Tuk-horiace nápoje na chudnutie: najúčinnejší predpisy, výsledky hodnotenia

O správnej výživy bolo povedané toľko, ako sa zdá, nie je čo dodať. Ale každý, kto sa vydá na cestu zdravého životného štýlu, sa snaží nájsť ten správny, jednoduchý a užitočný spôsob, ktorý bude udržiavať normálnu váhu, bez toho, aby veľké úsilie. Prichádzajú na myseľ rad kokteilov, nápojov, ktoré štíhlych mladých mužov a žien v športových halách. Ale náklady na ich niekedy dosť vysoká. Ale tuk-horiace nápoje možno pripraviť doma, od tých jednoduchých výrobkov. Nebudú menej účinná, ale tiež prínosom pre vaše telo len. Koniec koncov, vy sám presne vedieť, čo je zahrnuté v zložení.

Všeobecný popis:

Prvým odporúčaním na výživu, kto chce schudnúť - piť viac vody. Na jednej strane, to vám umožní nasýtiť telo drahými vlhkosťou, a na druhej strane - aby toxíny a uľahčuje trávenie tukov. Tam je ďalší bod: v prípade, že žalúdok je zaneprázdnený s vodou, ktorá nie je toľko chcieť. Ale dnes nehovoríme o výhodách čistej vody, ao nápojov spaľovanie tukov. Takže, čo to má byť rozpustený.

Zloženie týchto nápojov sú takmer vždy zahŕňa rastlinné vlákna. Jedná sa o nepostrádateľný produkt pre chudnutie. Potom, čo v žalúdku, vlákien sa zvýši vo veľkosti a vytvára pocit sýtosti. Naviac je schopný vyčistiť čreva ako metla, čo reguluje činnosť tráviaceho traktu.

Klasifikácia koktailov

Ak ste práve začína svoju cestu do zdravej výživy a ideálnu váhu, že by bolo pekné, aby sa dozvedieť, aké sú všeobecne koktaily. Teraz už nepovažujú dezerty a dobroty, zaujímame sa iba tým, ktorí pomáhajú priniesť váhu späť do normálu a udržať si postavu v top stave. Nejde len o spaľovanie tuku kokteil.

proteín nápoje

Tak, že telo začalo spaľovať tuk, odborníci na výživu ponúknuť ho oklamať. V strave zvýšil podiel proteínových produktov, pri súčasne znižuje množstvo tukov a sacharidov. Spracovanie bielkovín strávil obrovské množstvo energie, niekedy zadaním množstvo ťažko dosť na vyrovnanie nákladov. Okrem toho, proteín je pre všetky inštitúcie a systémy nášho tela veľmi dôležité. To je obzvlášť dôležité zabezpečiť dostatočné množstvo bielkovín v priebehu intenzívnej športovej záťaži. Zloženie týchto kokteilov nutne zahŕňa vodu, mlieko a mliečne výrobky s minimálnym množstvom tuku a proteínových zložiek. Okrem toho, grapefruit môže byť použitý, ktorý je známy pre svoju schopnosť znižovať pocit hladu. Ako základný strava odporúčaná ovsené vločky, ovocie a zeleninu, bylinky, olivový olej.

najobľúbenejšie recept

Ak si nie ste zástancom proteínových kokteilov športovej výživy, ale chcú priniesť zdravú a chutnú desiatu, potom sa venovať pozornosť tomu, spaľovanie tukov nápoj vyrobený z jogurtu a škoricu. Patria sem:

• Sklenený minimálna jogurtu.
• mletá škorica - 0,5 lyžičky.
• Ginger - 0,5 lyžičky.
• Paprika - malá štipka.

Takáto kompozícia sa odporúča piť v noci. Ale ak je ochorenie tráviaci trakt v histórii, sa odporúča znížiť množstvo korenia a ďalším korením. Recept získala dôveru cvičiteľ.

Drenážne nápoje

Toto je druhá skupina nápojov, čo je naozaj dobrý pomáha schudnúť. A najjednoduchší a najúčinnejší z nich je čistá voda. Účelom odvodňovacích nápojov - odňatia prebytočné tekutiny z tela. Avšak na rozdiel od názoru väčšiny, nemusí znižovať a zvyšovať množstvo príjmu tekutín. Iba bez pocitu nedostatku, telo začne dávať hojne.

Počas dňa budete musieť vypiť 1,5 až 3 litre vody. Ale piť vodu z vodovodu sa neodporúča. Požadované teplo na izbovú teplotu.

Vzhľadom na pitie spaľovanie tukov pre chudnutie v tejto skupine možno odlíšiť zeleného čaju s divoká ruža. Kompozícia je možné meniť každé tri dni, takže jej účinnosť bola ešte vyššia:

• Zelený čaj - 1 šálka.
• Šípky - lyžicu.
• Lemon - 1 plátok.
• Byliny výstužný účinok. To môže byť skorocel alebo mäta, púpava, alebo koreň marshmallow, aníz alebo fenikel.

Brew v jednej nádobe a pitie v priebehu dňa ako obyčajný čaj.

Charakteristiky spaľovanie tukov nápoj chudnutie

Prečo sú tak menovaný? Tu je všetko úplne transparentné. Vzhľadom k aktívnych zložiek, ktoré urýchľujú látkovú výmenu v tele a uvoľňovanie toxínov. Väčšina formulácie môžu nasýtiť telo vitamínmi a minerály a stopové prvky.

Rovnako ako všetci ostatní, sú tieto nápoje obsahujú vodu. Teda prispieť k uzavretiu toxínov. Poskytovanie odvodňovacie účinok, zlepšujú fungovanie pečene a čriev. Dobré trávenie zlepší vzhľad. A nie je to len strata ďalších kilogramov. Postupom času, zlepšuje farbu pleti a stav vlasov, olupovanie a začervenanie zmizne. Nechty silnejšie. Súhlasíte s tým, samotné účinky pútavé. Vzhľadom k tomu, recepty, môžete si všimnúť, že všetci z nich sú zložené z jednoduchých výrobkov a varenie nezaberie veľa času.

Na ventilátora

Naučme sa variť spaľovanie tukov nápoje doma. A ďalšie na našom zozname - to je osviežujúci a tonic koktail s kivi, citrón a bylinky. Súdiac podľa názorov, ako keby to nie je všetko. Chuť originálne, svieže, ale nie pre každého. Ak chcete, môžete sa spoľahnúť na chudnutie 1-3 kg za 10 dní. Ak to chcete vykonať, je nutné vypiť jeden pohár ráno pred raňajkami a pred spaním. Je žiaduce, aby večera bola pre pred 2-3 hodiny.

• kiwi - 1 ks. Ak ste malý, môžete si vziať dva.
• Lemon - niekoľko plátkov podľa chuti.
• petržlen a mäta - cez malý lúča. Sprievodca môže trvať 10 stonky obidvoch.
• - voda 100 ml.

Za týmto účelom, nápoj možno najlepšie zaistiť studenú vodu.

Rastlinný koktail

Tuk-horiace nápoj recepty sú nielen na báze ovocia. Zelenina - skladisko vitamínov a vlákniny a nízky obsah kalórií. Preto by mali byť zahrnuté do stravy v dostatočnom množstve a vo forme koktailov rovnako. Ďalší recept zahŕňa varenie akútnej nápoj. Ukladá určité obmedzenia na tých, ktorí majú choré žalúdok.

Ak nie sú žiadne obmedzenia, môžeme vziať tento nápoj 1-2 krát denne. Vďaka rozumné strava môže byť po dobu 10 dní, ako sa zbaviť 3-5 kg. Skvelá voľba. Budete potrebovať:

• Veľkú paradajka.
• zeler - 2 ks. Pre štipľavý chuť jeho lásky nie je všetko, ale jednoducho potrebuje schudnúť.
• paprika - pol. V prípade veľmi ostrý, je možné znížiť množstvo.
• Akékoľvek zelené - malý chumáč.
• Morská soľ - štipka.
• Adzhika alebo akýkoľvek iný horúcou omáčkou - 1/2 lyžičky.

Všetky zložky v mixéri bič. Piť pred raňajkami a obedom po dobu 20 minút.

Tento liečbe

To je to, čo charakterizujú tento recept hodnotenie. Spaľovanie tukov nápoj dopadá nielen jednoduché, ale aj veľmi chutné. Tento koktail piť na lačný žalúdok pred raňajkami. Ale čakanie môže byť prípadne ihneď jesť. To je veľmi populárny pre zaneprázdnených ľudí.

Budete potrebovať:

• Ananás - 50 g alebo 4 prstienok ak sa konzervy.
• Grapefruit - polovica.
• Med - 2/1 lyžičky.
• Ľadová.

Všetky ingrediencie budete musieť stiahnuť do mixéra a porazil dobre. Skúste trochu. Niektorí hovoria, že pre nich tento kokteil je tiež nasýtený, takže sa riedi čistou vodou. Nalejte do pohára a pridajte ľad. Piť jeden pohár za deň, môžete zbaviť 3-4 kg počas 7 dní, ani meniť svoje stravovacie návyky.

Letné darčeky

Od augusta začnú masívne predávať melóny. Prečo nie tráviť vykladacie týždeň, klesá súčasne až 5 kg, a doprajte chutné? Tak, ako sa robí spaľovanie tukov pitie? Nie je to ťažké, je odporúčané, aby rošádu bezprostredne pred podaním. Na jednej časti bude musieť vziať:

• Melón - 200 g
• kiwi - 2 ks.
• Ľadová.

Mix ovocie v mixéri šálke a pridajte ľad. Pite veľa, ako je vďaka svojej sviežosti. Ak sa vám nepáči, koreniny a aromatické byliny, potom je to vaša voľba.

Teplé nápoje

Vyššie sme sa pozrel chladné koktaily. Pomáhajú veľmi efektívne bojovať proti obezite, ale nemožno porovnávať s teplými nápojmi. Okrem toho, že aktivujú stiahnutie prebytočnej tekutiny z tela. Toto robí chudnutie efekt ešte výraznejší.

Tento variant je vhodný pre zimné obdobie. V tomto okamihu je telo chce niečo teplé a vyžaduje potravu. Ale môže sa zmiasť tým, že nahradí jedlo otepľovania nápoje. Príjem takéhoto kokteilu po dobu 20 minút pred jedlom významne znižuje chuť do jedla. Môžete piť spaľovanie tukov pitie v noci, nahradí ho večere. Potom účinok bude ešte výraznejší. V priemere, v závislosti od odpovede, možno uložiť od 1 do 5 kg za týždeň. Ponúkame Vám nasledujúce možnosti:

• Zelený čaj s ananásom. Stimuluje látkovú výmenu, zahriať, a tóny.
• Lemon-mätový čaj. Vziať prípravu 200 ml vody, pol citrónovej šťavy, lyžičkou medu. Tepla, pridáme mätu - a môžete piť.
• Pečiatka. Tentoraz bez alkoholu. Pripraviť, vziať pohár jablkovej šťavy a rovnaké množstvo šťavy bazy. Pridajte 2 palice klinček a trochu škorice a lyžicu citrónovej lyžicou. Priveďte do varu, filter a piť v dvoch krokoch.
• v jablčný mušt. Skúste veľkú pomoc v boji proti nadmernej hmotnosti. Súdiac podľa názorov, spaľovanie tukov nápoje pre chudnutie je len zriedka tak chutné. Pripraviť v ľubovoľných pomeroch, ktoré sa koncentrovanej jablčnej šťavy, nakrájané jablká, škorica, klinčeky a aníz. To všetko musí priviesť k varu. Môžete pridať citrónovej šťavy mlčí.

Miesto Záver

Všetky tieto recepty sú vyskúšané a osvedčené mnohokrát. Ale majte na pamäti, že neodstraňuje príčinu nadváhy, je ťažké čakať na dobré výsledky. Z tohto dôvodu, a to súbežne s použitím kokteilov nutné upraviť jedálniček a zvýšiť množstvo fyzickej aktivity. Potom výsledok bude nielen rýchlejší, ale tiež bude ešte výraznejší. A čo je najdôležitejšie, nie je po zrušení koktailov zmizne.