3 vitamín smoothie recept na dokonalú raňajkách

Smoothies - skvelý spôsob, ako prekonať hlad ráno, keď v zhone pre podnikanie alebo prácu. Budú dať svoje telo všetky potrebné vitamíny, bielkoviny, zdravé tuky a sacharidy. To je dosť, aby rozveseliť rýchlo a aktívne začať svoj deň.

Redaktori vybrali 3 hrdinka predpis vitamínové kokteily, varené svoju ruku, ocenili chuť a rozhodol sa s vami podeliť o svoje varení.

1. Orange-mango koktail

Ak si môžete vzdať kokteil, ktorý sľubuje, že chuť zrelého manga? Odpoveď je nemôžete.

Zloženie:

Pomaranče - 2 ks.

Mango - 1 ks.

Banán - 1 ks.

Jablkový džús - 300 ml.

Čas varenia 10 minút

Ako na to: Rez pomaranča na polovicu a vytlačte šťavu z nich. Olúpať kôru mango a odviezť kameň. Vložte ovocie do mixéra a žiaľom jablkový džús. Vzbey je do hladka. Nalejeme do pohárov a slúžiť.

2. Apple koktejl

Banán, mango, kivi, hrozno, jablká a zelený čaj spolu v chutné a zdravé nápoje.

Zloženie:

Banán - 1 ks.

Hrozno - 70 gr.

Kiwi - 2 ks.

Green Tea - 1 polievková lyžica

Apple - 1 ks. Čas varenia: 15 minút

Ako urobiť: kefa ovocie z kôry a semien. Dať do mixéra a pridajte pohár vopred varí zelený čaj. Biť do hladka.

3. Banana jahodovej koktejl

Jahody a banán - dokonalá kombinácia pre ľahké rýchle občerstvenie. Tento koktail je veľmi jednoduché na prípravu a obsahuje iba tri zložky. Vyložiť banán a plody v mixéri, pridajte pomarančovú šťavu. Dal mixéra po dobu niekoľkých minút a môžete naliať nápoj do pohárov.

Zloženie:

Banán - 1 ks.

Čerstvé jahody - 1/4 umenia.

Pomarančový džús - 1 polievková lyžica.

Ice - 5 kusov

Čas varenia: 10 minút

Ako urobiť: Peel banán, bobule odvážne stopku. Vložte ich do mixéra, žiaľom pomarančovou šťavou a pridajte ľad. Dal mixér bežať po dobu 5 minút - osviežujúci kokteil pripravený.

Pri výbere recepty a príprava nápojov náš redakčný pomohla spoločnosť OURSSON. Chalani nám dali profesionálny šnekový odšťavovač, že členovia našej redakcie sa pokúsil v prípadu.

Odšťavovače od OURSSON majú trojvrstvovú ok filter, ktorý zabraňuje vnikaniu do šťavy a kôry koláče a pohodlné náustkom s viečkom, aby sa uvoľnil šťavu, ktorá umožňuje opustiť pracovnú plochu v čistote, bez jedinej kvapky. Vzhľadom k veľkej plniacej trubici už musieť znížiť ovocia a zeleniny na kocky, môžete dať ich do odšťavovač celku. Na rozdiel od bežného odstredivého prevádzky dátového odšťavovač prakticky bezhlučný.

Aj na internetových stránkach spoločnosti môžete kúpiť mixér s výkonným motorom a štartovacích sadách pre domáce sódy.

Mixéry sú vybavené niekoľkými prílohami. S kotúčového strúhadlo-drvičom a disk môžete za pár minút a roštových zeleniny, aby šalát a plátky syra, salámy alebo ovocie. Corolla vám pomôže ľahko pripraviť omáčku alebo smotanu. Nôž brúsenie otočiť mäso náplne, nakrájame zeleninu a kávové zrná, uvariť práškového cukru, pre pyurirovaniya trysky po dobu niekoľkých sekúnd na prípravu zemiaková kaša alebo paštéta.

S pomocou domácej karbonatácia súpravy v niekoľkých minútach sa budete môcť obrátiť obyčajnú vodu do osviežujúcich nealkoholických nápojov a kokteilov.