jednoduchšie brániť v prípade potreby. Jedným z nich je jednoduchá akcia pomôže doplniť istotu.

Spôsoby pre ochranu

Nie je nutné ísť na bojové umenia, aby sa úspešne odraziť útočníka. Je pravidlom, že takí ľudia sú zbabelci a dúfajú, že sa ju zastrašiť a pripraviť ju o jej schopnosť jasne myslieť. Takže neprepadajte panike a konať rýchlo a spoľahlivo. Mimochodom, nesnažte sa zasiahnuť útočníka do rozkroku. Je táto technika zostáva v pamäti každého dievčaťa z mnohých filmov a manuály, ale muži sú tiež dobre vedomí a budú brániť túto oblasť na prvom mieste. Najmä v prípade, že útočník má za sebou dlhú srsť alebo srsť, dokonca úspešný útok, aby boli účinné.

"O námietke" o milosť

Jeden z najsilnejších šokov, ktoré môžu spôsobiť neskúsenú osobu - narazí na okraj dlane. Okrem toho taká rana môže ľahko zamaskovať. Zložiť ruky, ako by sa modlil o milosť. To je prirodzený pohyb v prípade útoku, takže agresor a nie premýšľať o tom, čo je ďalší krok pre vás bude sklzu ruku, ako by ste očistiť špinu z rúk, a udrel ju na okraji Adamove jablká, nosa alebo hornej útočník pery. Snažte sa udržať výstrel prišiel v malíčku, ale aj v prípade, že si to s nimi, môžu spôsobiť bolestivé šok agresora.

oko a očné

Jednoduché a účinné techniky sebaobrany pre ženy

V prípade, že útočník je celkom blízko, a obe ruky sú voľné, potom sa snažia potopiť palca do jeho očných jamkách ako keď je skrutkovanie dovnútra. Že sa nemohol tak ľahko stratiť svoju priľnavosť, prsty uchopiť roh dolnej čeľuste k uchu. Takže si vytvoriť svoj útok ešte viac. Neváhajte zraniť toho parchanta, pretože za prvé, to je celkom ťažké robiť, a za druhé, takéto opatrenie by nemala byť vyššia ako sebaobranných opatreniach. S najväčšou pravdepodobnosťou, že sa len dočasne oslepol, a nebude môcť šokovať zasiahnuť vás späť.

podpätky

Topánky s podpätkami premenil v impozantné zbraň, a to aj v prípade, že päta je pomerne malý. Zdvihnite nohu a energicky vpust v mieste, kde je spodná rameno pohybuje nohy v hromade. Štrajk bude poslaný ako by ste šliapať niečo na zemi, takže to bolo obzvlášť silná. Bezprostredne po tom, bude možné uniknúť, pretože nepriateľ je nepravdepodobné, že v blízkej budúcnosti bude môcť šliapnuť na nohu. Ak ste obyčajný topánky a útočník nie je obuté v topánkach, členkové topánky alebo niečo iné s uzavretým členku, môžete ju kopať pevnosti kostí v členku, vyhodil ho z pôsobenia tejto.

"bubon"

V prípade, že útočník nenosí klobúk, ktorý zakrýva uši, bude účinná rana k nemu. Aby škoda bola ohlušujúce, zložiť ruky uchopil a prudko zasiahla rovno na ušiach agresora. Hlasná rana mu disorients a dať čas na útek alebo usporiadať ďalší štrajk, a v najlepšom prípade - vyvolať ušný bubienok. V prípade, že rana bola príliš slabá a nemala viesť k žiadnemu účinku, môžete mať čas chytiť uši dopredu a odstrániť ich na boku, nad a dole. Akonáhle sa nepriateľ bude nútený ohýbať dole, pridajte schémy koleno kop do hlavy.

Čo sa odchyt

Pri spustení, agresor podarí zohnať vašej ruky. V tomto prípade, visí na nej naklonil. Zriadiť jednu nohu dopredu a posunúť jej telesnej hmotnosti, a druhý lyagnite už v zúrivej koňa a snažil sa dostať do stehna alebo triesla osoba, ktorá ťa. V prípade, že štrajk nebola dosť silná, potom otočiť v rovnakom dolnej polohe, z ktorých si kopnúť, a útočník udrel z boku rúk pod bradou.

Jednoduché a účinné techniky sebaobrany pre ženy

Ak je Vás útočník drží vpredu alebo vzadu tak pevne, že sa nemôže pohybovať rukami, najlepší spôsob, ako sa stať hlavičky. Ak môžete dostať Karosárske diely zuby súperovej - výborná. Bude to vaša tajná zbraň. Skus ho bez strachu, ako by to bolo zle prepečený steak. Naše zuby sú stále nie sú usporiadané tak, že by sme mohli skutočne spôsobiť im vážna ujma (aj napriek tomu, že baktérie z úst môže predložiť do nemocnice po dlhú dobu), ale bude to sakramentsky bolestivé a aby ho pustil.

Ako v prípade, že zaškrtenie

Uniknúť z capture-uškrtenia najťažšie, pretože nemôžete zasiahnuť hlavu dopredu a rukami, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude môcť dosiahnuť agresora stranu. Najúčinnejšia v tejto situácii by zvieral v dlani útočníka, ak sa pokúsite vypáčiť, ale nechcú strácať čas na tejto zbytočné postupe. Sharp hnutie vykrúcanou jej jemné prstíky pod uhlom k dlani. Môžete si ich zlomiť, a to aj v prípade nie - bolesť je neopísateľný, a útočník nutne razozhmet ruky.