Ako menej kritický voči ich vzhľadu
Strach zo objaviť smiešne, z domu bez make-upu, dať fotografiu v sieti, na ktoré vyzerajú neprirodzene - tieto pocity zažívame, pretože nie sme schopní vnímať ich vzhľad. Zdesený tým, ako sa pozeráte zvonku - normálna reakcia pre tých, ktorí sa radi vidia len spredu. Tu je 6 tipov, ktoré vám pomôžu stať sa viac objektívne vo vzťahu k sebe.
1. Začiatok chvála pre seba a iné osoby, nie je výskyt
Pozrite sa znovu na svoje idoly, alebo jednoducho ľudia, ktorých ste mohli stránky v sociálnych sieťach. Snažte sa porovnať sa s nimi necíti ľúto, že ste nikdy nebude taký ploché brucho, dlhé vlasy a perfektné pleť.
Sústrediť nie na vzhľad, ale o tom, ako títo ľudia zdôrazňujú svoju individualitu. Neváhajte sa dostať až na pätách za takmer dva metre vysoký. Hovoriť na verejnosti o svojich komplexov a problémy. Byť vtipný a nie veľmi žensky.
Pozrite sa na niečo, čo vás vedie, radi kvalitu a starať sa o ne a nie snažiť sa prispôsobiť obrázky, ktoré sú uložené na médiách.
2. prehodnotiť negatívne komentáre, ktoré dostanete
Komentáre o svojom vzhľade, ktoré dostanete od priateľov, príbuzných, známych a neznámych, neodrážajú vami a nimi. Obklopujúce vysielať svoje predstavy o tom, ako vyzerajú a pôsobia ako dievča, čo nie je pravda. Vždy som si všimla, ako inak ma ľudia vidia. Domy počuť po celú dobu z domu, že som príliš tenký, nemusíte dostať veľmi príjemné vtip o tom. Hoci instagramnyh vzory pozadia, alebo len veľa dievčat, ktoré stretávam na ulici, mám celkom spoločný postavu a príliš krehký nebudem menovať.
Ak začnete pochopiť, prečo ľudia hovoria o tebe, ako to ovplyvňuje ich vlastné vieru, zvyky, potom sa zastaví citlivé na negatívne poznámky.
3. Uvedomte si, že viete, že vaše telo lepšie ako ktokoľvek iný
Odborné poradenstvo v oblasti starostlivosti o môžu byť užitočné, ale nenahrádzajú schopnosť načúvať svojmu telu. Ak máte pocit, že niektoré pravidlá, ako napríklad citrónovú vodu v dopoludňajších hodinách alebo povinnú výdatné raňajky sa vám nebude vyhovovať - jednoducho vzdať sa na ne bez výčitiek svedomia.
4. Zastavte zvážiť ženy pre sebecké sebalásky
V našej kultúre, sú ľudia často obviňovaný z lásky k sebe. Žena, ktorá neváha priznať, že ona bola spokojná sama so sebou, a ukázať, že je skôr nazýva sebecký než tučným písmom.
Nesúďte niekoho len preto, že on alebo ona sa neboja byť jasné, a pobaviť. Chváľte sami, postarať sa o seba - nemajú za čo hanbiť, ak to nijako neznižuje ostatní.
5. Nebojte zo svojich obrazov v neobvyklej perspektívy
Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa často nepáči sám na fotografiách - ste zvyknutí sa pod určitým uhlom. Iba spredu a s potlačovaným úsmevom, žiadny smiech, strapatými vlasmi alebo neprirodzených polohách.
necháva viac náhodných striel. Prezerať svoje fotografie v neobvyklej perspektívy. Nakrúcal, nie nutne dať ich niekde študovať sami zo strany. Nie je nutné uzavrieť a vziať na nesprávnom fotografiu, ak ste v ňom, "na rozdiel od seba." Si iný. Rozpoznať sami prítomný, zvyknúť si na svoje telo - je to veľký krok smerom k vývoju zdravej sebaúcty.
6. Seek bodipozitivnye značiek
Ak ste je ťažké nájsť správnu fit - to neznamená, že robíte niečo zle. Masový trh je stále veľmi obmedzený výber, aj keď mnoho spoločností sa začínajú rozširovať veľkosť mriežky.
Pozrite sa na značky, ktoré sú vedené rôznymi ľuďmi: High, Low, plných a tenké. Pomáha si uvedomiť, že ste úplne normálne a žiaden z vašich funkcií nie je nevýhoda.
Páči sa ti, čo vyzerajú zvonku?