Prečo byť sebecký - je to dobré

Keď budete počuť "sebecký", zdá sa, že to je zlé slovo. Aby bolo pekné, ak to je popisované ako negatívne? Iné možnosti nie sú menej urážlivé "egocentrický", "arogantný", "narcistický". Vieme, že slovo nemôže byť použitý ako kompliment, ale psychológovia dokázali, že za sebecké - to znamená byť zdravý a šťastný.

Podľa odborníkov

Psychológ a autor bestselleru "ako vodcov držaných v kývne svete," hovorí Bob Rosen: "Ak nemôžete sa postarať o seba - nemôžete starať o ostatné."

Snaží potešiť ostatné, sme takmer zahrabávajú do zeme. Ale myslím, ako iní môžu trvať, ak ste nenašli čas, aby skutočne vziať sám? Byť sebecká nie emitovať žiarenie vlny, a mať zdravé sebavedomie.

láska self sa odráža vo vzťahu

Práca na sebavedomím: nemali by ste závisieť na schválenie a stretnúť sa s priateľmi. Silnejší psychicky i fyzicky, a potom sa len posilnil váš vzťah s ľuďmi.

My udržiavať bolesť a smútok, pretože ja neviem, ako na seba z tejto bolesti liek. Akonáhle ste prestal byť obeťou okolností, váš vzťah bude mať viac energie a budete priťahovať ľudí, ktorí skutočne podporujú.

Či sa zameral na seba a nie sám obsadené

Je potrebné sa zamerať na seba, ešte neznamená, že vaše túžby zostať pred potrieb druhých. Prevziať zodpovednosť za zabezpečenie toho, aby boli splnené vaše osobné, emocionálne a fyzické potreby. Takže budete nielen zdravší, ale tiež byť schopný postarať sa o blízkych. Nemôžete naliať z prázdneho pohára, takže nezabudnite sa naplniť. Či už je to ležať s vašou obľúbenú knihu, ktorú ste už dlho chceli čítať alebo hororu maratón - dovoliť, aj keď priatelia sú nespokojní s vašej neprítomnosti. Nechajte sa odložiť budík po dobu 15 minút a dlhšie spať. Naučte sa hovoriť "nie", a nie pocit viny o tom.

Ľudí, ktorí hľadajú pre seba, aj keď nie sú - stanú duševne chorý. Jediné, čo potrebujú pomoc, a preto sa niekedy cítim stratená a rozbité. V takých chvíľach, stačí, aby sa všetko, čo majú dobré a zlé, a začať oslavovať sám.

odmena teleso

Keď sme sa svojím telom, chcete obklopiť to len užitočné veci. Budete jesť zdravé potraviny, ktoré oživia a podporí regeneráciu. To môže byť dokonca v pokušení stráviť viac času variť zdravé jedlá a jogging v dopoludňajších hodinách, alebo vo fitness prestávajú večer vyzerať krutý test.

Až nabudúce, keď budete mať pocit viny voči ostatným, pamätajte si: bude zameraná na seba - v poriadku. Načúvať potrebám svojho tela a duše je nevyhnutná pre blaho.