Ako odstrániť ovisnuté brucho a utiahnite kožu

Ako odstrániť ovisnuté brucho a utiahnite kožu

Ako starneme, mnohé ženy majú rôzne problémy s vzhľad. Najbežnejším je ovisnuté kože brucha. Dôvodom nemusí byť jediným ukazovateľom veku, ale aj popôrodné stav alebo s nadváhou. Väčšina dam zaujíma: "Ako odstrániť rýchlo a správne poklesnuté brucho?".

Metódy spracovania zišlo brucho kožu. správnej výživy

Brucho - pochybnú oblastí u dievčat, takže by to malo fungovať s arzenál nástrojov. Predovšetkým pri práci s veľkým bruchom budete musieť začať jesť hneď. Ak chcete odstrániť podbrušku, je nutné úplne vylúčiť zo svojho jedálnička prázdnych kalórií. Tie sa nachádzajú v potravinách, ako je pečivo, tučné mäso, syry, sódy, fast food. Sú nielen brániť boju proti ovisnutej brucho, ale tiež bráni normálnemu fungovaniu tráviaceho systému. Pre krásne ploché brucho je veľmi dôležité potraviny obsahujúce vlákninu. Jeho vlákna upchať žalúdok a navodzuje pocit sýtosti, ktorý otupuje chuť k jedlu. Diverzifikovať svoj jedálniček s ovocím, zeleninou a strukovinami. Spotrebuje toľko vody a zeleného čaju (prirodzene, bez pridaného cukru). Ako odstrániť poklesnuté žalúdok cvičenie.

cvičenie hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe svalovej hmoty a svalovej. Medzi najčastejšie cvičenia sú krútenie obručou a čerpanie médiá. Ak chcete pracovať v tlači stojí pri bežných drví: Ľahnite si na zem, pokrčte nohy, aby sa vaše dolnej časti chrbta na zem a zdvihnite hornú polovicu tela, ako keby krútenie chrbtice. Je tiež možné pracovať aj šikmé svaly brucha. Ak chcete urobiť, vykonajte rovnaký postup, iba pri zdvíhaní zo zákruty doľava, potom doprava. Fix výsledok oka, alebo hula-obruč, krútenie to asi hodinu v páse v rôznych smeroch.

Ako odstrániť ovisnuté kože s pomocou kozmetických procedúr.

Starostlivosť a údržba problémové oblasti je dôležitým faktorom. Rôzne opatrovateľských procedúr vám pomôže zvoliť metódu, ktorá je vhodná pre vaše telo. Požadovaného výsledku môže byť dosiahnuté pri masáži či telových zábalov. To by malo byť vyhradené pre balenie špeciálnej zmesi. Je možné kúpiť

to v obchode krásy, lekáreň, alebo pripraviť sami. Dobré takejto zmesi na báze čierneho korenia, škorice, rias, medu, spaľovanie tuku hliny a ďalších zložiek. Komponenty prenikajú do hornej vrstvy pokožky a stimuluje krvný obeh a lymfy v ňom, a pôsobí tak, že nejaký stimuláciu. Tiež taká zmes môže mať skrabiruyuschy účinok. Potom, čo ste spôsobil táto hmotnosť na tele by mali byť zabalené s fóliou a podobne, takže po určitú dobu, zmes konal. Preveďte jemnú masáž rúk alebo špeciálne kefu. Ak to chcete urobiť, môžete si kúpiť špeciálny masážny olej, krém alebo gél. Nerobia hrubé pohyby od toho, že vaša pokožka môže byť natiahnuté ešte ďalej. Teraz, po prečítaní týchto tipov, budete vedieť, ako odstrániť ovisnuté brucho. Ak máte vykonať postup natrvalo a nie od prípadu k prípadu, bude požadovaný účinok sa dlho čakať.