Na raňajky dezert zdravie: 6 chutných receptov smoothie

Podľa jednej verzie smoothie prvý začal predávať obchodoch so zdravou výživou v Kalifornii už v 30. rokoch minulého storočia. Na druhej strane - tento nápoj vynašiel Pacific surferi, ktorí potrebujú rýchlo jesť medzi jázd. V každom prípade, dnes smoothies popularita išla ďaleko za Amerikou a na pobreží Tichého oceánu. Medzi hlavné výhody tohto kokteilu - pekný vzduchu konzistencia, sýtosti, nepodmienené výhody a jednoduchosť prípravy.

Urobiť smoothies môže ktokoľvek, aj váš priateľ. Jediné podmienky konštantná príprava - prítomnosť mixéra, všetko ostatné - je to fantázia. Pripravili sme pre Vás 6 smoothie recepty na rôznych príležitostiach.

Na raňajky

Rich roztápajúceho snehu ideálne pre raňajky. Je dobre stráviteľné a dlhá doba vyhovuje hlad. A čo je najdôležitejšie - smoothies je veľmi jednoduché na prípravu.

Tvaroh koktail

Zloženie:

• 200 ° C. syr tuku menej ako 5%;
• jahodový jogurt 1 šálka;
• 4-5 bobule čerstvé jahody;
• Dva lyžičky čierne ríbezle;
• 1 štipka mäty (je možné sušiť).

Príprava: dve tretiny balenie tvarohu traviny v mixéri, pridajte jahoda jogurt, bobule a mäta uštipnutie. Dobre premiešajte a naliať do pohárov.

Banana ríbezle koktail ovsené vločky

Zloženie:

• 0, 5 šálok ovsených vločiek;
• 150 ml. mandľové mlieko;
• 1 banán;
• 80 ° C. červené ríbezle;
• 1 lyžica medu.

Príprava: ovsené vločky zále vriacej vody na panvici a varu 5 minút na miernom ohni. Výsledný neporiadok v pohode, dať do mixéra, pridáme ostatné suroviny a vzbey na tekutej konzistencie.

Za účelom čistenia a diéty

Smoothies obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá pomáha tráveniu a očistenie čreva. Nápoj sa rýchlo zaplní telo vitamínmi a pomáha odplaviť toxíny. Je to ideálna desiata, ktorá nespôsobuje ťažkosti v žalúdku.

Jogurtové s uhorkou a avokádo

​​Jednotlivé zložky sú:

• 1 uhoriek;
• Avocado polovice;
• 0, 1 liter vody;
• Soľ podľa chuti.

Príprava: z avokáda očistiť kože a rozseká na malé kocky. Grind uhorka s kožou. Ready vzbey zložky v mixéri s vodou a soľou.

Zelená koktail zeler

Zloženie:

• Tri zeler;
• 1 jablko;
• 1 mrkvu.

Príprava: umývanie, kôra a krájať zeleninu. Apple môže byť zem spolu s kožou, pretože má veľa užitočných látok. Poslať prísady do mixéra a pyré do konzistencie vzbey.

Ako dezert

Vyzdvihnutie receptov, dbáme nielen o výhodách a chudnutie. Cenovo dostupný a spoľahlivý šťastie ako sladký dezert nebol zrušený, takže majte pár nápadov pre sladkú kokteil.

čokoláda koktail

Zloženie:

• 100 ° C. mliečna čokoláda;
• 2 banány;
• 200 ml. mlieko;
• škorice podľa chuti.

Príprava:, naliať mlieko do mixéra. Banana striedmo kruhy, čokoláda kotleta na strúhadle. Pridajte banán s čokoládou v mlieku, posypeme škoricou a dobre vzbey.

, mliečny koktail

Zloženie:

• 150 ml. mlieko;
• lyžice drvenej orech;
• 1 lyžica matica maslo;
• 3 lyžice smotany;

Príprava: Matica pasta vložený do misy a hniesť dobre. Pridajte k nemu zmrzlinu, nasekané orechy a dobre premiešajte. Dať všetko do mixéra, pridáme mlieko a rozšľaháme. Top zdobiť nápoj kopček zmrzliny.

Ako ste si už pochopil, k príprave krémov, nemusí byť ani Gordon Ramsay, ani jeho ventilátor. Tu sú niektoré všeobecné postupy na prípravu nápoja, ktorý určite sa vám podarí:

• zvoliť veľmi zrelé ovocie;
• nutne rafinačné výrobky pred tým, než poslať do mixéra;
• Zmrazené bobule a plody nemusí byť nutne úplne neroztopí stačí počkať, až začnú dať šťavu. Aj keď to nie je - pridať trochu vody v mixéri pred šľahanie mrazeného produktu;
• pred naliatím kvapaliny v mixéri, prvé chop hlavné zložky;
• Vyberte si kvalitný pohodlnú mixér.

Pokiaľ ide o posledný bod stojí za zmienku samostatne. Pre dobré koktaily nepotrebujete supermnogofunktsionalny prístroj pomerne jednoduché, kompaktné zariadenie. Myjuicer mixér so športovou trepačkovej baniek sa pripravila koktail po dobu 40 sekúnd. Kapacita je vhodné, aby sa s nimi, nasadením krytu čepele k normálnemu krytu s ventilom.

Blender je ľahký, zaberá málo miesta a pozostáva len z niekoľkých častí, takže je vhodné na umývanie. Skriňa jednotka je vyrobená z ocele a vysoko kvalitné kompozitného plastového nerezové Tritan, ktorý je úplne neškodné.

Športová fľaša ergonomicky tvarované kompozitný BRA bez plastu, vždy môžete vziať so sebou. Vychádza v ústrety 600 ml. pitie.

Myjuicer mixér možno objednať z pohodlia domova. Tovar bude dodaný na programe dňa v Moskve a po dobu 7 dní v každom regióne krajiny.

Kúp mixér Myjuicer