6 aplikácií pre posúdenie vhodnosti, ktoré vás nebude odsudzovať

Fitness - skvelý spôsob, ako dať nielen tvar do požadovaného tvaru, ale aj k zlepšeniu zdravia, imunitu a sebavedomie. Ak nemáte čas na návštevu do miestnosti, môžete sa vždy uchýliť k domáci tréning s využitím plány vytvorené fitness aplikáciami. Ale nie všetci vývojári sa riadi zásadami bodipozitiva: niektoré očakávajú prítomnosť prebytočného tuku máte, založený na pomere výšky / váhy, iní - vziať čas na denných hodinách pre lenivosť. Dnes sme zhromaždili niekoľko aplikácií, ktoré vám nesúdi za zmeškané školenia a tvrdia, že každé dievča je povinný byť štíhla.

1. Zombies, Run

môžete premeniť nudnú tréningovú rutinu a hru s pomocou audio aplikácie, ktorá vytvorí ilúziu, že zombiapokalipsis už dorazil. Po spustení aplikácie sa stať bežec, jeden z mála ľudí, ktorí prežili epidémiu. Teraz je potrebné dosiahnuť základňu, dokončenie niektorých úloh, ako sú prekonávanie prekážok, zrýchlenie alebo "tiché" beh, nie priťahovať pozornosť. Vďaka tréner vyzve veľmi skoro budete mať možnosť pripraviť aj skutočné povstania mŕtvych.

2. BodBot Osobný tréner: Workout & Fitness Coach

Táto aplikácia slúži ako digitálny tréner, ktorý zdvihne plán lekcie na základe vašej fyzickej kondícii. Dnes bolí chrbát natoľko, že si jednoducho nemôže vykonávať niečo komplex? Systém vám ponúkne schéma, kedy budete mať možnosť zmierniť napätie z ramien, ale nie zhoršiť proces obnovy. Musel som stráviť noc bez spánku - teda hodinu kardio vám presne ublížiť. Vďaka podrobným systém aktualizácií môžete ľahko vybrať presne to, čo bude dobré pre vás, nie pre stovky ďalších užívateľov.

3. Evolve21

Spočiatku, tvorcovia tejto žiadosti boli zamerané na školenie pre ľudí s mozgovou obrnou, ale následne vyvinula do programu, ktorý je vhodný pre ľudí so všetkými schopnosťami. Každý deň vám bude školenie sedem minút je k dispozícii, kardio, jóga alebo meditácie. Pokrok je navrhnuté sledovať 21 deň - dosť pre rozvoj zdravé návyky.

4. Denná jogy

Pokiaľ nejde o vyčerpávajúce cvičenia a zaujíma sa len na zlepšenie držania tela a pretiahnutie - použitie aplikácie, ktorá každý deň vám pomôže učiť sa nové postoje. Obsahuje školenia pre začiatočníkov aj pokročilých užívateľov trénerov z celého sveta, rovnako ako vstavaný tracker, ktorý sleduje váš pokrok.

5. Sworkit

Pre tých, ktorí sú stále chýba disciplína, je ideálny pre túto aplikáciu, ktorá bude pozorne sledovať svoj pokrok, ale súčasne brať do úvahy skutočnosť, že každý človek má svoj vlastný metabolizmus, stavbu tela a regeneráciu svalového tkaniva. Okrem tréningu existujú tipy a diétne poradenstvo v žiadosti, ako aj možnosť komunikovať s ostatnými užívateľmi.

6. be.come projekt

Spúšťací Bethany Meyers venovaný "kondícii bez súdu", a počíta s pravidelným 25-minútové cvičenie. Zameriava sa na pozitívnom postoji tela, ktorá stojí za to milovať bez ohľadu na formu. Každý týždeň účastníci dostanú návrh programu, stáva osobné tréningový plán, rovnako ako skvelý spôsob, ako posilniť svoju motiváciu k zamestnaniu.

A aké aplikácie budete používať pre výcvik zvyčajne ste?