Ako sa opaľovať: užitočných tipov

Dlho očakávaná dovolenka začala, a sen o krásne opálenie neopustí svoju hlavu? Koniec koncov, časopisy sú plné obrazov "bronzovej" krásy, a tak chcem byť ako oni. Tan - nie je to sen, ale realita, ale iba vtedy, ak to urobíte správne. Ak stale pod spaľujúcim lúčom, bude to len získať zlúpnite kožu. Pred cestou na pláž, musíte vedieť, ako sa opaľovať, aby sa predišlo problémom. Pravdepodobnosť, že spálenie zvyšuje napríklad UV žiarenie preniká omnoho viac, než pred niekoľkými rokmi. Dokonca sa stal populárny pre voľný čas výlet na viac tropických krajinách, kde je vysoká, že si jednoducho "spáliť" pravdepodobnosť.

Ako sa opaľovať: užitočných tipov

POZNÁMKA

Tu je krátky zoznam tipov, ako sa opaľovať.

  1. Podľa žiarenie môže byť až dve hodiny. 10 minút - doba, po ktorú je povolená pobyt v horúcom slnku. V centrálnom Rusku by malo byť nie viac ako 20 minút. Opaľovanie na slnku nie je možné! Je od 11 do 16 hodín.
  2. Je dôležité, aby vyzdvihnúť krém s ochranou proti UV žiareniu. Dajte mu trochu pozornosti, ale neberte prvé k dispozícii. SPF (ukladá iba horieť) a PPD (nielen zabraňuje starnutiu kože, ale aj riziko vzniku rakoviny) svedčí o úrovni ochrany, takže vybrať krém druhého typu, a opaľovať sa v poriadku.
  3. Okrem toho je potrebné dbať toho, kde na opaľovanie. V prvých dňoch po príchode v horúcich krajinách, nemôže ležať pod horúcim slnkom. Tiež je potrebné sa starať o svoje vlasy a oči. Nosiť slnečné okuliare a klobúk, aj keď je to len pešo. Slama dáždnik - to nie je vaša voľba. O prvej a druhej dni dobrom správaní pod baldachýnom.
Ako sa opaľovať: užitočných tipov

Je tiež užitočné tipy

Je dôležité, aby sa:

  • nemusí ísť na pláž po podstatným večeri;
  • nespí, nečítajú knihy, noviny, časopisy (ak ste zabudli, miesto snívanie o tom, ako sa opaľovať a pristane, môžete posedieť v hoteli a trpieť s spálené kože);
  • nemal konzumovať alkohol;
  • Uvedomte si, že vaša pleť - najlepšie poradcu, ona vám povie, ako sa opaľovať bez poškodenia a problémov.
Ako sa opaľovať: užitočných tipov

Niekoľko odporúčaní konca

Človek nemôže dúfať, že krém vám ušetrí, jeho účinok netrvá dlhšie ako štyri hodiny, ak nechcete kúpať. To je najlepšie, aby rozšíril to miesta, ktoré spaľujú silnejšie. Špeciálny šampón chráni vlasy, inak budú suché, krehké a nudné. Potom budete musieť starať o ich vymáhanie, ďalšie problémy, ktoré k ničomu. Odborníci kozmetička ľudí rozdeľujú do štyroch typov v závislosti na farbe vlasov, očí, pleti. Z tohto príslušenstva vypočíta čas na slnku. Máte modré alebo zelené oči a blonďavé vlasy? Takže si myslíte, že prvého typu, pričom v tomto prípade sa môžete ubytovať iba na slnku po dobu pol hodiny a slnko by mal byť s opatrnosťou. Používajte ochranné pomôcky. Vy mlieko pleť a ryšavé vlasy? Môžete si vziať slnečný kúpeľ po dobu maximálne dvoch hodín. Pre ľudí s tmavou pleťou, tmavé oči a vlasy takmer žiadne obmedzenia. záver

Predpokladá sa, že tieto tipy vás naučí, ako sa opaľovať. Teraz je to vo vašich rukách!