Ako sa naučiť urobiť kotrmelec? Hlavné odporúčania, ktorá by mala byť vypočutá

Flip je neoddeliteľnou súčasťou akrobaciu. Ak budeme preložiť toto slovo s talianskeho jazyka, sa ukazuje, že flip je skok. Tento pohyb sa vykonáva zvyčajne na 360 stupňov. Skok nastane od jediného bodu. Acrobat stojace musí skákať, prevrátiť vo vzduchu nad hlavou a dostať sa späť na nohy. Ak máte otázku, ako sa naučiť urobiť salto arabskou alebo nejaký iný druh položky, je nutné si uvedomiť, že väzy a svaly dolných končatín musí byť dobre vyškolení.

Získanie potrebného vybavenia

je potrebné zakúpiť potrebné vybavenie (rohože či trampolína), pred začiatkom vyučovania. Je tiež nutné riešiť s priateľom, ktorý sa zaoberá činnosťou poistiť pre prípad, že sa niečo stane. Pokiaľ nie je k dispozícii miestnosť, v ktorej môžete vykonávať túto gymnastické cvičenia, potom je doporučené trénovať na tráve, piesku alebo zeminy, aby sa znížila pravdepodobnosť poranenia. Avšak, pri rozhodovaní o tom, ako sa naučiť urobiť kotrmelec, bude stále zranenia.

, by mala dôkladne zahriať pred vykonaním prvok! Je tiež nutné si uvedomiť, že skôr, ako je potrebné k vybaveniu akrobatického prvku, aby sa zahrial. Ak to chcete urobiť, môžete vykonať niekoľko jednoduchých cvikov, je jednoduchý žabky tam a späť. Preto je potrebné pre zlepšenie týchto cvičení tak, že telo cíti pri výkone kotrmelec, ktoré sa vyskytujú iba žabky. Predtým, než sa naučíte urobiť kotrmelec, by mala byť pristátie vyškolení na nohy. K tomu, len vyskočiť a stojí o niečo squatovat nohy v kontakte s vozovkou. Telo je teda nutné úplne narovnať. Potom by sa mali naučiť, ako vykonať zoskupenia na lyžiach: od zeme, je potrebné stlačiť kolená čo najviac k ramenám.

Ako urobiť predné flipu?

Teraz je potrebné hovoriť konkrétne o tom, ako sa učiť, ako to urobiť prednej klávesnice. K tomu, zaujať štartovaciu pozíciu. Potom prudko hore na špičkách, zdvihol ruky v rovnakom čase. Bezodkladne mala pokrčte kolená za hlavu mierne sadnúť prudko skákať hore a dole. Je nutné, aby sa pomáhať rukami, rovnanie je. Počas plnenia drepy nesmie klesnúť úplne na všetky nohy.

Chyby, ktoré môžu byť vyrobené v procese učenia

Tiež pred naučiť robiť kotrmelec, mali by ste pochopiť základné chyby, ktoré môžu novo prichádzajúceho. Po prvé, mnoho ľudí tlačiť slabý, vďaka ktorému je možné vykonať úplnú rotáciu tela. Po druhé, je potrebné vziať do úvahy, že telo pokles je spôsobený príliš veľa dopravných bedrového kĺbu späť. Po tretie, niektorí ľudia zabúdajú, že sklon nemali robiť príliš veľa, pretože môžete zasiahnuť človeka na povrchu. Po štvrté, je cennejší sa pomáhať rukami. Za piate, by mali byť zoskupené pevnejšie, inak môžete zasiahnuť vlastné kolená. Chodidlá by mala byť udržiavaná na šírku ramien. Malo by tiež byť vedomí toho, že predná kotrmelec je najlepšie naučiť sa utiecť.

Záver

Na túto otázku, ako sa naučiť robiť kotrmelec, to môže byť považované za odplatu.